Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinamento De Abdomen

Posts Recomendados

Postado

Bom, pesquisei a respeito disso aqui, mas não encontrei nada.

Queria saber se é possível "corrigir" o alinhamento do abdomen.

Explicando melhor, o abdomen do Serge Nubret é "torto":

serge_nubret-220x300.jpg

Já o abdomem do Arnold é mais "alinhado":

arnold_schwarzenegger_abs-2762.jpg

Existe maneira de corrigir isso?

Gracias!

Postado
  • Autor

Poutz.... q mer**!!!

Outra dúvida, isso conta no quesito "simetria" dos campeonatos, ou não? (não que eu queira participar de um, só dúvida mesmo)

Postado

Mais genética do que postura, vai por mim. Mas por via das dúvidas, mantenha uma boa postura, e evite execuções usando a coluna (cheat)

Postado

Como o colega disse acima, mais genética do que postura mesmo.

O abdôme não é um músculo só, (falando a grosso modo) são 2 tiras separadas, por isso tem aquele "buraco" no meio entre eles.

Everton Santos - Personal Trainer - Cref: 087591-SP

"Quase sempre minorias criativas e dedicadas tornam o mundo melhor." (Martin Luther King)

Postado

tem como mudar isso não vei.

mas claro se for uma abd hipertrofiado, e tiver com BF baixo, acho q ninguem presta atenção não..

O do jay cutler é torto tbm , e o cara é foda.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.