Andei pesquisando sobre costelas saltadas.

Eu tenho isso e queria saber se tem como melhorar! Talvez treinando mais abdominais??

Algumas pessoas com isso:

Matyushenko

https://www.sherdog.c...&width_size=600

https://www.sherdog.c...&width_size=600

Chuck Liddell

https://www.sherdog.c...&width_size=600

Josh Barnett

https://www.sherdog.c...&width_size=600

Zé Mario Spery

https://www.sherdog.c...&width_size=600

Editado 20/08/2011 às 23:49 08/20, 2011 por NiarchosPabalis (veja o histórico de edições)

Putz sempre fui curioso sobre isso , esse problema é ósseo? se for eu acho que não tem como disfarçar (acho).

Tenho o mesmo problema , so que alem disso tenho um afundamento no meio do peitoral ( esqueci o nome ) ....

Uma maneira que vejo pra amenizar esse problema e o tamanho do peito ,quanto maior , mais vai esconde ...

Sei disso pq meu peito é bem evoluido , e de camisa nem se nota as costelas saltadas , e olha q as minhas sao bem saltadas ....

Meu abdomem tbm e bem legalzinho , mais nao esconde tanto assim ,,, o peito grande é a maior arma ao meu ponto de vista ...

Então é osseo? kkkkkk

Editado 21/08/2011 às 00:03 08/21, 2011 por AlefNunes (veja o histórico de edições)

Tb, tenho isso...

é muito feio :S

https://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090219023141AA6XEeO

ve se isso responde /\

eu tinha escapula alada mas agora depois de um tempo de musculação ela sumiu

Não acredito no que o povo do yahoo respostas responde , a resposta mais votada disse que isso é uma fraqueza nos músculos do abdômen , dai fica a pergunta : Se for uma fraqueza mesmo , como lutadores daquele nível , que treinam bastante o abdômen pra aguentar porrada tenham isso ?

https://br.answers.ya...19023141AA6XEeO

ve se isso responde /\

eu tinha escapula alada mas agora depois de um tempo de musculação ela sumiu

Forçando o abdomem parece que esse " problema" some da vista ....

Tenso é conseguir ficar com o abdomem contraido em todo o momento , so com ajuda profissAA mesmo !!

Isso é variação anatômica, assim como uns tem o peito de pombo e outros tem um buraco.. mas sinceramente n sei n o que se pode fazer pra amenizar, talvez tirar as costelas (as ultimas) que ngm precisa delas pra nda msm hehe

Não acredito no que o povo do yahoo respostas responde , a resposta mais votada disse que isso é uma fraqueza nos músculos do abdômen , dai fica a pergunta : Se for uma fraqueza mesmo , como lutadores daquele nível , que treinam bastante o abdômen pra aguentar porrada tenham isso ?

Entao quando eu contraio o abdomem parece que as costelas vao para o devido lugar delas ...

è intereçante esse detalhe que voc ressalto , os caras tem um preparo enorme pra leva pancada e tudo , mais repara nas fotos ou o cara acabo de vencer a luta e nao esta nem aguentando ficar de pe , ou ta descendo a mao no adiverssario , ele so vai lembra do abdomem dele a hora q ele for toma um belo de um soco !

cara eu sou acostumado, meu abdomen fica contraido toda hora

Isso é variação anatômica, assim como uns tem o peito de pombo e outros tem um buraco.. mas sinceramente n sei n o que se pode fazer pra amenizar, talvez tirar as costelas (as ultimas) que ngm precisa delas pra nda msm hehe

Penso frequentemente nisso , mais creio que aprendi a conviver com a minha diferença , entao so vo tenta amenizar com treinos mesmo ....

Sem contar que ficar com belas sicatrizes no abdomem ou sei la por onde iam arrancar (se tiver como retirar neh),nao ia ser tao legal assim ....

cara eu sou acostumado, meu abdomen fica contraido toda hora

Meus parebens , pra mim isso seria um grande desafio .... kkkk

So pra confirma , voc nao tem esse "problema" neh ??

Essa "abilidade" deveria ser pra quem precisa ! kkkk

Penso frequentemente nisso , mais creio que aprendi a conviver com a minha diferença , entao so vo tenta amenizar com treinos mesmo ....

Sem contar que ficar com belas sicatrizes no abdomem ou sei la por onde iam arrancar (se tiver como retirar neh),nao ia ser tao legal assim ....

Meus parebens , pra mim isso seria um grande desafio .... kkkk

So pra confirma , voc nao tem esse "problema" neh ??

Essa "abilidade" deveria ser pra quem precisa ! kkkk

sei la , mas quando eu relaxo demais abdómen principalmente quando tô respirando fundo aparece osso

creio também que esses cara tavam lutando(respiração forte) e fez aparecer ainda mais

Tenho o mesmo problema uns estão me falando que é só fazer mais pullover outros estão dizendo que é variação anatômica e teve um que me disse que isso é caracteristica de Mesomorfo puro ,e ai tu conseguiu resolver ?

Posta umas fotos tua, assim da pra avaliar melhor?

Cara vc não e mesomorfo e provável que seja ectomorfo.

Tenho mesmo problema.. nem ligo.

Tenho o mesmo problema, um cara no yahoo disse que se pendurava 2 minutos ao acordar... será mesmo q isso resolve? kk

Tenho esse problema, e quem não tem um peitoral muito volumoso sofre mais ainda, tenho até medo de secar o bf muito e ficar com essa parada aparentando.

Pessoal, as costelas saltadas mesmo que você tenha pectus exavatum que é o "peito fundo" ou seja normal, único jeito de diminuir um pouco é usando coletes para pressionar o osso, bem simples né ? https://www.medexpress.com.br/ olhem esse site...

-

Editado 26/08/2019 às 00:32 08/26, 2019 por jfrate (veja o histórico de edições)

Mano eu tb tenho isso. Mas não sabia exatamente o que era.

 

Sempre notei minhas costelas. Achei que tava perdendo gordura só ali hahaha. ai via fotos de abdomens  definidos e via que não tinham as costelas aparentes

não sei, tenho a impressão de que o pullover agrava

Em 27/11/2017 em 18:22, jfrate disse:

Eu tenho isto, também achava que precisava fortalecer abdômen para manter contraído, até que eu descobri que é exatamente o contrário, eu tenho na verdade encurtamento do reto abdominal e do peitoral, não adianta ficar treinando abdômen e peitoral que piora, precisa alongar esses músculos, e fortalecer os antagonistas. Experimenta curvar a coluna pra frente, ficando numa postura tipo gorila, com o ombro rodado pra frente e vê se a costela some e o abdômen fica normal. Se você tenta ficar reto mantendo o abdômen nesta posição, você não consegue. Se acontecer isto o seu caso é o mesmo que o meu. Você provavelmente tem hipercifose e os ombros rodados pra frente, aí pra compensar você joga as costas para trás, é aí que as costelas aparecem. Se for este o seu caso, é só trabalhar para corrigir a postura, faz RPG, e dá ênfase no treino para musculatura posterior,  e alonga muito o peitoral e o abdômen. Fazendo isto eu já melhorei muito. Não é variação anatômica, é só desvio postural, só que ao invés de você ficar com a postura do Hulk, você joga as costas pra trás.

Mano, eu tenho exatamente a msm coisa q vc, vou começar a fazer RPG na segunda-feira, tenho cifose e escoliose, estou na academia há 9 meses. Vc faz RPG e musculação há quanto tempo? Tem dado resultados? 

10 horas atrás, zdavialves disse:

Mano, eu tenho exatamente a msm coisa q vc, vou começar a fazer RPG na segunda-feira, tenho cifose e escoliose, estou na academia há 9 meses. Vc faz RPG e musculação há quanto tempo? Tem dado resultados? 

Está dando muito resultado, faz uns 3 anos. O RPG ajudou muito no começo, mas depois de um ano já não teve tanto progresso. Muita coisa eu to conseguindo resolver nos últimos meses pesquisando na internet. Tem que fazer um esforço do caramba pra conseguir sumir com essas costelas, mas eu já to conseguindo ficar com a aparência normal, só os ombros que ainda ficam um pouco caídos pra frente, mas eu to fazendo exercícios pra isso. Verifica se você tem discinese escapular (escápula alada), muita coisa do meu problema teve a ver com isso. Os fisioterapeutas ajudam muito, mas é importante estudar e entender por você mesmo, tem que se esforçar bastante pra corrigir tudo

Editado 15/12/2017 às 01:14 12/15, 2017 por jfrate (veja o histórico de edições)