Visitante Felipe Ramalho Postado Agosto 8, 2011 às 12:41 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 12:41 (editado) Gostaria de um Treino Abdominal. Dias e periodo do mesmo treino quantas series, faço todo dia ou 1 dia sim e outro não. Editado Agosto 8, 2011 às 14:30 por Felipe Ramalho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Agosto 8, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:14 Faz um exercício só com peso na tabua declinada,bem pesado mesmo. Se vc faz os basicos bem pesados,nem precisa se preocupar tanto com abd,pois já estimula eles. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Agosto 8, 2011 às 14:20 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:20 Parceiro, não quero ser chato não, mais vou te dar duas dicas: 1º - ninguém vai te dar um treino montado por aqui, existem trocentos tópicos de treinos abdominais no fórum, monta um para vc e posta pedindo opiniões que a galera ajuda; 2º - não sei com essa nova reforma ortográfica, mais acho que Abidominal está escrito de forma errada, uma pesquisada antes não mata ninguém. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Felipe Ramalho Postado Agosto 8, 2011 às 14:30 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:30 Vlw Profº Mais você sabia que Mussarela não se escreve assim? Correto seria Muçarela, Desculpe Ai Amigo porèm mandei esse tópico enquanto estava a caminho escrevi no Celular desculpe pelo erro Vlw! Espero que você escreva Muçarela da Forma Correta agora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Silva 49 Postado Agosto 8, 2011 às 14:43 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:43 Cara, o pessoal aí de cima tem razão. TÁ LOTADO de treino sobre abdômen aqui no fórum. Seu tópico será trancado em breve. Antes disso, dá uma conferida no ótimo treino que o André recomenda: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Agosto 8, 2011 às 14:48 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:48 Vlw Profº Mais você sabia que Mussarela não se escreve assim? Correto seria Muçarela, Desculpe Ai Amigo porèm mandei esse tópico enquanto estava a caminho escrevi no Celular desculpe pelo erro Vlw! Espero que você escreva Muçarela da Forma Correta agora! - Não sou professor não parceiro, te dei só uma dica porque alguém pode ler o título do tópico e pensar: o cara não se dá ao trabalho nem de pesquisar como se escreve uma palavra, então não deve saber nem treinar. OBS. vc anda vendo muito fantástico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthurfx 2 Postado Agosto 8, 2011 às 14:53 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 14:53 Serio, vc foi mt ingnorante e estupido em querer corrigir o carinha, isso aqui é uma coisa abstrata., eu acho mt ignorante uma pessoa querer corrigir a outrra em uma parada abstrata.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados