Bom gente é o seguinte:tava falando com a instrutora da academia hj,e comentei que eu usava whey+dextrose no pós treino.Ela disse que em vez de usar a dextrose eu poderia comprar um whey com quantidade razoável de carboidrato que faria o mesmo efeito,e consequentemente sairia bem mais barato.O que vcs acham disso?

Depende do que você tem em mente, e o cxb dos suplementos.

Eu já vi varios desses Whey's com Carb, da D.N.A. em um que é 30 reais... pelo preço eu fiquei meio indignado fui ver as proteinas dele.. não são as MELHORES mais até que não são ruins, ele tem cerca de 60g de carboidrato, agora tem uma coisa né... se isso fosse realmente tão bom ninguem ia comprar Whey+Dextrose, e sim esse 'Whey com Carbo'..

Provavelmente a qualidade é bem menor do que vc investir separado em cada um.

Bom gente é o seguinte:tava falando com a instrutora da academia hj,e comentei que eu usava whey+dextrose no pós treino.Ela disse que em vez de usar a dextrose eu poderia comprar um whey com quantidade razoável de carboidrato que faria o mesmo efeito,e consequentemente sairia bem mais barato.O que vcs acham disso?

O problema é a baixa qualidade destes suplementos. A dose de proteína é bem pequena relacionado ao carboidrato, pra ter uma dose boa de proteína tem que usar uma quantidade bem maior do produto. É mais proveitoso usar uma proteína de qualidade e colocar quanto você quiser de proteína e dosar do jeito q quiser o carbo tbm.

Abraço!

ah,entendi agora...

E mais uma coisinha,,,ganhei um pote de nitro-tech e keria saber como tomar,,,só após o treino,ou 3 x ao dia?é lenta absorção ou rápida?

Bom gente é o seguinte:tava falando com a instrutora da academia hj,e comentei que eu usava whey+dextrose no pós treino.Ela disse que em vez de usar a dextrose eu poderia comprar um whey com quantidade razoável de carboidrato que faria o mesmo efeito,e consequentemente sairia bem mais barato.O que vcs acham disso?

Já li em algum lugar que whey com muito carbo é um whey de baixa qualidade (como já foi dito). Porque? Além de ver a quantidade de proteínas no whey, existem outros fatores que influenciam... A grande quantidade de carbo indica que o processo de extração da proteína foi "meia boca"... um processo ruim leva a uma proteína de menor qualidade.

ah,entendi agora...

E mais uma coisinha,,,ganhei um pote de nitro-tech e keria saber como tomar,,,só após o treino,ou 3 x ao dia?é lenta absorção ou rápida?

Nitro Tech Harcore da Muscletech ?

Se tiver com grana pra comprar mais eu tomaria as 3 vezes por dia indicados. Do contrário só no pós.

É um mix proteico, tanto lenta como rápida, mesmo assim da pra mandar no pós e não esqueça da dextrose

Abraço!

Nitro Tech Harcore da Muscletech ?

Se tiver com grana pra comprar mais eu tomaria as 3 vezes por dia indicados. Do contrário só no pós.

É um mix proteico, tanto lenta como rápida, mesmo assim da pra mandar no pós e não esqueça da dextrose

Abraço!

ai bronco a respeito disso eu tomo o 5whey daprobiotica ele contem 35 g de proteina e tambem contem carb esse carb seria suficiente ja q treino ate as 21 30 e li a respeito de q ingerir carbo nates de dormir inibe a liberaçao de gh durante o sono , e tambem ja me falaram q engorda , e pode ser tomado com leite desnatado , valeu , cara , abraço

Cara, você pode até adicionar mais um pouco de dextrose se tiver pouco carbo... Este carbo é de rápida absorção e será totalmetne usado para repor o glicogênio perdido durante o treino. Você terá absorvido ele antes mesmo de ir dormir, não atrapalhará a liberação de GH, porém pode ajudar no acúmulo de gordura, dependendo da sua genética.

Abraço!

valeu , cara , estava com essa duvida mais agora ficou claro , e pq o carbo q tem no 5 whey e minimo e por outro lado estava com essa duvida do carbo antes de dormir engordar mais valeu, abraço , so mais uma duvida pode ser tomado com leite desnatado

Nitro Tech Harcore da Muscletech ?

Se tiver com grana pra comprar mais eu tomaria as 3 vezes por dia indicados. Do contrário só no pós.

É um mix proteico, tanto lenta como rápida, mesmo assim da pra mandar no pós e não esqueça da dextrose

Abraço!

já mandei encomendar o pote de 4libras,vou pagar 52 dólares E mais uma coisinha:quantas colheres de dextrose eu add(peso 62kg)?

3 colheres de sopa está ótimo para você.

Abraço!

e ai bronco blz, cara se ligue posso tomar esse shake no pos treino com leite desnatado