Postado 30/08/2011 às 20:45 08/30, 2011 Essa foi igual a da Renata Banhara na Fazenda - personalidade da midia!pqp! cada uma q aparece! hahahahahahhaha
Postado 30/08/2011 às 21:15 08/30, 2011 Gente, claro que eu prefiro voces do que as mulheres do UFC =] OWNNNNNNNN s2, sou mt fofo! auhauhauhuah to zuando vou fuxicar essa Polliana ai do hipertensao e dps falo o q eu acho hihihi >>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)
Postado 31/08/2011 às 00:53 08/31, 2011 Autor Tem cada profissao hj em dia eheheheh qnto sera q rainha de bateria ganha hein? Ganha permuta! Essa foi igual a da Renata Banhara na Fazenda - personalidade da midia!pqp! cada uma q aparece! hahahahahahhaha ganha permuta [2] Gente, claro que eu prefiro voces do que as mulheres do UFC =] OWNNNNNNNN s2, sou mt fofo! auhauhauhuah to zuando vou fuxicar essa Polliana ai do hipertensao e dps falo o q eu acho hihihi Vc deixou de ser fofinho qnd se intitulou fofinho!!!! Entrei no google e nao apareceu NADA alem da fto que ta la no hipertensao... q so da pra ver a cara e um pouco dos bracos que neeeeeeeem sao aquelas coisas que vc espera de um BB!! mas nao e feia nao isso e fato!!! Hoje nao teve treino... to na bad... amanha melhoro e vou!!! nem pra aula eu nao fui... mas amanha prometo ta 100% ok! beijoos "Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos GracieDiario da Milla
Postado 31/08/2011 às 01:19 08/31, 2011 Aqui o link do facebook dela: https://pt-br.facebook.com/pollianacris Diário da Mayy! "O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."
Postado 31/08/2011 às 01:26 08/31, 2011 preferi ela com roupa nas fotos do perfil... >>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)
Postado 31/08/2011 às 02:31 08/31, 2011 Autor Vii o face dela... bonita!! tem o rosto bem feminino e talz... vou torcer pra ela! kkkkkkkkkkkkkkkkk "Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos GracieDiario da Milla
Postado 31/08/2011 às 11:10 08/31, 2011 Relata este treino ai amor! Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões. (Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum). Diário do White (Conheça-me) >>> Aprenda a fazer um Pré-Treino caseiro TOP aqui!!!<<<
Postado 31/08/2011 às 13:11 08/31, 2011 Oi Milla vim dar uma espiada aqui no seu diario, ando com pouco tempo pra ler tudo bjs
Postado 31/08/2011 às 14:11 08/31, 2011 Vc deixou de ser fofinho qnd se intitulou fofinho!!!! Melhoras ai Milla! bjos .:Diario da Mone:. Treinando para as competicoes NPC 2014 3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX"Do or do not, there is no try" - Yoda
Postado 31/08/2011 às 14:40 08/31, 2011 Ai abiga, sai da bad e vamos treinar, hj vou a noite tbm! bjks
Postado 31/08/2011 às 15:19 08/31, 2011 Oi Milla!! eu vi o comentário que vc fez lá no diario da Bebel..obrigada pela dica..pq eu tava num dilemaaaa..rsrs entao quase 2 horas na academia tem vezes que consigo em 1:30 ,isso por ser a perna toda e tb pq ""meu delllsssss"", tens uns frangos lá,que vão pra treinar flexão de lingua sabe?!! ontem me irritei demais com um quarteto eles "malham" juntos,mas juntos mesmo,os 4 vão pro mesmo aparelho ai ficam ocupando ,nao sabem cada um fazer o seu,ai pensa! o tempo que eles ficam em cada aparelho,uns 15 minutos..revezando..nossa eles causam tumulto,pq a academia ja é pequena,se continuar assim vou discutir qualquer hora. Desculpa pelo desabafo no seu diario e e pelo texto..e obrigada pela dica..minha preocupação era por ficar 1 semana pra treinar o mesmo grupo muscular..acompanho seu diario sempre ..ele sempre me ajuda muito.. bjos e força nos treinos Milla...
Postado 31/08/2011 às 15:38 08/31, 2011 /\ se fosse a Milla ja soltava um socao no primeiro, metia um chute frontal no segundo, chave de calcanhar no terceiro e guilhotina no quarto >>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)
Postado 31/08/2011 às 16:46 08/31, 2011 nuus deu medo da mila se ela for capaz disso mulp kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Postado 31/08/2011 às 16:59 08/31, 2011 bemmm ..levando em consideração,que a Milla vai todos os dias pra academia e pra mim ultimamente esta mais dificil... ela já teria perdido a paciência mesmooo..pq ta tenso o negocio viu gente,,eu e minha amiga,ja não aguentamos mais quando eles estão lá,realmente eles atrapalham nosso treino.A Milla ñ aguentaria eu acho!
Postado 31/08/2011 às 17:04 08/31, 2011 hahahahaha realmente! na verdd acho q a Milla ia chamar o BB p/ resolver a parada! kkkkkkkkkkkk
Postado 31/08/2011 às 17:42 08/31, 2011 A Milla matava um Diário da Mayy! "O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."
Postado 31/08/2011 às 18:39 08/31, 2011 kkkkkkk meu marido ja ia falar That's hot! .:Diario da Mone:. Treinando para as competicoes NPC 2014 3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX"Do or do not, there is no try" - Yoda
Postado 1/09/2011 às 02:45 09/1, 2011 Autor Oi Milla vim dar uma espiada aqui no seu diario, ando com pouco tempo pra ler tudo bjs OPAAA seja bem vinda!!! Melhoras ai Milla! bjos Ai abiga, sai da bad e vamos treinar, hj vou a noite tbm! bjks To saindooooooooooooooooooooo Oi Milla!! eu vi o comentário que vc fez lá no diario da Bebel..obrigada pela dica..pq eu tava num dilemaaaa..rsrs entao quase 2 horas na academia tem vezes que consigo em 1:30 ,isso por ser a perna toda e tb pq ""meu delllsssss"", tens uns frangos lá,que vão pra treinar flexão de lingua sabe?!! ontem me irritei demais com um quarteto eles "malham" juntos,mas juntos mesmo,os 4 vão pro mesmo aparelho ai ficam ocupando ,nao sabem cada um fazer o seu,ai pensa! o tempo que eles ficam em cada aparelho,uns 15 minutos..revezando..nossa eles causam tumulto,pq a academia ja é pequena,se continuar assim vou discutir qualquer hora. Desculpa pelo desabafo no seu diario e e pelo texto..e obrigada pela dica..minha preocupação era por ficar 1 semana pra treinar o mesmo grupo muscular..acompanho seu diario sempre ..ele sempre me ajuda muito.. bjos e força nos treinos Milla... relaxa!! mas tem que mexer nesse treino ai viu! /\ se fosse a Milla ja soltava um socao no primeiro, metia um chute frontal no segundo, chave de calcanhar no terceiro e guilhotina no quarto Talvez... Mas um "Qual foi?" ia rolar COM CERTEZAAAA!! nuus deu medo da mila se ela for capaz disso mulp kkkkkkkkkkkkkkkkkk hahahahaha realmente! na verdd acho q a Milla ia chamar o BB p/ resolver a parada! kkkkkkkkkkkk Ooooh se ele tivesse la e claro que ia!!! A Milla matava um Mato msm.... To nem ai!!! O Leo que fala que eu boto o pescoco pra frente e abro os bracos e ja saiu perguntando "qual foi??" Gente... Hoje nao teve treino... podia inventar umas desculpas mas nao quero mentir pra vcs... tava na merda! To morrendo de saudade do BB, to triste com isso e tudo mais... fico deitada que nao consigo levantar.. Apesar de querer mto sair de csa e ir treinar alguma coisa nao me deixa levantar! De verdade!! Eu sei o nome disso mais decidi por mim msm que nao repito mais o nome dessa coisa!!! Tbm fui pro Forum hj... tive mto mto mto mto trabalho la.. Putz!! to cheia de peticoes pra fazer to atuando num caso de um cara que matou a mae com uma panela de pressao (O jantar estava ruim! kkkkk) E ta mo comocao la.. e como eu sou a mais "dura" to acompanhando esse bixo... Hj na sala de audiencia o promotor disse que eu tinha uns pernao acreditam?? e eu disse "E eu vou ficar rica as suas custas Dr.!!!!" (ele demorou a entender! Ate q meu orientador caiu na gargalhada! ) Aaaf ando mais afiada do que nunca nas tiradinhas!! Se eu pego esses franguinhos da academia da Kinha imaginaaaaaa... Bom e isso.. meus gluteos estao reclamando aqui que eu nos os treinei hj! Mas amanha tem! Hj eu ja to recuperada dessas coisas... Nao quero e nao posso ficar assim ne? to so catabolizando.. O que me lembrou que eu vou subir na balanca aqui e ver qnt eu to pesando... nunca mais me pesei!! eheeh e isso gente! Desculpe e decepcao de ter matado treino hj!!! beijoos "Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos GracieDiario da Milla
Postado 1/09/2011 às 03:21 09/1, 2011 Oh muiée.. fica desse jeito não bola pra frenteee!! continue firme..bola p frente que amanha é um novo dia!!! e desconta nos ferros!!
Postado 1/09/2011 às 03:29 09/1, 2011 Autor Oh muiée.. fica desse jeito não bola pra frenteee!! continue firme..bola p frente que amanha é um novo dia!!! e desconta nos ferros!! Pode deixar!!! que to mandando ver aqui! eheheeh amanha to renovada! de verdade!! beijooos e valeu a forca!! "Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos GracieDiario da Milla
Postado 1/09/2011 às 11:43 09/1, 2011 Faaaaltou do treino, mais eu vou te perdoar!!!! Vamoss descontar hoje neeeh ?! Bjoooooo Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões. (Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum). Diário do White (Conheça-me) >>> Aprenda a fazer um Pré-Treino caseiro TOP aqui!!!<<<
Postado 1/09/2011 às 11:45 09/1, 2011 Ô Milla, dá uma animada, se não eu vou aí no Guará puxar as suas orelhas!!! Que promotor abusadinho, hein?! Nossa, eu voava no pescoço dele... Milla, tava pensando aqui... se o seu réu for marombeiro, deve ter matado a mãe pq ele tava num cutting violento e ela resolveu fazer lasanha pra família em plena quarta-feira hahahahahahahaha :llol: Diário da Mayy! "O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."
Postado 1/09/2011 às 14:26 09/1, 2011 Ai abiga n fica assim! se eu pudesse e meu dinheiro desse ia ate ai em BSB treinar junto c/ vc e a Mayy, ai n ia ter desanimo p/ n ir! rs Qnd vc chegar na academia com certeza vai dar uma animada! faz uma força e vai! bjks
Postado 1/09/2011 às 14:48 09/1, 2011 Ih Milla, ja fiquei assim e eh fogo hein? sei bem como eh... o que me distraia era a academia e meus passeios de bicicleta... a pesar de nao parar de pensar no bendito, pelo menos eu nao ficava em casa pq era pior. Entao vai treinar abiguinha, pelo menos vc se distrai. Esse promotor disse pernao ja sendo abusado mas aposto q ele quis dizer mesmo foi bundao so a do pernao ja valia assedio sexual aqui Forca ai mulher! Coloca uma maquiagem, um perfume bom, a roupa q te deixa mais bonitona de todas, arruma o cabelinho, ajeita a postura e sai de casa! Quando a gente ta mais bonita pelo menos o animo aumenta mais ainda mais se vem junto com elogios (mesmo q sejam os do pernao ahahhaha) beijos lindona! .:Diario da Mone:. Treinando para as competicoes NPC 2014 3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX"Do or do not, there is no try" - Yoda
Postado 1/09/2011 às 16:16 09/1, 2011 Autor Bom dia... Bom dia!!!! Seja bem vinda!! Faaaaltou do treino, mais eu vou te perdoar!!!! Vamoss descontar hoje neeeh ?! Bjoooooo Me peldoaaaaaa Whitezinho... Ô Milla, dá uma animada, se não eu vou aí no Guará puxar as suas orelhas!!! Que promotor abusadinho, hein?! Nossa, eu voava no pescoço dele... Milla, tava pensando aqui... se o seu réu for marombeiro, deve ter matado a mãe pq ele tava num cutting violento e ela resolveu fazer lasanha pra família em plena quarta-feira hahahahahahahaha :llol: kkkkkk Nao ele e um magrelo mto estranho! E ele matou ela pq ela nao quis deixar ele jantar!! Ai abiga n fica assim! se eu pudesse e meu dinheiro desse ia ate ai em BSB treinar junto c/ vc e a Mayy, ai n ia ter desanimo p/ n ir! rs Qnd vc chegar na academia com certeza vai dar uma animada! faz uma força e vai! bjks Ih Milla, ja fiquei assim e eh fogo hein? sei bem como eh... o que me distraia era a academia e meus passeios de bicicleta... a pesar de nao parar de pensar no bendito, pelo menos eu nao ficava em casa pq era pior. Entao vai treinar abiguinha, pelo menos vc se distrai. Esse promotor disse pernao ja sendo abusado mas aposto q ele quis dizer mesmo foi bundao so a do pernao ja valia assedio sexual aqui Forca ai mulher! Coloca uma maquiagem, um perfume bom, a roupa q te deixa mais bonitona de todas, arruma o cabelinho, ajeita a postura e sai de casa! Quando a gente ta mais bonita pelo menos o animo aumenta mais ainda mais se vem junto com elogios (mesmo q sejam os do pernao ahahhaha) beijos lindona! Eh eu vou fazer isso... vou me animar e me arrumar pra sair.. Hj eu quero resolver umas coisas e dps volto pra csa pra treinar!!! Gente nem tenho palavras pra agradecer a forca q vcs tao me dando! Obrigada!! Mas hj ja e outro dia e eu ja to de pe!!! Se Deus quiser tdo q eu vou fazer hj vai dar certo e as proximas semanas serao perfeitas!!!! beeijooos "Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos GracieDiario da Milla
Postado 1/09/2011 às 17:55 09/1, 2011 Eh assim q se pensa! Forca garota! q sinistro esse caso ai hein!? Bjos .:Diario da Mone:. Treinando para as competicoes NPC 2014 3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX"Do or do not, there is no try" - Yoda
Postado 1/09/2011 às 18:32 09/1, 2011 Treinar hojeeeee ! Ferroleaaaaar! Puxar Ferroooooo! Malhaaaaaar! >>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)
Postado 1/09/2011 às 19:17 09/1, 2011 promotor abusado, mais pode confessar, isso levanto sua moral não levanto? hahahaha Menos teorias e mais prática! Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/
Postado 1/09/2011 às 19:31 09/1, 2011 Oi Milla!!! Obrigada pela força que tens dado no meu diário, então, ganhando elogio por causa do pernão hein? Hehehe Se anima e vai treinar, e um conselho, melhor ficar sem ver seu BB, assim eu penso né? Força aí... Bjinho Diário da Estifan http://www.hipertrof...rio-da-estifan/
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