Ciclo M-Drol

[sum41_ 18]

Acompanhando brother, vaii dando uma relatada de tudo que acontecer ae xD , treino, colaterais etc.

pode dexar brow

[sum41_ 18]

2- dia

Hoje aumentei pra duas caps sussegado no mamilo tomei a primera era 6:50 da manha pos desjejum e a otra agora depois do pos treino 6:50

Agua 6 litro se nao me engano hoje até agora rs

Treino: peito/abdomen

bom pump no peito

Força: normal

Desposiçao: normal

Fadiga: normal

Pump: normal nada d+

Colaterais: 0 zero nada.

Cargas continuam a mesma nada de normal a nao ser supino inclinado que depois de fazer reto consegui manter 30 cada lado com boas reps geralmente era 25 20 pos reto abraços

Amanha é treino de perna dia de desmaiar abraços lets go

[FCouto 2]

Bora desmaiar no treino de perna hj manin.. hehe

acompanhando aki, força aew, abç!

[sum41_ 18]

3- dia

duas caps uma ao desjejum 6:50 e otra agora mesmo 6:50

Treino- quadricipes , panturrilha e post coxa

Só uma coisa pra esse treino hard core style mode fuck on !

dia estressante no trabalho hoje mas tá bom

Comçei o treino no agaxamento livre meio desanimado foi foda aki fiz ultima serie 55 cada lado 6 rep eu acho ai começei da uma animada...

depois fui pro leg press esse foi insano 170 cada lado ultima serie segurando bem nas negativa saiu 7 rep fiquei vermelho = pimenta geral olhando

fiz leg unilateral depois mais extensora morri aqui !

e partir pra femoral mesa flexora deitada fiz ate torar a makina tudo os peso e meti varios drops só sei que quando sai da makina sai com uma dor do krl no femoral juro pra vceis não preciso mentir sentei no banco do burrinho de ( panturrilha fiquei la por uns 5 minutos) e uma dor insana mesmo começo me embrulhar o estomago e eu fui quase caindo pro banhero fiquei uns 10 minutos na privada sentado até retomar e quase vomitei mas segurei acho que peguei pesado rs voltei e terminei o treino No pain no gain

AGUA acho que tomei hoje até agora 5,5 litro berando 6 vo toma até 7

dieta 100% aumentei proteina to socando muita proteina

Força: boa

Desposiçao: começei desanimado no começo depois o bixo foi pegando

Fadiga: cansei bastante

Pump: bom

Colaterais: 0 zero nada.

Editado Junho 15, 2011 às 22:22 por sum41_

[brunobernades 8]

Cara acompanhando off aqui...

So acho muita agua, lembrando que o excesso tb faz mal!!!

Flwss

[sum41_ 18]

Cara acompanhando off aqui...

So acho muita agua, lembrando que o excesso tb faz mal!!!

Flwss

melhor em excesso do que faltar uauuahuhauauhauh

[Daniiel-10 1]

Se tiver como, quando acabar o ciclo, coloca uma foto de antes e depois

abraços

Editado Junho 16, 2011 às 12:12 por Daniiel-10

[WhitePump 555]

3 a 5LT ta ótimo, ao menos a proteção do fígado é mais garantida c/ ela durante.

Editado Junho 16, 2011 às 12:15 por WhitePump

[sum41_ 18]

Se tiver como, quando acabar o ciclo, coloca uma foto de antes e depois

abraços

blz pode dexar vo ve se posto sim não vo prometer nada mas se der eu posto...

Caramba comentei que aumentei proteina na dieta to peidando fedido pacas hahaha

Treino de ombro hoje e trap vamo que vamo mas tarde relato ai pra vceis

Editado Junho 16, 2011 às 14:34 por sum41_

[japa51 0]

acompanhando aqui em off, comecei a comprar os suplementos para montar meu ciclo de Mdrol hoje.

no maximo até 4 julho começo meu ciclo tbm.

Estarei acompanhando, relata tudo ai brother, não esqueça das fotos.

bons ganhos e vamo que vamo!