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Treino De Força E Redução De Carbo

Por PauloEgídio
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde gente!

Comecei outro ciclo de treino de força... só q quero dar uma afinada, baixar o BF.... vou reduzir os carbs em todas as refeiçoes e tentar manter a msm coisa de prot e incluir aerobico 3x por semana ( sempre pós treino )...

Minha dúvida é bem basica... como apenas pretendo aumentar minha força e reduzir o BF seria legal manter a refeiçao pré treino com a mesma quantidade de carbo q eu vinha seguindo ou é melhor reduzir o pré treino tbm?

Postado

Acredito que o carbo antes pode ser mantido sim... Ele vai ajudar no treinamento de força!

Atual Meta

BF: 24% BF: 10%

Peso: 110 Peso: 100

O espelho só serve para verificar se os movimentos estão corretos

BGIANT

Postado

Concerteza Paulo , vai precisar de energia( carbos bons) e como seu treino é de força ,mais ainda e depois nas outras refeições creio que poderas baixar .

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