Melhor Treino...

[rennanoldra]

Li alguns tópicos, porém quanto mais eu leio mais eu fico em dúvida... ashduahsudahusdhuasdhu

Tipo, minha conclusão foi essa:

- Albumina ao acordar

- Whey 100% Optimun + Malto/Dextrose no pós

- Albumina quando dormir

Assim, eu tenho quase 20 anos, 1.87m, e míseros 66kg. Isso mesmo 66kg... kkkk

Fui em uma nutricionista ela falou que eu fui o paciente com menor taxa de gordura que ela já viu. hausdhausdu

E outra, meu metabolismo é SUPER ACELERADO. Quando eu era mais novo meu pai ficava com medo de tanto que eu comia e sempre fui franzino assim... (tenso não?)

(EDIT: Esqueci de dizer, sempre pratiquei esportes, joguei futebol a minha infância toda. Nos últimos dois anos chegava a treinar a semana toda. Mas agora to fazendo faculdade... fodeu!! ahudhuasdhuasd)

Sugerem alguma mudança?

Vlw...

Editado Maio 14, 2011 às 06:02 por rennanoldra

[krebz]

De suplemento ta blz, agora é investir na dieta. Se é bem acelerado mesmo o metabolismo, então ve se a tua nutricinosta faz uma dieta hipercaolrica, tipo uma dieta de +4000kcal que vai susse

Editado Maio 14, 2011 às 10:33 por krebz