Caramba tenho 1,89 e to pesando agora 92kg depois de 2 ciclos e vc é menor que eu e pesa 98kg mais nao parece mesmo pela foto....

Seu osso deve ser de titanium rsrsrs... vc é o wolverine? KKKKKKKKKKK BRINCADEIRA!

Acompanhado...

2° Dia Costas, Biceps e Antebraço.

Galera a força ta normal ainda, porem o PUMP ta nervoso, quase não consigo mexer o braço de tão duro que ta!!

Por ser segundo dia to gostando, nada de colateral, dieta ta indo bem e bebendo muita agua 4L.

Esqueci de mencionar que to usando Vita C na ceia 1g, e adicionei linhaça dourada no shake do desjejum!

Galera segue as fotos ai como prometido, não estão muito boas pq tirei do celular e tive que tirar eu msm, mas ta bom pra comparar.

https://img15.imageshack.us/g/img20110514001.jpg/

acompanahndo.... tambem vou mandar mdrol mais vou colocar uma testo no meio...

Cara Bulkar acho besteira, eu faria oq ja te disse, mandaria um Cut junto com H-drol.

No cut vc vai perder gordura e o PH vai te ajudar a ganhar so massa magra, assim seu shape vai ficar daora!!!

Daqui a pouco to indo treinar, vamos ver como fica o 2º dia, quando voltar posto as fotos tb!!

Flwss

pode cre mano mas assim ...

nao seria desperdicio ...o PH em cut ... ja que estarei comendo menos e nao teria as kcal necessaria para o aumento de massa??

mas e quanto a minha idade pro M-drol? cedo?

vi as fotos mano ... ta de boa ... espero que tenha otimos resultados no teu ciclo...

abraço

Caramba tenho 1,89 e to pesando agora 92kg depois de 2 ciclos e vc é menor que eu e pesa 98kg mais nao parece mesmo pela foto....

Seu osso deve ser de titanium rsrsrs... vc é o wolverine? KKKKKKKKKKK BRINCADEIRA!

Acompanhado...

cara ... huahuahuashuahua... nao é titanuim nao ... e to longe do wolverine ... se tivesse o shape dele tava loco ...

hahaha

mas o que tu acha ?? muito cedo pra manda M-drol?

abraço tbm

Caramba tenho 1,89 e to pesando agora 92kg depois de 2 ciclos e vc é menor que eu e pesa 98kg mais nao parece mesmo pela foto....

Seu osso deve ser de titanium rsrsrs... vc é o wolverine? KKKKKKKKKKK BRINCADEIRA!

Acompanhado...

KKKKKKKKKKKKKK. osso de titatinum é MÍTICO!!

2° Dia Costas, Biceps e Antebraço.

Galera a força ta normal ainda, porem o PUMP ta nervoso, quase não consigo mexer o braço de tão duro que ta!!

Por ser segundo dia to gostando, nada de colateral, dieta ta indo bem e bebendo muita agua 4L.

Esqueci de mencionar que to usando Vita C na ceia 1g, e adicionei linhaça dourada no shake do desjejum!

Galera segue as fotos ai como prometido, não estão muito boas pq tirei do celular e tive que tirar eu msm, mas ta bom pra comparar.

https://img15.imageshack.us/g/img20110514001.jpg/

Opa ta com o shape da hora, agora só socar mais massa pra dentro parceiro ,

ta jogando quantas g de linhaça no shake?

Acompanhando..

Opa ta com o shape da hora, agora só socar mais massa pra dentro parceiro ,

ta jogando quantas g de linhaça no shake?

Acompanhando..

Cara to mandando uma colher de sopa, sera que ta bom? pq linhaça é caro e pela tabela nutricional uma colher achei o suficiente!

Bora crescer mano, loco pra semana que vem com 2 caps!!

mas o que tu acha ?? muito cedo pra manda M-drol?

Cara o fabricante indica maior de 21 anos, eu não arriscaria, mas se vc estiver decidido manda so o H-drol msm, por ele ser mais fraco vai agredir menos seu organismo!

Ressaltando eu esperaria e cresceria "natural".

Flwss

Cara o fabricante indica maior de 21 anos, eu não arriscaria, mas se vc estiver decidido manda so o H-drol msm, por ele ser mais fraco vai agredir menos seu organismo!

Ressaltando eu esperaria e cresceria "natural".

Flwss

pode cre ... eu vo espera entao ... vo encomenda creatina e o um jack3d mais basicos ... acho que ja ta bom pra da um UP... pq ainda nao to satisfeito com o meu tamanho...

e depois mando um Cut no capricho ...

vai la mano ...

duas capsulas vai ser brutal ...

flw

3° Dia: Pernas,Ombros e Abdomen

Galera hj foi um dos melhores treinos de pernas e ombros, o PUMP continua muito loko e a recuperação apareceu hj.

No ombro destrui nos exercicios, senti bem.

Aumentei os pesos nas pernas tb.

No resto ta td tranquilo, nada de colaterais, dieta ta indo legal e muita agua tb. O que vai matar que amanha é feriado aqui na minha city então vou ver se faço uns exercicios em casa msm, so pra não ficar parado, aproveitar pra comer muito.

Vamos la galera, qualquer coisa é so falar!!!

Flwess

3° Dia: Pernas,Ombros e Abdomen

Galera hj foi um dos melhores treinos de pernas e ombros, o PUMP continua muito loko e a recuperação apareceu hj.

No ombro destrui nos exercicios, senti bem.

Aumentei os pesos nas pernas tb.

No resto ta td tranquilo, nada de colaterais, dieta ta indo legal e muita agua tb. O que vai matar que amanha é feriado aqui na minha city então vou ver se faço uns exercicios em casa msm, so pra não ficar parado, aproveitar pra comer muito.

Vamos la galera, qualquer coisa é so falar!!!

Flwess

fala bruno blz to acompanhando tudo cara gostei muito da sua dieta do seu treino e do ciclo esta tudo otimo

bons ganhos brunos estou acompanhando abraçoss

fala bruno blz to acompanhando tudo cara gostei muito da sua dieta do seu treino e do ciclo esta tudo otimo

bons ganhos brunos estou acompanhando abraçoss

Fala parça, vlws por ta acompanhando.

Hj depois da janta a dieta saiu fora totalmente, comi so uma torta doce aqui e agora so a ceia, mas amanha uma folguinha vou me alimentar melhor.

Ate aqui td em ordem, nada montruoso ainda, tomara que semana que vem pegue bem mais.

Flwss

Fala parça, vlws por ta acompanhando.

Hj depois da janta a dieta saiu fora totalmente, comi so uma torta doce aqui e agora so a ceia, mas amanha uma folguinha vou me alimentar melhor.

Ate aqui td em ordem, nada montruoso ainda, tomara que semana que vem pegue bem mais.

Flwss

entao bruno es vezes nao tem como seguie a risca mesmo kkkk mais isso e normal

mais eai bruno vc tem feito algum treino aerobico ou nao tipo um corridinha e tals

e tanbem se ta tomando taurina pq falao e as vezes da dor lombar

abracosss

entao bruno es vezes nao tem como seguie a risca mesmo kkkk mais isso e normal

mais eai bruno vc tem feito algum treino aerobico ou nao tipo um corridinha e tals

e tanbem se ta tomando taurina pq falao e as vezes da dor lombar

abracosss

Puts cara, foda msm.

Cara aerobico nem faço não, so jogo um fute toda sexta, pra não falar que não faço nada!!kkk

E taurina nem tb, essa dor na lombar sinto quando pego pesado no terra e agachamento, mas por enquanto ta de boa!!

Flwss

4° Dia.

Hoje não pude treinar feriado aqui na city. Então vou detalhar o que fiz em casa.

Supino Reto com Halter 3x20 (o halter é leve)

Pullover 3x20(o halter é leve)

Flexão de braço 3x12

Triceps Testa 3x20

Triceps Banco 3x12

Bom com esse treino meia-boca que fiz, so pra não ficar parado, senti um Pump muito loko, me olhei no espelho e meu peitoral tava bem desenado junto com as deltoides. Do resto dieta ta legal, so ontem que deu uma desandada, mas hj ja comi um pouco mais.

Colaterais ate agora nada, ainda bem. Ate o momento estou gostando muito, vamos ver como vão ser as proximas semanas!!

Qualquer coisa de diferente posto aqui. Se quiserem so perguntar que estamos ai.

Flwss

5º Dia: Costas, Biceps e Abdomen

Hoje o treino foi bom, senti o Pump de sempre, resistencia e recuperação muito boa e hoje apareceu um leve aumento da força, mas nada extraordinario. Amanha começo a mandar 2 caps, o foda que de FDS não consigo manter a dieta, mas vou tentar comer o maximo possivel.

Ate agora nada de colaterais, to peidando fedido pra caramba, mas isso é devido a Albumina to tomando bastante.kkkkkk

O resto to de boa, domingo vou me pesar e ver o result da 1ª semana.

É isso ae galera, sei que ta meio devagar mais semana que vem espero que o bixo pegue.

Qualquer duvida so perguntarem...

Flwss

power man !!! power !!! muita power aê !!!!

POWER !!!!!!!!!!

power man !!! power !!! muita power aê !!!!

POWER !!!!!!!!!!

Vlw parceiro por ta acompanhando.

To no pique, so esperando pra ver como vai ser semana que vem.

Flwss

5º Dia: Costas, Biceps e Abdomen

Hoje o treino foi bom, senti o Pump de sempre, resistencia e recuperação muito boa e hoje apareceu um leve aumento da força, mas nada extraordinario. Amanha começo a mandar 2 caps, o foda que de FDS não consigo manter a dieta, mas vou tentar comer o maximo possivel.

Ate agora nada de colaterais, to peidando fedido pra caramba, mas isso é devido a Albumina to tomando bastante.kkkkkk

O resto to de boa, domingo vou me pesar e ver o result da 1ª semana.

É isso ae galera, sei que ta meio devagar mais semana que vem espero que o bixo pegue.

Qualquer duvida so perguntarem...

Flwss

eai brunão vamo ve semana q vem em kkk abraços bons ganhoss

Você está mandando a creatina junto com o clico ou mandará na TPC?

Bons ganhos , em julho pretendo fazer um ciclo também!

Abraço

Você está mandando a creatina junto com o clico ou mandará na TPC?

Bons ganhos , em julho pretendo fazer um ciclo também!

Abraço

Cara vo manda a creatina so na TPC...

Galera sabadão varios imprevistos, então nem deu pra ir treinar.

Sabado ja começei com as 2 caps, o legal que me senti inchado esse fds, parecia que eu tinha treinado, os musculos estão bem rigidos.

Me pesei hj de manha e ganhei 2kg, bom primeiramente achei pouco, mas ai me lembrei que ainda tenho 20 dias de ciclo, ae to bem confiante em atingir uns 5kg +-.

Bom fds é foda, não consigo seguir bem a dieta, mais comi muito esses dias, so hj bebi um pouco menos de agua, mas agora ja to repondo.

Do resto galera ta td em ordem, nada de colaterais ainda bem, libido tb esta alta como sempre, agora é esperar pra ver como vai ser com 2 caps!!

Flws e essa semana tem mais!!!!

8º Dia: Peito,Triceps e Pantu

Bom galera hj o treino foi bacana, msm a segunda sendo o dia mais corrido pra mim, consegui ir treinar normal e senti a boa recuperação mais o pump animal de sempre. Ontem dei uma relaxada na agua e senti um leve desconforto, mas ja repuz a quantidade e ta tudo normal hj.

Decidi que vou fazer panturrilha 3x na semana, pq preciso da uma engrossada nos cambito!!!!hehehe

Do resto galera td normal, nada de colaterais, lembrando que no sabado ja mandei 2 caps e vou ate completar as 45 caps.

Uma pergunta pra quem ja ciclou, vcs sentiram os testiculos como se estivessem mais sensiveis?ou sera psico??

VLws...

9o Dia: Costas, Biceps e Abdomen

Galera hj o treino foi muito bom, aumentei os pesos em quase todos os exercicios e o pump foi animal tb.

To sentindo uns desconfortos na cabeça, leves dores, o estranho que to tomando agua normalmente.

Bom ate agora to satisfeito com os ganhos, vamos ver como vai estar o peso ate domingo!!

Tem alguem acompanhando, to desanimando de relatar!!!

Flwss

Eu to aki BRUNÂO desanima nãoo!

Em parceiro, você ta mandando quarta feira(pernas/ombro) ai na quinta já manda(peito/tríceps).. o ombro já da uma descansada legal pro outro dia ?

Ta conseguindo seguir a dieta certinha?

Abraço.

e acompanhando.

Eu to aki BRUNÂO desanima nãoo!

Em parceiro, você ta mandando quarta feira(pernas/ombro) ai na quinta já manda(peito/tríceps).. o ombro já da uma descansada legal pro outro dia ?

Ta conseguindo seguir a dieta certinha?

Abraço.

e acompanhando.

Então cara, em relação ao ombro, sempre fiz assim e nunca percebi nada, mas se ver que ta atrapalhando vo inverter com a sexta.(bem lembrado!)vlw

Velho a dieta ja é um pouquinho mais foda, as vezes alguma refeição(não as principais) eu sinto que falta mais proteina, mas to comendo muito e nos intervalos, o que ferra pra mim é o fds, não consigo seguir de jeito nenhum. Mas no geral acho ta indo legal a dieta.

Vlw parça por ta acompanhando.

Flwss

Acompanhando aqui..

Também to ciclando M-drol, to no décimo dia, me pesei quando ontem e ja foram 3Kg até agora (me surpreendi), só que eu to fazendo 2-2-2..

Seu ciclo tem tudo pra dar bons ganhos.. treino, dieta, suple.. Vamo torcer pra colateral nao atrapalhar, eu até agora não tive nada sério além de uma queda na líbido.. Quanto ao negócio dos testículos sensíveis comigo nao senti isso até agora..

Vamo la que vo acompanhar até o final.. Boa Sorte ai ^^

Editado 25/05/2011 às 14:39 05/25, 2011 por Thol

10 Dia: Pernas, Ombros

Bom galera hj o treino foi bom, continuo aumentando os pesos, o descanso entre as series faço 1min, mas em 30s ja sinto recuperado, e sempre no final do treino parece que da pra treinar de novo. O que ta mais me surpreendendo ate agora é o pump, sempre muito bom.

Visivelmente no espelho to maior e com uma definição melhor, mas so vou me pesar agora no domingo.

Colaterais acho que nada, unica coisa que to percebendo é uma atrofia no testiculo, mas pouca coisa, nada absurdo.

No caso de atrofia, o indux seria uma boa na TPC?

Acompanhando aqui..

Também to ciclando M-drol, to no décimo dia, me pesei quando ontem e ja foram 3Kg até agora (me surpreendi), só que eu to fazendo 2-2-2..

Seu ciclo tem tudo pra dar bons ganhos.. treino, dieta, suple.. Vamo torcer pra colateral nao atrapalhar, eu até agora não tive nada sério além de uma queda na líbido.. Quanto ao negócio dos testículos sensíveis comigo nao senti isso até agora..

Vamo la que vo acompanhar até o final.. Boa Sorte ai ^^

Cara vlw por ta acompanhando, tomara msm que os colaterais passem longe, minha libido ta normal nem + nem -.

Vlws e qualquer coisa to ai.

acompanhando aqui!

abraço

dematosmoura

acompanhando aqui!

abraço

Vlw pela força parceiro.

Flwss

11º Dia: Peito, Triceps e Abdomen.

Galera finalmente apareceu o aumento de força hj, msm sendo pouco consegui aumentar os pesos, principalmente nos exercicios de triceps.

Esqueci de comentar que desde sabado to totalmente sem paciencia, qualquer coisa da vontade de manda pra PQP. Mas é so respirar fundo que vai passando. O restante ta legal pump de sempre e recuperação bem rapida.

Hj um mlk que fazia 1 mes que não via veio e falou que tinha crescido pra caramba e perguntou oq eu tava tomando, falei que era Whey.hauhuahauh.O instrutor tb veio falar cmg ai ja tinha falado que ia fazer o ciclo, e ele disse que quando eu chego parece que eu ja tinha treinado, to maior e mais definido.

Bom depois desses elogios acho que os results tão legal, colaterais bem de boa, acho que so a atrofia msm.

Mas é isso ai pessoal qualquer coisa so falar.

]Flwss

hehehe,parabéns!

quando vai postar fotos?

hehehe,parabéns!

quando vai postar fotos?

Fala parça, vlw por ta acompanhando.

Em relação a foto ja postei de antes do inicio, acho que ta na primeira pagina, da uma olhada. Agora so vou postar no fim!

Flwss