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Quantidade De Cafeina Por Dia.

Por Pedro Canuto
Em Dieta e suplementação

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Postado

e ae glw blz?

e o seguinte vou entra em cutting mais to com duvida na questão do uso da cafeina, pois não sei a dosagem para usar, estou com caps de 225 mg.

vou mandar no AEJ, dia sim e dia não, e Antes do treino...

alguem ae tem alguma ideia, pois ja procurei mais não achei nenhum artigo...

agradeço! abraço.

Postado

Pode mandar ;)

Existem no's da vida com concentrações de 400mg ou proximas, e ninguém morreu por isso!

Mais o sono fica ausente.

abçs

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

    • Postado
    • Autor

    vou ficar mandando por enquanto so no AEJ, ai dependendo da falta de sono mando 2º no pre-treino..

    eu vi um termo da probiotica se eu não me engano com + de 400 mg... por isso ficou a duvida...

    vlw ae glw. abraço!

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