Suplementos De Vitamina D

[C.K. 9]

Muito bom este tópico. Parabéns para todos que postaram.

Muito bom esses seus textos e vídeos cyberots. Vitamina D realmente é essencial. E suplementar também, tem dias que não piso o pé fora de cada durante o dia, e a suplementação iria ajudar muito.

Os benefícios da Vitamina D é incrível, nunca imaginei. Este fórum é espetacular,

Pesquisei e encontrei duas marcas mencionadas aqui,

Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Softgels

e

Doctor's Best, Best Vitamin D3, 5000 IU, 360 Softgels

Os dois tem as mesmas concentrações e quantidade de caps. Acredito não ter diferença de marca para marca, e irei optar pela mais barata que é a Doctor's Best, apesar de que a Healthy é mais cara, porém está apenas 1 dólar mais caro porque está em promoção.

Abraços!

[cyberots 49]

Muito bom este tópico. Parabéns para todos que postaram.

Muito bom esses seus textos e vídeos cyberots. Vitamina D realmente é essencial. E suplementar também, tem dias que não piso o pé fora de cada durante o dia, e a suplementação iria ajudar muito.

Os benefícios da Vitamina D é incrível, nunca imaginei. Este fórum é espetacular,

Pesquisei e encontrei duas marcas mencionadas aqui,

Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Softgels

e

Doctor's Best, Best Vitamin D3, 5000 IU, 360 Softgels

Os dois tem as mesmas concentrações e quantidade de caps. Acredito não ter diferença de marca para marca, e irei optar pela mais barata que é a Doctor's Best, apesar de que a Healthy é mais cara, porém está apenas 1 dólar mais caro porque está em promoção.

Abraços!

Oi eu tb utilizo essas duas marcas, sendo mais frequentemente a Dr Best. Apesar de nunca ter feito exames acredito estar funcionando sim!

Valeu pelos elogios, grande abraço!

[gaspar 1704]

Paguei 23R$ por 150caps de 5000UI

[TheyCallMePeter 1170]

so uma coisa: se alguem aqui fez exames pre e durante o uso da D3 (me refiro a hemograma - leucocitos, linfocitos, etc -, majoritariamente), poderia fazer o favor de postar os resultados? seria interessante para efeito de comparaçao

Editado Agosto 5, 2012 às 00:23 por TheyCallMePeter

[JulioSonic 307]

Não fiz exame ainda, mas pretendo fazer um no final do ano.. até já pra ver meus níveis de testo e tal...

E sobre marcas, vou começar a usar da Now Foods agora

[planeta 5555]

a vitamina d sobe de nivel no sangue, primeiro, e depois ela começ a funcionar, vai mudando o corpo, vai dando mais força, amis equilibrio, acelera recuperação mucular ...

mas ... faz efeito aos poucos, demora uns 2 meses pra sentir realmente que vc ta ficando mais forte

[PlayBODYboy 3]

alguem ai tem estudos das pesquisas sobre vitamina d sem risco de acumulos de cristais de calcio ? e uma duvida sobre a vitamina d3 e d2 são a mesma coisa ? e quando se fala sobre vitamina d se fala do conjunto d3 e d2? isso ficou um pouco confuso na materia da isto é.

edit: me respondendo kkkk :

Falando da Vitamina D

Ultimamente muito se fala sobre a vitamina D, os problemas que causa a sua deficiência e os benefícios que ela pode outorgar as pessoas, por isso, vamos comentar um apanhado geral de tudo aquilo que é publicado.

Todos sabem que precisamos de vitamina D para conseguirmos manter os ossos fortes e saudáveis. Mas estudos recentes (alguns ainda controversos) mostram que a vitamina D ou a falta dela pode influir no estado da asma, de alguns tipos de câncer, nos sintomas de depressão, nas doenças cardíacas, no diabetes, no tratamento da hepatite C e até no aumento do peso.

O corpo produz naturalmente a vitamina D, mas em determinadas condições o nível pode estar debaixo do desejável. Pessoas de pele escura, pessoas com pouca exposição ao sol, mulheres na menopausa, pessoas com consideráveis danos no fígado ou já com cirrose, transplantados de fígado, infectados com HIV/AIDS, pessoas subnutridas e em muitas outras situações, podem estar comprometidos nos seus níveis de vitamina D. A deficiência de vitamina D pode afetar adultos, bebês, crianças e adolescentes. A maioria das pessoas com baixos níveis sanguíneos de vitamina D não notam qualquer sintoma. Nesses casos suplementos de vitamina D podem ser necessários.

A vitamina D é encontrada em alimentos e deveria ser suficiente para suprir a quantidade necessária. Alimentos como o leite, peixes gordurosos como o salmão, atum e sardinha, gema de ovos, fígado de boi, margarina, iogurtes e alguns queijos são boas fontes de vitamina D, mas o organismo somente consegue assimilar a vitamina D se a pessoa expõe uma parte de seu corpo à luz do sol por um período entre 15 e 30 minutos alguns dias da semana. Os raios ultravioletas do sol estimulam a produção de vitamina D.

Para quem se encontra com baixo nível de vitamina D e precisa aumentar sua ingestão, os suplementos são uma opção. A vitamina D está disponível em suplementos em duas formas: D2 e D3. Ambas as formas são eficazes, e tanto podem ser tomadas para assegurar níveis adequados de vitamina D. Mas a D2 não é igual a D3. D3 é o tipo de vitamina D que o organismo produz, e estudos recentes sugerem que a D3 pode ser até três vezes mais eficaz que a D2,

A quantidade de vitamina D necessária depende de diversos fatores. Recomendações do "Institute of Medicine" dos Estados Unidos recomendam uma dose de 600 UI por dia para pessoas até 70 anos de idade, e 800 UI por dia para pessoas acima de 71 anos ou acometidas por graves deficiências como explicado no terceiro parágrafo acima. Alguns estudos indicam dosagens muito superiores, mas cuidado, doses acima de 4.000 UI por dia são prejudiciais para a saúde. Mais de 10.000 UI por dia pode causar danos nos rins e tecidos. A maioria dos suplementos a venda contêm 400 UI de vitamina D, podendo ser encontrada combinada com cálcio ou na forma pura.

O teste para determinar o nível de vitamina D no sangue se chama "25-hidroxi-vitamina D". Grandes estudos estão sendo realizados para determinar o nível ideal, mas no momento a recomendação e que ele seja igual ou superior a 20 ng/ml.

Conforme alguns estudos, baixos níveis de vitamina D podem aumentar o risco de problemas cardíacos, a pressão arterial pode estar mais elevada, idosos podem apresentar maior depressão. A asma pode apresentar sintomas mais graves nas crianças, pode piorar o prognostico de câncer de mama, câncer de cólon e câncer de próstata, pode acelerar o ganho de peso em mulheres após a menopausa e pode aumentar a possibilidade de crianças desenvolverem diabete tipo 1.

Alguns medicamentos podem interferir no metabolismo da vitamina D. Se você tomar esteróides fale com seu médico para que ele faça o controle do nível de vitamina D no organismo. O mesmo acontece com medicamentos para emagrecer que possuem o principio ativo orlistat. Medicamentos para controlar o colesterol tanto podem diminuir os níveis de vitamina D como provocar um aumento.

E já que somos um grupo de hepatite, não se esqueçam do que já publicamos sobre pesquisas que recomendam a vitamina D para quem está em tratamento com interferon e ribavirina. O assunto ainda é controverso, alguns médicos acham que não adianta nada, outros o recomendam e alguns deixam a critério do próprio paciente, achando que se não faz mal não tem problema.

Carlos Varaldo

http://hepato.com/p_...2011-07-18.html

Editado Agosto 7, 2012 às 21:45 por PlayBODYboy

[WertWet 11]

Paguei 23R$ por 150caps de 5000UI

saiu barato gaspar . hj ou amanha vou a uma farmacia de manipulacao aki na city . vc sabe dizer se eles pedem receita medica?

[cyberots 49]

alguem ai tem estudos das pesquisas sobre vitamina d sem risco de acumulos de cristais de calcio ?

Como forma de prevenção não vejo vantagens pois em dosagem baixa até uns 20.000 UI a vit D é bem segura, somente em caso de doenças específicas em doses altas... Fora a questão das patentes que devem encarecer bem! A vit D3 na forma natural não pode ser patenteada, já seus análogos podem aí já viu né. http://www.sciencedi...074552199800726

e quando se fala sobre vitamina d se fala do conjunto d3 e d2? isso ficou um pouco confuso na materia da isto é.

É a D3 mesmo!

Editado Agosto 8, 2012 às 20:41 por cyberots

[C.K. 9]

Saiu bem barato importando. Comprei da Doctor's Best 360 caps de 5000 IU por 25 Reais.