Penelope, uma duvida, vc fez TPC? se fez, com o q?

Acompanho seu relato em off! o shape esta lindo! Parabens!

bjks

Penelope, uma duvida, vc fez TPC? se fez, com o q?

Acompanho seu relato em off! o shape esta lindo! Parabens!

bjks

mulher não faz TPC com SERMs msre/a. no máximo uma creatina e olhe lá.

ciclo dela já terminou lol

já que eu to postando aqui, teu shape mudou bem em penelope, curti os resultados.

Penelope, uma duvida, vc fez TPC? se fez, com o q?

Acompanho seu relato em off! o shape esta lindo! Parabens!

bjks

OI querida obrigada pelo elogio, então não fiz TPC mulher não precisa, odeio creatina me deixa retida, so redobrei os cuidados na alimentação mesmo.

bjos

mulher não faz TPC com SERMs msre/a. no máximo uma creatina e olhe lá.

ciclo dela já terminou lol

já que eu to postando aqui, teu shape mudou bem em penelope, curti os resultados.

obrigada, como disse ai em cima não me dou mto bem com creatina.

o que mais gostei do ciclo foi que mesmo depois de ter terminado vejo ótimos resultados por exemplo: foquei meu treio me gluteos e consegui ganhar massa e definição em 3 meses, agora to focando do interior da coxa e tb consigo ver resultados coisa que demorava seculos pra acontecer antes de ciclar, fora que o que eu ganhei não perdi nenhum cm e a unica coisa que faço hj é alimentação balanciada glutamina, dextrose e whey.

gente tenho uma dúvida, queria mto baixar mais o meu bf to com 16 queria uns 14 mas tenho medo de fazer uma dieta de cutting e perder massa que eu consegui com mto mto esforço, vcs acham que é necessário? ou só mesmo apostar em um termogênico e aeróbico? mas manter a alimentação e o treino

estou com esse conflito se alguem puder me dar um help agradeceria.

=***

Aaaaaaaah, faz um ciclin entao kkk

Stano ou primo, ia ser top.

Passa la no meu relato ou manda mp, pra eu de dar um auxilio

Bjk

gente tenho uma dúvida, queria mto baixar mais o meu bf to com 16 queria uns 14 mas tenho medo de fazer uma dieta de cutting e perder massa que eu consegui com mto mto esforço, vcs acham que é necessário? ou só mesmo apostar em um termogênico e aeróbico? mas manter a alimentação e o treino

estou com esse conflito se alguem puder me dar um help agradeceria.

=***

se vc manteve a mesma qualidade que ta nas fotos que você postou, não vejo motivo nenhum pra você baixar o BF. seu shape ta ANIMAL pra mulher, musculatura das coxas, panturrilha e glúteos deram um UP legal

mas infelizmente se quiser perder BF, vai ter de sacrificar massa magra junto, a não ser que você volte a fazer um ciclo, no caso como o amigo acima ai falou, um ciclo de stano seria TOP.

Eu particularmente acho teu shape uma perfeição penelope!

Mais se tu quer baixar o BF manda um clemb por 15 dias apenas e controla bem a dieta que vai ter um bom resultado..

Beeijo

Editado 4/08/2011 às 17:55 08/4, 2011 por Zecka (veja o histórico de edições)

acho que sou o unico q nunca viu as fotos da penelope =//

tem como postar agora??

abrax

gata, vc usou nANO vapor tb???

cade vc Pê? cê sumiu amiga...

OOOOOOOiiiiiiii

RESSURGINDO DAS CINZAS!!!

huahuaua,,,, sumi total ano de tcc é uma merda mesmo! perdi a senha daqui tb e acabei deixando o forum por uns longos tempos

deixa eu atualizar as noticias entao, sentem que la vem a historia

bom depois que ciclei passei a me sentir muito grande então comecei a fazer drenagens fiz 5 seçoes e melhorei muito apareceu toda a definição que eu queria, e resolvi baixar o bf, uns seis meses depois com ajuda de alimentação balanceada e aeróbico cheguei nos 14% de fato perdi massa mas não foi tando assim, pra quem duvidava ficou bem melhor e nada masculino, fui ate chamada pra representar minha academia no garota fitness HAUHAUAUAH ve se pode!!!

onde eu ganhei com a oxan foi na força depois que parei, se so fosse isso ja tinha valido muito a pena!!

bom ano passado fui pedida em casamento *_*

Resumo da história:

- atingi o corpo que desejo

- Casei

- nosso apê é lindo

- to formada

- to montando uma empresa com meu marido

- to Gravida de 5 meses! =DD

engordei ate agora 1kg a barriga so agora ta apontando pq o abdomem era o mais definido ninguem diz que estou de 5 meses muitos nem imaginavam que to gravida, continuo malhando acompanhada por um personal e troquei o muay thai por hidroginastica =p alimentação dobrei o cuidado

os peitos que a oxan e o cutting levaram a gravidez trouxe em dobro!! to amando meus silicones naturais!! =D

depois que minha eduarda nascer e puder voltar as minhas atividades vou voltar pesado pro Muay thai sinto tenta falta!! e a malhar claaaro

vou tirar e postar algumas fotos depois

=**

Legal vc ter aparecido por aqui !!!

Parabens pela gravidez !!!

Uau parabéns, bela história, saúde e muitas felicidades!!!!

nossaaaaaaaaaaaaaaaaaa q linda Pê amei as noticias te desejo toda felicidade do mundo amiga, e continua se cuidando tenho certeza q vc é uma gravida linda.

oie bebes

ser mae é uma academia tb! ahuahua minha bebe ja vai fazer uma ano e tem um tempao que nao passo por aqui

entao vim dar noticias

amamentar é a melhor dieta que existe na face da terra, na gravidez engordei 10 kg, minha bebe nasceu super saudavel de parto normal pesando 2.880kg e na primeira semana perdi os 10kg com 2 meses sequei mas 4kg e com 3 meses tinha perdido um total de 18kg grande parte foi massa muscular principalmente pernas mas a barriga chapada como se nunca tivesse tido uma barriga de gravida foi a melhor parte vou colocar umas imagens depois da gravidez e logo depois tb agora me esqueci como faz pra postar foto aqui =p atualmente to acordando 6 da manha dou a mamadeira pra minha bebe e vou malhar e as 8 ja estou trabalhando por nao ter mto tempo pra me dedicar a malhação como antes acho que perdi um pouco a definição, faço a suplemantação com whey 100% pure + dextrose +creatina sim a creatina que eu tanto odiava hauhaha tomando certinho e fazendo intervalos gostei bastante dos resultados e albumina tb, agorora com o verao chegando praia em julho to pensando em um no2 só pra levantar o gás mas ainda nao sei qual e talvez volte a fazer um ciclo de oxandrolona a partir de agosto pra estar beeem top em dezembro

e isso ai volto com fotos bjos

É verdade, ter filho da uma canseira !!rsrs

depois do ciclo

5 meses

7 meses

8 meses e meio

9 meses

3 meses depois do parto

8 meses depois do parto

é isso ai se voltar a ciclar em agosto talvez eu volte a postar aqui não sei se terei tempo!!

obrigada por todos que me ajudaram, elogiaram e de alguma forma contribuíram com meu relato

encerro esse tópico e vou deixar as fotinhos por 3 dias

bjosss

Editado 1/06/2013 às 16:20 06/1, 2013 por Penelope Gostosa (veja o histórico de edições)

Bela recuperação!! Parabéns

Vc ficou uma gravida muito bonita !!

E que bela recuperação !!

Obrigada ;**

até o próximo!

----- THE END ------

Editado 1/06/2013 às 16:23 06/1, 2013 por Penelope Gostosa (veja o histórico de edições)

Poxa, muito legal o relato.... bem detalhado e sem preciosismos. A leitura fluiu muito rápido!

Parabéns pela sua família e disposição em continuar o treinamento mesmo após a gravidez!

poxa pena que eu cheguei atrasado e nem vi a as fotinhas

t+++