Tomar Creatina Por Mais De Um Mês.

[IParanoid 15]

Olá galera tudo bem? Este é o meu primeiro post e tópico no Hipertrofia então me desculpe caso esteja cometendo algum erro.

Então abri esse tópico porque não encontrei em outro lugar a resposta para minha dúvida.

Um amigão meu me deu 100g de Creatina Micronizada (Probiótica) que ele tem para que eu tomasse.

Estou na segunda semana de Creatina mas ai que vem o caso.

Um outro amigão me deu umas 150g de Creatina Monohidratada (Ethika).

Dai vem minha dúvida.

Posso eu tomar por 1 mês a Creatina Micronizada (Probiótica) e quando acabar esse "ciclo" tomar por 1 mês a Creatina Monohidratada (Ethika) e talvez quem sabe voltar a tomar a Creatina Micronizada (Probiótica) depois de um mês já que são diferentes?

Abraços galera.

[krebz 3676]

Micronizada = tamanho dos grãos

Monohidratada = estrutura molecular

Coisas diferentes, mas as creatinas podem ser os 2 ao mesmo tempo (micronizada e mono). No caso das que vc falou, ambas são monohidratadas e provavelmente micronizadas

Vc pode tomar quanto tempo quiser na verdade, contanto que se hidrate bem e não tenha problemas renais e nem no figado

[a arte de treinar 0]

pode sim,

[D_Tox 19]

Concordando com o Krebz, e lembrando que não precisa fazer a fase de saturação

[Sarlo 5]

Amigão pra lá... amigão pra cá... sei não... :P

[Fabres 0]

Pra mim creatina não se cicla, e não satura, 3~5g todos os dias.

[vmasson 0]

Eu uso todos os dias, 3~5g, ou melhor uso até acaba o pote e meu ciclo começa quando compro otro xD

Editado Fevereiro 28, 2011 às 21:53 por vmasson

[ligabo 263]

Creatina pode se tomar pelo tempo q quiser? Não é bem assim, mas não vou bater de frente pq respeito a opinião de uns aqui, e não é o tópico indicado. Mas isto depende de cada um, e exame de sangue à cada 2 meses hein!!

[krebz 3676]

Creatina pode se tomar pelo tempo q quiser? Não é bem assim, mas não vou bater de frente pq respeito a opinião de uns aqui, e não é o tópico indicado. Mas isto depende de cada um, e exame de sangue à cada 2 meses hein!!

Tenho que concordar e discordar.

Concordo pq se a pessoa tiver já algum problema de saude (renal ou figado) e ainda não se hidratar bem, com certeza tomar por bastante tempo não pode ser muito saudavel mesmo. O ideal é sempre que possivel fazer exames de sangue para ter noção mesmo como ta o corpo em geral

Mas discordo se a pessoa for saudavel (e tinha umas 3 pesquisas de uso de longo prazo que não deram problemas renais nem nada), masssssssss como eu disse em pessoas saudaveis, que com certeza estavam se hidratando bem e tudo mais (e ainda tinham exame de sangue sempre pra acompanhar, ja que era pesquisa cientifica mesmo)

Editado Março 2, 2011 às 01:30 por krebz

[GuiM 80]

Pode ser psicologico mas comigo os ganhos só vem se eu ciclo. Abraço