Dúvida - Definição + Crescimento - Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

Postado 5/02/2011 às 08:46 02/5, 2011

Altura atual: 1,71m

Peso atual: Variando de 63,5 a 64,5

Treino todos os dias. Corro uns 10minutos antes e uns 10 no final do treino.

Treino abdominais todos os dias. Grupos musculares diferentes - para dias alternados.

PRetendo crescer mais no grande peitoral onde tenho muito pouca gordura, pois ja tive ginecomastia mas já operei.

Alguma medicação e exercícios para turbinar o tanque? Tenho uma "pochete" meio imperceptível. A barriga só precisa subir (aumentar dos lados) e endurecer, pois parece que do peitoral pra baixo forma-se um A ao invés de um V.

Alguém sabe qual seria um bom medicamento eficaz para ficar com no máximo 63kg mas para definir bastante na barriga sem perder muita massa magra? Tenho medo de ficar com um peso muito acima do normal.

Postado 5/02/2011 às 11:34 02/5, 2011

Primeiro: Por que tu faz abdominal todos os dias?

Segundo: Um objetivo de cada vez, não fica afobado que tu não vai conseguir duas coisas ao mesmo tempo, pelomenos no mundo da musculação.

Terceiro: Nenhum medicamento vai te ajudar a definir, somente a tua própria alimentação.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 5/02/2011 às 11:53 02/5, 2011

verão, carnaval é fodaa!

uma coisa de cada vez, abdominal faça 3 vezes na semana só.

outra coisa, PACIENCIA, nada faz milagre meu amigo.

' Treine feito um cavalo, coma feito um porco, descanse feito um urso, que um dia filho, inevitavelmente voce se torna um Animal. '

Postado 5/02/2011 às 13:49 02/5, 2011

aeróbicos e dieta manim... sobre os abds li em um artigo que o mestre arnold fazia todos os dias, 2 vezes ao dia inclusive.... não sei se é verdadeiro e/ou valido. bom mas hj tb são outros tempos...

Postado 5/02/2011 às 14:34 02/5, 2011

mais um frango de verão dizendo que só quer ficar com barriguinha de tanquinho e um peitinho de merda pra arruma uma garotinha

Editado 5/02/2011 às 14:35 02/5, 2011 por Kracks (veja o histórico de edições)

Postado 5/02/2011 às 16:26 02/5, 2011

Autor

Meu nada a ver o que a maioria falou ae. Eu malho a 2 anos já. Sou um ex gordo. Agora que estou me preocupando com a alimentação...

E abdominal todos os dias você pode fazer sim. Desde que malhe grupos musculares diferentes.

Postado 5/02/2011 às 16:29 02/5, 2011

Meu nada a ver o que a maioria falou ae. Eu malho a 2 anos já. Sou um ex gordo. Agora que estou me preocupando com a alimentação...

E abdominal todos os dias você pode fazer sim. Desde que malhe grupos musculares diferentes.

A não ser que você esteja se referindo a malhar oblíquos em um dia e o abdomen em outro, isso não faz sentido.

Postado 5/02/2011 às 16:46 02/5, 2011

Autor

Grandes retos num dia. Oblíquos no outro.

Postado 8/02/2011 às 19:10 02/8, 2011

Viva o verao ¬¬

Postado 9/02/2011 às 18:01 02/9, 2011

https://www.youtube.com/watch?v=lBY4tH5mEVs

Postado 9/02/2011 às 18:51 02/9, 2011

Viva o verao ¬¬

VIVA O VERÃO [2] kkk'

Amigo o pessoal ai esta certo... pesquise mais, dica de amigo. :rolleyes:

"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

Clique: RELATO NITRAFLEX GAT

Ou

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136272-em-andamentorelatos-pw-gat-nitraflex/

Att.

(Big Anabolic. )

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