Creatina Age Na Hora,verdade Ou Mentira?

[junaum]

Eu tomo no pós treino 5g de crea em 2ml de agua,e por dia consumo em média 4/5L d agua,um colega meu me falo q assim que eu acabar de tomar as 5g de creatina,logo em seguida tomar no minino 500ml deagua...outro jáh disse que tenho q esperar meia hora para tomar agua! alguma dessas duas teses são verdadeiras ? alguem poderia me falar como ela age de fato no nosso organismo(absorção,função...ela usa a agua que é ingerida na hora ou durante o dia?) pra acabar de vez com isso!

[krebz]

Pera ai, vc coloca 5g de creatina em 2ml de agua? Simplesmente coloca em um copo de agua e tenta dissolver o máximo que conseguir, não tem que esperar nada e nem tomar Xml de agua, apenas o suficiente para dissolver ta bom já

[Pedro Canuto]

eu acho assim, tu ta mandado a crea, so com agua?

pq eu mando o seguite. 30g whey+5g creat+80g malto+400ML.

e pronto.

mais no restante do dia eu mando mais ou menos uns 4a 5L de agua.

[junaum]

Pera ai, vc coloca 5g de creatina em 2ml de agua? Simplesmente coloca em um copo de agua e tenta dissolver o máximo que conseguir, não tem que esperar nada e nem tomar Xml de agua, apenas o suficiente para dissolver ta bom já

desculpa era pra ter sido 200ml!--' ...+ faz alguma diferença tomar 500ml logo após ou meia hora depois?

[GeohPrado]

desculpa era pra ter sido 200ml!--' ...+ faz alguma diferença tomar 500ml logo após ou meia hora depois?

Nenhuma diferença.

@edit: Nem sabia q existia mito até sobre tomar água meia hora dpois O.o Coisas q vemos por ai

Editado Fevereiro 4, 2011 às 15:24 por GeohPrado

[Pedro Canuto]

Nenhuma diferença. [2]

[Sarlo]

Só pode ser TROLL!

é o mesmo cara que perguntou se ele podia mijar ou ia mijar toda a creatina ( )... VTNC

Nem perde tempo respondendo.... se quiser saber de verdade, tem mta coisa sobre o assunto já postado!

[Mathews]

Tem que tomar com 236ml de água no sol de meio dia, meia hora antes de dar 3 pulinho num pé só (tem q ser o pé esquerdo fora do chão se não cataboliza)

[junaum]

Tem que tomar com 236ml de água no sol de meio dia, meia hora antes de dar 3 pulinho num pé só (tem q ser o pé esquerdo fora do chão se não cataboliza)

uhum legal! e ai jah renovo a carterinha de palhaço?