Ronnie Coleman Treino De Pernas

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Postado 22/01/2011 às 15:10 01/22, 2011

Eu sei que meio mundo já deve ter visto esse vídeo, inclusive eu.

Mas vídeos inspiradores não são de todo mal.

No dia que você tiver com aquela lamentação por ter que ir treinar suas pernas assista o tio Coleman e sua camiseta shut up and squat ardendo sobre um treinão de perna.

E o bicho tava grande eim.

Inspire-se.

Desculpem se já postaram, não achei na busca.

Postado 22/01/2011 às 15:37 01/22, 2011

Determination !

Postado 22/01/2011 às 15:41 01/22, 2011

muito bom o video, depois que o Colleman se "aposentou" nunca mais vi um treino de pernas que me deixasse...WTF...faz falta o Big Ron...abraços

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado 24/01/2011 às 21:20 01/24, 2011

O melhor shape da história do bb até o presente momento.

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado 24/01/2011 às 21:29 01/24, 2011

simples, insano!

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 24/01/2011 às 21:42 01/24, 2011

Alguém sabe porque eles usam essas leg? não era melhor uma bermuda aberta tipo de muay thai?

Postado 24/01/2011 às 22:50 01/24, 2011

Alguém sabe porque eles usam essas leg? não era melhor uma bermuda aberta tipo de muay thai?

Talvez pq ele prefira assim,ache mais confortavel ou mais bonito,vai saber haeuaehuae...na minha opinião,treinar com uma bermuda de muay thai seria no minimo ridiculo,sei q academia não é pra ter moda,mas abadá é ridiculo,bermuda de muay thai,pra mim tbm é...eu treino com bermudas tipo de basquete da nike,tipo essa

O tecido é bom,e ela é bem solta,não é igual bermuda comum q pega na perna,perfeito pra treinar perna.

Sobre o vídeo,já tinha visto,a trilha é bem loka desse vídeo,versão da easy way out mtu loka....esse foi o primeiro DVD de bodybuilding q eu vi...e nunca vi nada igual.

Ronnie é mito.