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Por luttz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tomar whey+malto, depois tomar creatina, e depois albumina, em datas diferentes

ou tomar tudo junto..

Whey+malto+creatina+albumina de uma vez...?!

Qual dá mais resultado?! Porque? Obrigado! :D

Postado
Tomar whey+malto, depois tomar creatina, e depois albumina, em datas diferentes

ou tomar tudo junto..

Whey+malto+creatina+albumina de uma vez...?!

Qual dá mais resultado?! Porque? Obrigado! :D

Tudo junto whey+dextrose+creatina no pós e albumina antes de dormir e ao acordar

Porque simplesmente os resultados vao vir mais rapidos num tem necessidade de tomar albumina e creatina

em outra datas -sendo que a creatina é para se tomar no pós

Ah mais tem um porém ja faz um tempo que tu malha pra usar esse tipo de suplementaçao com creatina.?

Se tiver ta tudo certo :rolleyes:

Abraço e bons ganhos

Postado
4meses! 73kg 1.80cm

Algum problema? :blink:

Como vc ja deve suplementar a um tempinho não tem nenhum problema o uso da creatina

mas toma direito cuidado com a superdosagem pq se nao :axehead:

hehe

Abraço

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