Tava pensando esses dias... dizem que o musculo necessita de 48h a 72h para descansar, oq seria intervalo entre treinos. Pois entao.. vc treina segunda feira 14h da tarde, quinta feira 14h daria 72h de dencanso e muita gnt considera que foram 48h pq deu dois dias de intervalo.. mas nao contam o descanso do dia do treino.

Um treino segunda e quinta deveria ser considerado de 72h de intervalo, pq a maioria fala que eh 48h?

fica ai a duvida idiota

valeu abraaaax

tanta coisa pra pesquisar/encanar o kra vai logo com isso . . . , a maioria fala q eh 48 por causa dos dois dias msm , mas são 72h ( 3 dias mesmo).

@TroLL

han?

isso é o que da usar maconha vencida e vim aki no hipertrofia

oakaokaoakaoauahuahauhua

"fica a duvida idiota", lembre-se sempre que tiver uma duvida idiota não mostre ela pra todo mundo e procure resolver sozin...

pqp... que coisa escrota em manin, tenha bom senso e dó dos nosso olhos...

"fica a duvida idiota", lembre-se sempre que tiver uma duvida idiota não mostre ela pra todo mundo e procure resolver sozin...

pqp... que coisa escrota em manin, tenha bom senso e dó dos nosso olhos...

duvida idiota pq é simples.

A maioria deve pensar errado e nao duvido que vc seja um deles.

pare de ser fresco com essa estorinha de dó dos "nosso" olhos.. se nao te interessa nao responda

unico que respondeu algo decente foi murilo.. e nao eh encanado nao apenas tirar a duvida

valeu

Ta certo que isto é neura da kbça mais é 72 horas mesmo

abrasss

Eu considero 72hrs mesmo,rs.