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Pacote De Suplementação, Tomar?

Por heatrow
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá galera..

Venho treinando já faz 2 meses, e estou a pensar em começar a suplementar asserio, meu irmao ja treinou e falou-me de todos estes suplementos e estou a pensar em adquiri-los, sendo que alguns ainda tenho de resto que ele usava..

omega 3-6-9

vit. C

multivitaminico

whey prot

tribulus terrestris

BCAAs

Óleo de Salmão

Tendo apenas 2 meses de treino, será cedo para começar a tomá-los? Sou ectomorfo, me alimento bem, porem acho que a suplementação ajudaria, estou a fim de adquirir alguns..opinem ai , obrigadão :>

Postado

Cara ainda está um pouco cedo para tomar tudo isso, se estiver com uma boa dieta você tera bons resultados, deixe para tomar esses suplementos mais pra frente.

Editado por gabrielni

Postado

Com apenas 2meses ficaria apenas com uma boa dieta, o multi e oleos de peixe.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Vitamina C, Omegas 3,6 e 9; e Whey protein são sempre boas escolhas!

Eu recomendo, mais pra frente entra com o resto.

Os que começar a mandar, começa com pouco. Como o parceiro disse, não precisaria disso se comer direito!

Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24

ariadna.jpg

Querendo ou não, os dias vão passar, cabe a você decidir o que vai aproveitar deles.

Meu relato sobre Dietas realizadas - Completo, confiram.

Avaliem minha dieta TCD! 15/01

Postado

Eu acredito que Proteina e os Omegas sao boas pedidas, não importando se é iniciante ou avançado!!!

Mas não se esqueça, Suplementos não fazem Milagres! Dieta é tudo!

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

oooow.jpg

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado
  • Autor

obrigado a todos, eu tambem pensei e so começar a suplementar depois dos 3..4 ou mesmo 5 meses pois me disseram que nos primeiros meses o nosso corpo consegue-se autoreconstruir só com alimentação, e depois começa a estagnar.. sendo assim deixo pra mais tarde. OBRIGADO a todos! :>

Postado

Dependendo da idade o tribulus agora seria desperdício tb...

Se vc foi na academia e não tem nada doendo, volta e faz tudo de novo / Primeiro domine a sua mente, para depois dominar seu corpo

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