Tema Livre - Assuntos Diversos

Miguelito · Novembro 26, 2010 às 22:55

Este e o melhor treino dos melhores que existe...

http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8

Bruno Chester · Novembro 26, 2010 às 22:59

bem que eu achava a pa prut bem fake no inicio..

mulher que parece bonita, se cuida e gosta de metal, ISTO NON ECZISTE!

mas vai saber né!

de brinks...

ps: nem sou metaleiro, mas geralmente mulher metaleira é fedorenta e/ou gorda.. ou quando é bonita quer pagar de gótica/underground... mas que curta academia nunca vi kk.

Já ouviu dizer "No girls on the internet"? Tem algumas que aparecem e desaparecem muito rápido não dá nem para tirar a duvida.

A Pa Prut se fosse fake eu não entrava mais na internet. :lol:

~~Fritz~~ · Novembro 27, 2010 às 00:11

Putz... fiquei um tempo fora e acontece td isso?!

M2a foi banido então?! Que zica hein...

O Gabriel e o Fanático estão de férias pq?

~~Zell~~ · Novembro 27, 2010 às 00:24

Putz... fiquei um tempo fora e acontece td isso?!

M2a foi banido então?! Que zica hein...

O Gabriel e o Fanático estão de férias pq?

nova lei do forum, quem tem menos de 1,68 é banido por 1 semana como punição

~~Fritz~~ · Novembro 27, 2010 às 00:37

nova lei do forum, quem tem menos de 1,68 é banido por 1 semana como punição

kkkkkkkkkkkkkk

Os caras não perdoam nem os integrantes da turma do fundão! :lol:

Ué, mas o Fanático tá vendo o tópico?! Ele não tirou férias?

Miguelito · Novembro 27, 2010 às 01:24

Na verdade eu sou homem mesmo, meu apelido é Janjão tripé

quem quer meu msn??

flws

kkkkkkkkkk agora vou ter pesadelo ahahau eu sei que es uma gatinha...

douglasrch · Novembro 27, 2010 às 01:38

kkkkkkkkkkkkkk

Os caras não perdoam nem os integrantes da turma do fundão!

Ué, mas o Fanático tá vendo o tópico?! Ele não tirou férias?

Justamente, pode ver, mas não pode postar,

estão de férias na geladeira, mas só 6 dias,

já já voltam trollando aqui pra alegria da tchuurminha :guitar:

M.SILVA · Novembro 27, 2010 às 01:44

Na verdade eu sou homem mesmo, meu apelido é Janjão tripé

quem quer meu msn??

flws

kkkkkkkkkk agora vou ter pesadelo ahahau eu sei que es uma gatinha...

kkkkkkkkkkkkkkkkk miguelito vai sonhar acordado agora.... td q ele mais queriaaa uiiii

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pablosm · Novembro 27, 2010 às 03:04

Na verdade eu sou homem mesmo, meu apelido é Janjão tripé

quem quer meu msn??

flws

|GSYAGSGQGSHUQJSUAHYGSTQFTUAQTFYTSDQTYFSUQHUSHUOQHUISQ[

QSGYQGSGAGSGQGSQGsAUIHSYQGYSQUTFSTQFTFSTAFSTYQ[

eu ri.

ALTO.

jaomarach · Novembro 27, 2010 às 03:17

Uma duvida aqui bem OFF : Só eu que sou paranóico de ficar apertando F5 pra ver se responderam meus posts, ou comentaram em meus tópicos? oO

pablosm · Novembro 27, 2010 às 03:20

eu tbm faço isso

~~Zell~~ · Novembro 27, 2010 às 08:02

Na verdade eu sou homem mesmo, meu apelido é Janjão tripé

quem quer meu msn??

flws

kkk..

desculpa se te ofendi, mas é pelo seguinte fato:

Achar mulher que se cuide e goste de academia ja é meio dificil.. eu diria que 1 entre 20 numa academia. Dessa uma, achar uma que goste de rock/metal etc, fica double dificil. Achar uma que faça tudo isso e ainda entre num forum de musculação, triple hard. Além de tudo isso ainda fica de zueira com a galera do fundão é mega kill.

As vezes achava que vc era homem justamente por essa combinação dificílima.. Pq és a excessão da excessão da excessão uhahauhe.. nao me leve a mal!

abs

Editado Novembro 27, 2010 às 08:06 por Zell

~~Bibiano~~ · Novembro 27, 2010 às 12:54

a pa é bunitinha até

Führer · Novembro 27, 2010 às 13:29

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Eu vo i :lol:

~~Bibiano~~ · Novembro 27, 2010 às 13:54

a coisa q eu axo mais ingraçado é q vcs postam os eventos se nao no dia uns 3 dias antes de quando vai acontecer ai da pra planeja um jeito bem legal de ir =)

me impolguei vendo essa porra da probiotica e vejo q eh hje

vao se foderem

Führer · Novembro 27, 2010 às 14:13

Postei justamente hj pra ti não i :lol:

~~Bibiano~~ · Novembro 27, 2010 às 14:29

postasse hje pq tu é um fanfarrao

pablosm · Novembro 27, 2010 às 14:35

como se o bibiano fosse :huh:

brinks

Miguelito · Novembro 27, 2010 às 14:36

Melhor clip de musica 2010 oh oh, mas quando chegar aos 3.20 para tudo tão feio agora e que vi kkkkk grande jacaré...

Editado Novembro 27, 2010 às 17:30 por Miguelito

~~Bibiano~~ · Novembro 27, 2010 às 17:41

o miguelito eh tarado pra porra hauieahueiauiehu

po eu iria sim é o primero aki do sul

~~Zell~~ · Novembro 27, 2010 às 18:09

na verdade eu tava indo dormir aquela hr hahahahaha e aqui nao tem horario de verão, entao eram 5hrs #ALOKA

Führer · Novembro 27, 2010 às 18:38

Voltei do workshop com Diego Cezimbra dos Santos. A palestra foi boa, envolveu vários assuntos. Mas como ele é patrocinado pela probiótica ficou a maior parte do tempo falando sobre suplementos e blá blá blá. Segundo ele, ele toma 12 suplementos ANTES do treino as 6:00 da manhã. Sem falar nos outros durante o dia. A alimentação dele pelo o que entendi é alface, batata de vários tipos, frango e peixe aos sábados.

Ele treina sem descanso de segunda a segunda, o descanso dele é feito em atividade "Graças aos suplementos". Na quarta ele tem um dia off que usa pra abs e lombar. O cara tem 29 anos e já participou de 32 campeonatos, agora só compete em brasileiros ou americanos. Mais ou menos é isso ai.

Obs: Ele está em off e curte a trincadeira do cara.

Ganhei um creatina de 100g por responder quantas gramas de proteína devem ser ingeridas por kg corporal.

Sobre treino o cara não falou muito, no final eu fui conversar com ele e ele falou que trata cada musculo particularmente. Ou seja, ele não tem uma folhinha com determinados exercícios e uma série determinada. Cada musculo tem seu treino. Qlqr coisa me perguntem.

@Edit: Me lembrei que nas epocas de competição ele mantém o bf em 1,8% Nem sei se isso é possivel. E aquela história que mulher não gosta de tanquinho hehehehe Vocês tinham que ver quando ele levantou a camisa pela primeira vez a reação das menininhas que ali estavam.

Sobre o treino, ele não usa cargas altas, descanso de 10~15s entre as séries e de no maximo 1m entre exercícios. Treino dele é basicamente um abcde com dois dias focados nas pernas. E por falar nisso que pernas vsf.

Editado Novembro 27, 2010 às 18:46 por Führer

~~Zell~~ · Novembro 27, 2010 às 19:12

to doido pra comprar o ingresso pro iron maiden no front stage.. ta 300 conto, facada, mas vale apena... provavelmente so vou ver isso uma vez na vida kkkk

foda que o show é so dia 1º de abril aqui.. :guitar:

Führer · Novembro 27, 2010 às 21:54

Hummmmmmmm bem legal, queria ver as pernas Por que não pediu pra ele erguer a calça na hora de tirar a foto? kkkkkkkkk

Eu não ia bater foto com um cara de sunguinha kkkk

Acho q eu consigo algumas dai posto aqui.

~~Eduardoo~~ · Novembro 28, 2010 às 02:18

se fude mesmo,dia do lixo pais sairam pra janta fora pedi pra comprarem alguma coisa boa pra come e nao trouxeram nada.. dia do lixo feito com pão com mortadela win

pablosm · Novembro 28, 2010 às 04:13

dia do lixo da pa é todo dia, logo, todo dia é sagrado comer uma porcaria :rolleyes:

Editado Novembro 28, 2010 às 04:14 por pablosm

SeuCuca · Novembro 28, 2010 às 05:22

aeee 93kg , agora so falta eu passar no vestiba e a alegria vai estar quase completa auehua

Führer · Novembro 28, 2010 às 16:25

se fude mesmo,dia do lixo pais sairam pra janta fora pedi pra comprarem alguma coisa boa pra come e nao trouxeram nada.. dia do lixo feito com pão com mortadela win

Aqui em cas nem mortadela tem. Tem pão fatiado, um litro de leite C, meia cebola e um bife congelado.

pablosm · Novembro 28, 2010 às 22:37

praia é muito bom mano! :lol:

~~Bibiano~~ · Novembro 28, 2010 às 23:24

praia é muito bom mano!

eu to tentando me bronzear mas ta fod ahein

euiasheiasheaeh

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