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Dieta - Definição

Por pustemo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Poe seus dados, TMB...

Mas olhando assim me parece ter muito carbo!

Tira o azeite do lanche da escola e passa pra ceia, o malto pode aumentar, tira a maca ou outro carbo e aumenta o malto!

Editado por Bene

Postado
  • Autor

Altura: 1,78

Peso: 90kl

BF: 15%

Medidas: braço 38 contraido, peito 102.

Objetivo da dieta: definição.

Arrumado... ta ok, ou tiro mais o carbo? mas se eu tirar mais vai ficar com pouca caloria...

newdieta.png

Postado

Po cara, tenta melhorar a qualidade dos alimentos ai, coloca mais frango, mais ovo, coloca carbos melhores, como arroz integral, batata entre outros, e vegetais use e abuse

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