Fotos Tanquinho Antes E Depois

[gui80 0]

toma no pós-treino junto do whey que ta baum... rs

É só experimentando pra saber! Não tem outro jeito heheh!

[xxxnytroxxx 3]

Excelente evolução..

tu depila com oq?? sera quente, Gilete msmo ou Depilação a laiser?

Só curiosidade pq eu so bem peludo tbm e queria depila!

[gui80 0]

Excelente evolução..

tu depila com oq?? sera quente, Gilete msmo ou Depilação a laiser?

Só curiosidade pq eu so bem peludo tbm e queria depila!

Eu usei o VEET mesmo. Depilei novamente anteontem (2º vez).

Mas se a coragem aparecer... da próxima vez vai ser cera quente mesmo.

Segue foto http://twitpic.com/2w7arn

Editado Outubro 10, 2010 às 02:25 por gui80

[gui80 0]

Mais fotos do ANTES... Março, Junho, Agosto e Hoje (tomando chá de hortelã depois do almoço heheh).

Segue link já que não consegui postar aqui

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=2768901&d=1286733763

Editado Outubro 10, 2010 às 18:08 por gui80

[leonardo.M 1]

tem como postar sua dieta e o total de kcal, prot, carb?

abraço e parabens pelos resultados

[Ðannarøk 4]

Caralho, só 3 meses? Prbns o.o

Editado Outubro 10, 2010 às 18:20 por Ðannarøk

[gui80 0]

tem como postar sua dieta e o total de kcal, prot, carb?

abraço e parabens pelos resultados

Bom como eu já falei eu fiz MUITO AERÓBICO... em setembro logo no início do mês eu cortei todas as besteiras (doces e etc) e passei a comer só salada e frango no almoço.

6:30 - BANANA + TERMOPLUS (ou só TERMOPLUS)

7:00 - TREINO AERÓBICO FORTE

MEIA HORA PÓS TREINO AERÓBICO WHEY PROTEIN

ALMOÇO Basicamente BROCÓLIS COUVE-FLOR TOMATE ALFACE e FRANGO.

LANCHE DA TARDE - POLENGUINHO LIGHT + CLUB SOCIAL INTEGRAL ou BANANA + BARRA NATURE VALLEY ou 2 BARRAS NATURE VALLEY

PRÉ-TREINO WHEY PROTEIN ou JACK3d (mas o JACK ñ fez nem cosquinha, abandonei)

PÓS TREINO E JANTA - WHEY PROTEIN (ou seja cortei a janta durante uns 10 dias e o peso DESPENCOU DRASTICAMENTE DIA PÓS DIA) Eu ficava BOLADO, PREOCUPADO, DESESPERADO. Não sabia se isso era BOM ou RUIM, ou seja, a dúvida era se estava perdendo gordura ou musculos.

Lá pela metade do mes de setembro passei a jantar IDEM ALMOÇO.

Dia 23 de setembro DEPILEI e o tanquinho estava lá escondindo. Caí pra trás.

Basicamente foi isso! Ah... tomei muito chá verde, comi muitas amendoas junto com almoço e janta... e tb comprei o Oleo de Peixe. To tomando ainda.

[Chun_li 31]

Naquela primeira foto e na última,nem parece a mesma pessoa.

Cresceu e definiu

A foto do avatar tá perfeita,na minha opinião,nem precisa mudar mais nada,só manter

Como vc dividia o treino e os aeros?5x na semana os 2?

BjuX!

[Ðannarøk 4]

Hoje tomo whey protein + creatina + termoplus + jack3d... só que o jack ñ surtiu efeito nenhum ZERO NADA!!!

Já experimentou duplicar a Dose? ou Seja; Usar 2 Scoops?

Geralmente o pessoal n sente efeito com 1 scoop do Jack3d, tendo que usar 2 Scoops para ter o efeito prometido.

Abraços.

[gui80 0]

Já experimentou duplicar a Dose? ou Seja; Usar 2 Scoops?

Geralmente o pessoal n sente efeito com 1 scoop do Jack3d, tendo que usar 2 Scoops para ter o efeito prometido.

Abraços.

Sim... 2 doses, 2.5, 3 doses... senti nada... sei lá!

Editado Outubro 10, 2010 às 19:22 por gui80