Cara, pra min é só a parte interna da coxa mesmo. Teu shape está bem proporcional. e com relação ao trapézio, da uma focada nele também. mas tem gente que não tem genética pra trapézio, mas ai é de cada um.

Cara, pra min é só a parte interna da coxa mesmo. Teu shape está bem proporcional. e com relação ao trapézio, da uma focada nele também. mas tem gente que não tem genética pra trapézio, mas ai é de cada um.

Podeixar Tio, To trabalhando nisso!

pra mim nao tem essa o que preciso melhorar,dê o seu maximo em tudo,o resto vai depender da tua genética..

pra mim nao tem essa o que preciso melhorar,dê o seu maximo em tudo,o resto vai depender da tua genética..

Cada um com seu cada um!

Eu gosto de receber Criticas construtivas, assim posso ver aonde estou "errado" e posso melhorar!

antes de criar o topico eu achava que eu estava dando o maximo de mim! mas vi que não estava! se eu não escutasse as opinioes das outras pessoas eu ficaria "parado"!

Evoluir sempre!

Eu acho q tem q melhorar mta coisa velho.. mais ta indo bem..

Tu foca tanto assim em suplemento?

meu quanto suplemento se toma

eu tb acho que só falta um pouco de peitoral e ombro,

mas nada de desproporcional.

até

acho que falta desenvolvimentos no teu treino de ombro

o shape ta massinha

sinceramente com essas fotos nao da pra avaliar nada, poste fotos das poses compulsorias e semi relaxado dos dois lados

Shape bacana, bom volume.

Na minha opnião está pecando um pouco nas costas, e ombro. no mais é só seguir firme

trapézio tbm

da uma prioridade no peitoral e trapézio....

A estrutura das costas, ja parecem ser largas (estou certo?)

Porção maior do triceps ta zoada! Aquela que fica atras do braço.

Mete um triceps estilo frances ai!