Bom galera, tenho uma dúvida, e eu dei uma pesquisada aqui e até em outros foruns, blogs e tals, e não achei a resposta.

Bem, a galera fala que é bom tomar o jack3d uns 30 min antes de ir treinar, e que é bom também tomá-lo tendo feito sua última refeição a uma hora e quinze, uma hora e meia. Bem, isso não ia atrapalhar no resto da minha refeição pré-treino? Pq os outros suplementos e até a alimentação sólida ficaria pra até duas horas antes do treino. Isso tem algum problema, eu li alguma informação errada, como é?

Obrigado =D

Não atrapalha nd não, eu faça uma refeição 2h antes e espero 30min e vou treinar, gasto 1h no maximo de treino e volto e tomo meu shake.

Com todo NO tem de fazer isso.

Abraço.

Refeicao pré treino > espera 60-120 mins (dependendo do que voce comeu/tomou) > toma o Jack3d > 30-45 mins depois comeca o treino.

Simples assim

Abracos

30-45 minutos? sempre esperei e aconselhei amigos a esperarem 15, no maximo 20 minutos pra treinar

vivendo e aprendendo...

30-45 minutos? sempre esperei e aconselhei amigos a esperarem 15, no maximo 20 minutos pra treinar

vivendo e aprendendo...

Para o Jacked, 30-45 mins estimulantes demoram um pouco mais pra atingir o pico de efeito do que aminoacidos, inclusive é por isso que em geral suplementos focados em estimulantes (tipo Jack3d) costumam citar uma espera maior. Tem alguns pre-workouts focados em stims que recomendam até 60 mins antes do treino.

Para pre-workouts mais carregados de aminoacidos, pode se esperar algo entre 15-20 mins sim

EDIT: Acabei de olhar aqui no meu pote de Jack3d e a indicacao tambem é de 30-45 mins

Abracos

Por isso prefiro tomar separado. Caféina dura 3-4 horas, ioimbina 6-8 horas... L-simpatizantes uns 20 minutos antes... Saco é lebrar de tudo isso !!! :-)))))))))))))