Fala pessoal.. Comprei a Vitamina E de 400ui da Sundown, gostaria de saber a quantidade ideal pra ingerir.. Não seria muito essa dosagem? No frasco ainda fala pra tomar 2 vezes ao dia, o que daria quase 8000% do vdr..

E o que vcs acham da Vit E? É tão importante suplementar ela quanto a vitamina C?

Abraços.

Vitamin E

Dosage: Minimum 15 - 1000 IU

Info: Is an antioxidant, prevents degenerative diseases (ex: heart disease, stroke, arthritis, diabetes, cancer), prevents blood clots, prevents blood clots, increase of stamina and endurance is associated with use. Helps keep skin looking younger, heals cuts, prevents scar tissue formation, said to help with eczema, shingles, skin ulcers, and cold sores. There are two forms of the vitamins, d-alpha-tocopherol & l-alpha-tocopherol. D-alpha is considered to be the natural form while L-alpha is the synthetic form. The L form gets excreted so your 400 IU dl-alpha-tocopherol Vitamin E pills only equate to 200 IU of actual usable Vitamin E.

Assimilates best with: Vitamin C & A, EFAs Selenium, B-Complex, Calcium, & Manganese

Antagonist(s): Milling, Cooking, Freezing, Long periods of storage, Inorganic Iron supplements.

Então eu posso tomar os 800iu de boa sem estar correndo nenhum risco?

Pode mandar rafa

é uma dose mais que segura pra Vit.E

~hugs

Seph®

E seria melhor tomar nas refeições que tem gordura, pois a absorção é maximizada..