[Duvida] Precisa De Mais Algum Suplemento?

[Gusmão420]

Estou tomando:

Albumina Salto's de Manha e a Noite.

Whey Protein Optimum no Pós.

Destrose no Pós.

Creatina Universal no Pré e no Pós.(Não notei ganho de massa nem retenção de liquido)

Monster Nitro Pack no Pré.(Em mim deu soh um gas antes do treino)

Vcs acham q eu preciso de alguns BCAAs? pq ja tem duas caps no Monster e 5.5g de BCAAs e 4g de Glutamina em 30g de Whey.

Talvez um NO2?

Editado Junho 27, 2010 às 15:18 por Gusmão420

[brunorocha]

mano so uma dica

qdo acaba esse seu pack ai NUNCA mais compra ele ou nenhum pack nacional... pura vitamina e bcaa com nomes supimpas e embalagens pretas com algum sinal de "cuidado vc vai morrer se tomar mais de um pack em 24 horas" e claro , precos abusivos

em relacao ao NO axo q eh cedo pra vc, monta uma dieta daora e se quiser algum suplemento, no maximo uma albumina

[Brns]

Joga esse Monster pack fora e compra a parte Glutamina e BCAA pra utilizar no pós treino. Como está sua alimentação?

Lembrando que se não se alimentar direito suplementação = dinheiro jogado fora.

[Gusmão420]

mano so uma dica

qdo acaba esse seu pack ai NUNCA mais compra ele ou nenhum pack nacional... pura vitamina e bcaa com nomes supimpas e embalagens pretas com algum sinal de "cuidado vc vai morrer se tomar mais de um pack em 24 horas" e claro , precos abusivos

em relacao ao NO axo q eh cedo pra vc, monta uma dieta daora e se quiser algum suplemento, no maximo uma albumina

Valeu pela dica!

eu comprei ele pois um colega me vendeu bem mais barato.

Quais são os melhores BCAAs e Glutamina?

BCAA Plus da probiotica eh bom?(é um dos mais baratos)

e aki ta o link da minha dieta

olha se esta boa.

Editado Junho 27, 2010 às 13:18 por Gusmão420

[slash_web]

Tambem tomava o monster nitro pack no pré junto com um Amino Acid Liquid da probiotica tambem.. e dava um tremendo gás.. eu gostei muito! Pena que o preço é meio salgado... mas me dava um belo pump!

Manda um tribullus mais pra frente.

[Eniogf]

Sem saber sua alimentação e treino e difícil opinar mas, investe no básico que vc se da bem! manda whey invés de albumina de manha, BCAA deixa pra quando for manda um cutting!

abraços.

[Gusmão420]

Sem saber sua alimentação e treino e difícil opinar mas, investe no básico que vc se da bem! manda whey invés de albumina de manha, BCAA deixa pra quando for manda um cutting!

abraços.

Minha dieta e esta :

Meu treino :

[PrimoDaVaca]

Treina sério há quanto tempo?

Sobre a creatina, há quanto tempo está tomando?

[Gusmão420]

Treina sério há quanto tempo?

Sobre a creatina, há quanto tempo está tomando?

A serio, serio msmo uns 1 mes pq agora q eu montei uma boa dieta e vou levar mto a serio.

Cortei doces, refri, frituras,...

Creatina tomo a uns 2 meses.

[PrimoDaVaca]

A serio, serio msmo uns 1 mes pq agora q eu montei uma boa dieta e vou levar mto a serio.

Cortei doces, refri, frituras,...

Creatina tomo a uns 2 meses.

Realmente estranho não notar resultado com dois meses de suplementação com Creatina.

Eu notei em duas semanas.

Mas cada corpo é um corpo, de qualquer forma.

Cara, acho que a suplementação tá bastante boa.

Acho que NO2 é exagero, visto que és um iniciante.

Acho que NO's são pra aqueles caras que querem dar o melhor no treino, com mais perfil de atleta, sabes?

Talvez seria interessante colocar uns BCAA's sim nessa suplementação, mas lembre-se que a galera aqui do fórum já discutiu bastante a dosagem recomendada, de 10g a 15g diárias.

[Gusmão420]

Realmente estranho não notar resultado com dois meses de suplementação com Creatina.

Eu notei em duas semanas.

Mas cada corpo é um corpo, de qualquer forma.

Cara, acho que a suplementação tá bastante boa.

Acho que NO2 é exagero, visto que és um iniciante.

Acho que NO's são pra aqueles caras que querem dar o melhor no treino, com mais perfil de atleta, sabes?

Talvez seria interessante colocar uns BCAA's sim nessa suplementação, mas lembre-se que a galera aqui do fórum já discutiu bastante a dosagem recomendada, de 10g a 15g diárias.

Pois eh hj msmo eu comprei o BCAA da Probiotica o Plus e vou tomar quando o Monster acabar pq nele ja tem 2caps de BCAA e o whey tem 5.5 por 30g.

eh o NO eu queria o Jack3d, mais vo espera mais um pouco.

Vlw!

[Gusmão420]

Bem agora ja acabou minha creatina e o mosnter nitro pack!

Já comprei um BCAA Plus da Probiotica do toma-lo agora ou esperar a fase de cutting?

quanto tempo devo esperar para tomar novamente creatina?

e preciso de mais alguma coisa?

[LeandroTwin]

Bem agora ja acabou minha creatina e o mosnter nitro pack!

Já comprei um BCAA Plus da Probiotica do toma-lo agora ou esperar a fase de cutting?

quanto tempo devo esperar para tomar novamente creatina?

e preciso de mais alguma coisa?

BCAA é bom em qualquer das 2 fases.

Não precisar esperar tempo nenhum

[Gusmão420]

BCAA é bom em qualquer das 2 fases.

Não precisar esperar tempo nenhum

Vc não cicla o uso de creatina não?

pq tanta gente aki msmo no forum recomenda para ate 3 meses?

Dá os msmo resultados? Não faz mal não?

[LeandroTwin]

Vc não cicla o uso de creatina não?

pq tanta gente aki msmo no forum recomenda para ate 3 meses?

Dá os msmo resultados? Não faz mal não?

[Seph®]

Acho até legal o ciclo de creatina pra quem está no começo.. é interessante os ganhos a curto prazo...

mas pra quem já está em um nivel acima.. manter como "básico" já se torna mais interessante, pelos motivos já abordados no tópico do DraggO

~hugs

Seph®