Idade: 16anos Altura: 1,78cm Peso: 75,6Kg (Atual: 80,6Kg) BF% 12 no olhometro Braço: 36 contraído Abdomem : 82 altura do umbigo Objetivo: Hipertrofia TMB: 30 kcal Nova Dieta: Obs: Malho 5x por semana. Pretendo depois fazer um cutting depois para secar.