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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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    VENCI A ANOREXIA NERVOSA   Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.   Passaram-se 5 anos sem errar nenh

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    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

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    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

Postado

Antes, Dezembro 2011: frente112012.th.jpg

Depois, Início de Julho de 2012: tpc3semana.th.jpg

E uma de domingo passado fazendo uma graça:

bodyshape.jpg

Editado por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado

eeesse é meu garoto haha LUCASFRANGÂO THE BEST TRANSFORMATION

I LOVE PAIN

Mais do que tudo,bodybuilding é um estilo de vida para mim,onde me realizo como homem em todos os aspectos e onde sou feliz!

Postado

eeesse é meu garoto haha LUCASFRANGÂO THE BEST TRANSFORMATION

hahaha tamo junto man!

Abras

Fico fera mesmo, o ciclo fez bem afinal! Parabéns!!! MUITO rápido meu

Foi um presente que eu me dei kkkkkk

Valeu cara!

Realmente, a melhor! Parabens ae, Lucas!

Thanks Thanks!!! Obrigado pela força!

Abras

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado

Antes : https://imageshack.us/photo/my-images/137/pic02374.jpg/

Hoje! : https://imageshack.us/photo/my-images/525/230720121131001.jpg/

Um pouquinho de luta pra chegar a me ver assim..mas vale o esforço..sem arrependimentos a nao ser de nao ter começado antes haha!! abraços a todos e aquela força!

Editado por StrongChest (veja o histórico de edições)

I LOVE PAIN

Mais do que tudo,bodybuilding é um estilo de vida para mim,onde me realizo como homem em todos os aspectos e onde sou feliz!

Postado

daqui uns 6 meses posto minhas fotos com excelentes resultados espero, até lá e parabéns a todos!

NO PAIN, NO GAIN !

luta-livre-fail-1.gif

Postado

Parabens pra mulecada ae! ;D

Ta ai umas minhas:

Antes:

https://imageshack.us/photo/my-images/525/pqaaadsipvxtjrcy01yuwp5.jpg/

Depois:

https://imageshack.us/photo/my-images/12/31063318176564524617663.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/528/53600030137342328539713.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/207/37895918176643524609744.jpg/

Abraços

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

Diário do White (Conheça-me)

Postado

Sair da

Sair daquela carcaça deve ter sido dificil ein mano!! rsrs parabens..virou uma pessoa haha' sao momentos assim e ibagens como essa q fazem tudo valer a pena pra agnt.

Abraçao

I LOVE PAIN

Mais do que tudo,bodybuilding é um estilo de vida para mim,onde me realizo como homem em todos os aspectos e onde sou feliz!

Postado

Antes : https://imageshack.us...7/pic02374.jpg/

Hoje! : https://imageshack.us...0121131001.jpg/

Um pouquinho de luta pra chegar a me ver assim..mas vale o esforço..sem arrependimentos a nao ser de nao ter começado antes haha!! abraços a todos e aquela força!

show man!

só o chaçi de grilo eahuaheau

era só o filé de borboleta aeaeaea

agora ogro!

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado

Sair daquela carcaça deve ter sido dificil ein mano!! rsrs parabens..virou uma pessoa haha' sao momentos assim e ibagens como essa q fazem tudo valer a pena pra agnt.

Abraçao

Opa valeu! Foi nada fácil mesmo, agora ta difícil sair do que to! hahah, abração.

@WhitePump

Evolução fera hein! Era só o canudinho do todynho, agora tá massa ... Quanto tempo na luta ?

hahahahhahaha, po valeu brother! Eu treino a 4 anos + ou -.

era só o filé de borboleta aeaeaea

agora ogro!

hahah era muito zuado nessa época cara, pior que as vezes da saudade! Se fosse da noite pro dia crescer assim, eu voltaria no tempo por 1 dia e depois revertia o quadro pra matar a saudade.

To um pouco longe de ogro, mais ta ficando legal! Espero que daqui alguns anos eu assuste as criancinhas no halloween! heheheh, abraços.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

Diário do White (Conheça-me)

Postado

HAUAHUAHUAHAUHAUAHu..... assustar as criancinhas foi demais! Mas isso ai, dá uma animada ver vcs que treinam há algum tempo assim e não desanimam! Eu acabei de fazer meu primeiro aniversário de academia e já vi uma transformação legal, to pronto pra passar a vida dentro da academia! :laughingsmiley:

DIÁRIO DE TREINO

Graphic1.jpg

Postado

Bão,treino a pouco mais de 4 meses,sempre segui dicas do forum,pesquisando,etc.

Antes:

1,88,cm

59kg

Braço:26cm

Torax:87cm

Cintura:72cm

Coxa:46cm

Panturrilha:37cm

Depois:

1,89,cm

70kg

Braço:33cm

Torax:94cm

Cintura:76cm

Coxa:52cm

Panturrilha:39cm

De suplemento,tomei hipercalorico por 2 meses,junto com whey e malto.Agora,só whey e malto mesmo...

Ah,e também mudei muito hábitos alimentares,antes,quase nao tomava café da manha,"almoçava" lanches,enfim,comia mal...agora sempre mando um café da manhã bom,tento me alimentar a cada 3 horas,almoço,sempre um prato bem feito,rsrs

Estou longe de ficar bom né,mas acho que to no caminho certo,até outubro estou buscando os 35 de braço!

Pena que não tenho fotos aqui,mas fico feliz esse forum tem me ajudado muito!!

Postado

gostei da parte abaixo :

era chassi de taruíra, virei taruíra, agora pretendo virar calango e quem sabe, um dia, lagarto, jacaré, crocodilo auhauhauhauah

Isso ae !!!

Postado

Pow, parabens vei, vc é como uma inspiração pra mim... Sou muito magro assim como vc era (um pouco maiorzin talvez xD). Irei entrar nesse mês na academia e pretendo um dia me tornar um ogro* xD, não postarei minhas fotos pois tenho até vergonha do meu body hoje, de vez em quando sou até zuado na escola por ser magro, tenho vergonha de sair de camisa curta na rua por esse motivo. Ai no verão fica tenso.. xD

Olha realmente excelente seus ganhos,! conseguiu em quanto tempo de treino???

Postado

Faço academia a 8 meses e tinha parado 2 meses, não evolui tanto como os caras aqui, tenho que rever meus conceitos :P

Atualmente tenho 1,80m e 60 KG, comecei com 1,79m e 55kg

Hoje comecei com whey, se der um resultado melhor daqui um tempo posto antes e depois, só não posto agora pq não tive tanta diferença..

Editado por makaveli^ (veja o histórico de edições)

  • 2 semanas depois...
Postado

Até desanimei de postar. A galera com uma evolução sinistra..

Treinei 6 meses em academia, parei por 6 meses. (por incrivel que pareça a única academia da minha cidade tinha fechado kkkkk cidade com 20mil habitantes --')

Comprei uns halteres + barra + banco de supino e fiquei por 2 anos treinando bem meia boca. Sem levar a sério..

To exatos 1 ano e 2 semanas treinando firme e numa academia boa que abriu..

Fiz uma avaliação quando entrei na academia e acho que ganhei 1cm ou 1,5cm e 5kgs apenas em um ano. De 69kg pra 74kg.

Mas no geral comecei com 56kgs e 30cm de braço, hoje to com 74kg e 39cm.

Chegar em casa eu procuro as fotos, vo postar vai ;/ kkkk

Acho minha evolução pouquissima.. Até porque estava fazendo tudo certinho, comendo perfeitamente (bulk) e nada de ganhos significantes no ultimo ano hauehaueh

  • 2 semanas depois...

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