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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Zell

Por Zell
em Sala de avaliação / Antes e depois

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RAGER
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VENCI A ANOREXIA NERVOSA   Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.   Passaram-se 5 anos sem errar nenh

Zell
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chicken

Thiago Scabbia
Thiago Scabbia

Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

Imagens Postadas

lucasfrangao PRO

lucasfrangao

Postado
Postado

eeesse é meu garoto haha LUCASFRANGÂO THE BEST TRANSFORMATION

hahaha tamo junto man!

Abras

Fico fera mesmo, o ciclo fez bem afinal! Parabéns!!! MUITO rápido meu

Foi um presente que eu me dei kkkkkk

Valeu cara!

Realmente, a melhor! Parabens ae, Lucas!

Thanks Thanks!!! Obrigado pela força!

Abras

StrongChest Sei o que eu estou fazendo

StrongChest

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Postado

Sair da

Sair daquela carcaça deve ter sido dificil ein mano!! rsrs parabens..virou uma pessoa haha' sao momentos assim e ibagens como essa q fazem tudo valer a pena pra agnt.

Abraçao

lucasfrangao PRO

lucasfrangao

Postado
Postado

Antes : https://imageshack.us...7/pic02374.jpg/

Hoje! : https://imageshack.us...0121131001.jpg/

Um pouquinho de luta pra chegar a me ver assim..mas vale o esforço..sem arrependimentos a nao ser de nao ter começado antes haha!! abraços a todos e aquela força!

show man!

só o chaçi de grilo eahuaheau

era só o filé de borboleta aeaeaea

agora ogro!

WhitePump Grand Master

WhitePump

Postado
Postado

Sair daquela carcaça deve ter sido dificil ein mano!! rsrs parabens..virou uma pessoa haha' sao momentos assim e ibagens como essa q fazem tudo valer a pena pra agnt.

Abraçao

Opa valeu! Foi nada fácil mesmo, agora ta difícil sair do que to! hahah, abração.

@WhitePump

Evolução fera hein! Era só o canudinho do todynho, agora tá massa ... Quanto tempo na luta ?

hahahahhahaha, po valeu brother! Eu treino a 4 anos + ou -.

era só o filé de borboleta aeaeaea

agora ogro!

hahah era muito zuado nessa época cara, pior que as vezes da saudade! Se fosse da noite pro dia crescer assim, eu voltaria no tempo por 1 dia e depois revertia o quadro pra matar a saudade.

To um pouco longe de ogro, mais ta ficando legal! Espero que daqui alguns anos eu assuste as criancinhas no halloween! heheheh, abraços.

Luiz Bueno Experiente

Luiz Bueno

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Postado

HAUAHUAHUAHAUHAUAHu..... assustar as criancinhas foi demais! Mas isso ai, dá uma animada ver vcs que treinam há algum tempo assim e não desanimam! Eu acabei de fazer meu primeiro aniversário de academia e já vi uma transformação legal, to pronto pra passar a vida dentro da academia! :laughingsmiley:

Kayck Aprendiz

Kayck

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Postado

Boa evolucao lucas

daqui a poco voc ja pode mudar o seu nome pra lucasograo

kkkkkkkkk

parabens

Rachador Não sei o que estou fazendo

Rachador

Postado
Postado

Bão,treino a pouco mais de 4 meses,sempre segui dicas do forum,pesquisando,etc.

Antes:

1,88,cm

59kg

Braço:26cm

Torax:87cm

Cintura:72cm

Coxa:46cm

Panturrilha:37cm

Depois:

1,89,cm

70kg

Braço:33cm

Torax:94cm

Cintura:76cm

Coxa:52cm

Panturrilha:39cm

De suplemento,tomei hipercalorico por 2 meses,junto com whey e malto.Agora,só whey e malto mesmo...

Ah,e também mudei muito hábitos alimentares,antes,quase nao tomava café da manha,"almoçava" lanches,enfim,comia mal...agora sempre mando um café da manhã bom,tento me alimentar a cada 3 horas,almoço,sempre um prato bem feito,rsrs

Estou longe de ficar bom né,mas acho que to no caminho certo,até outubro estou buscando os 35 de braço!

Pena que não tenho fotos aqui,mas fico feliz esse forum tem me ajudado muito!!

SeaW Iniciante

SeaW

Postado
Postado

Pow, parabens vei, vc é como uma inspiração pra mim... Sou muito magro assim como vc era (um pouco maiorzin talvez xD). Irei entrar nesse mês na academia e pretendo um dia me tornar um ogro* xD, não postarei minhas fotos pois tenho até vergonha do meu body hoje, de vez em quando sou até zuado na escola por ser magro, tenho vergonha de sair de camisa curta na rua por esse motivo. Ai no verão fica tenso.. xD

Olha realmente excelente seus ganhos,! conseguiu em quanto tempo de treino???

makaveli^ Aprendiz

makaveli^

Postado
Postado (editado)

Faço academia a 8 meses e tinha parado 2 meses, não evolui tanto como os caras aqui, tenho que rever meus conceitos :P

Atualmente tenho 1,80m e 60 KG, comecei com 1,79m e 55kg

Hoje comecei com whey, se der um resultado melhor daqui um tempo posto antes e depois, só não posto agora pq não tive tanta diferença..

Editado por makaveli^
  • 2 semanas depois...
Visitante

Visitante

Postado
Postado

Até desanimei de postar. A galera com uma evolução sinistra..

Treinei 6 meses em academia, parei por 6 meses. (por incrivel que pareça a única academia da minha cidade tinha fechado kkkkk cidade com 20mil habitantes --')

Comprei uns halteres + barra + banco de supino e fiquei por 2 anos treinando bem meia boca. Sem levar a sério..

To exatos 1 ano e 2 semanas treinando firme e numa academia boa que abriu..

Fiz uma avaliação quando entrei na academia e acho que ganhei 1cm ou 1,5cm e 5kgs apenas em um ano. De 69kg pra 74kg.

Mas no geral comecei com 56kgs e 30cm de braço, hoje to com 74kg e 39cm.

Chegar em casa eu procuro as fotos, vo postar vai ;/ kkkk

Acho minha evolução pouquissima.. Até porque estava fazendo tudo certinho, comendo perfeitamente (bulk) e nada de ganhos significantes no ultimo ano hauehaueh

  • 2 semanas depois...

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