Kayck

Caraca velho 1000 reais e pra dieta de quem tem mais de 100 kg e pra fisiculturista mesmo e muita coisa(nao falo de atetlas bem pagos esses gastam mais de 20mil concerteza contando tudo . esuplemento feito pra cada um e comida com proteina isolada e atum vindo de um planeta diferente e essa "frescura" toda mas agora custo de uma dieta boa fora arroz feijao sai em media 250 no maximos o isso fazendo umas 6 refeicoe dia eu com 200 reais pago academia dieta e suplementacao ta certo to chegando aos 80 kilos agora (e muito pra min devido ao meu tamanho) mais to numa evolucao boa meus 200 reais vai...... creatina e malto 50 frango 78 reais ovos e aveia 40 academia 40 deu a media 200 (como disse acima eu sou novato na musculacao 1 ano e poquinho ainda sou bem iniciante mas ja ganhei 26 kilos de pura massa muscular e de qualidade agora creio eu que daqui pra frente a dieta vai ficar cada vez mais rica e mais foda ai sim vai aumentando mais como voce pediu conselho deve ta comecando agora a dedicar-se ina pode conseguir pelo S U S atetao o melhor conselho e que voce procure um nutricionist ele te indica uma dieta muito boa a dele vai ser mais cara mais voc pesquisa no mercado o valor de tudo ..marca etc espero ter ajudado parceiro Fica com Deus ate mais

Boa evolucao lucas daqui a poco voc ja pode mudar o seu nome pra lucasograo kkkkkkkkk parabens

mais mano voce tem o mesmo biotipo que eu me da seu msn ai alguma coisa assim pra gente troca informacao sobre dieta suplemento treino .... passa por mensagen privada vlw ai

Allan Richard Fica Ograo depois voce define voce ta certo otmio resultado parabens kayck.

quando fazemos atividades fisicas liberamos endorfina ela nos causa bem estar mais e temporario

Tipo eu to (agora) com garganta inflamada e tosse naris nen tanto eu vou pra academia mesmo assim o tempo ta frio por aqui ai eu vo de blusa e logico e tomando vitamina c ate a tarde quando eu for

Eu diria a universal sem duvida ganhei quase 9 quilos em apenas 4 semanas e impressionante e detalhes nao perdi um grama depois que parei de tomar bom e a unica que testei

truncadinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foda

EricG.kkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus cara eu com 38 de braço pareço forte imagina com 40 igual vc voce com o peso mais baixo deve ser definido ner?

cara impressionante voce com esse peso e este tanto de braço deve ta um montrinho rsrsrs e isso aew mano

boa ericg. manero

repostando a foto que fico faltando .... Uploaded with ImageShack.us exatos 77 kg 1,73 de altura braço 38,5-quente ante braço 32,4 torax com costas nao sei medir isso e tipo indo de um ombro ao outro 127 cm sem os ombros passando por baixo das axilas e contornando o peito acredito que esse seja o certo 112 panturrilha 38cm cochas 62 cintura 76 canela lol kkk 25 tenho 9 por cento de bf quase exatos e e isso ai acho que nao faltou nada nao daqui a 3 meses eu posto o resultado do meu treino novo vlw gente boms treinos a e isso mesmo meu treino era ganho de força mais como tenho facilidade em ganhar massa decidi fazer hipertrofia mesmo menos cansativo

muito bom cara isso ai

a ta intendi amigo mais sim falta algumas coisas sim pq so com a alimentação fica muito caro mesmo vlw irmao

e cara sim mais tipo ajuda tbm e mais a alimentacao agora passar a fazer alimentação rica em proteinas ai ja era ne?

Aew pessoal vo mostrar aqui minha transformação Antes de entrar na academia pesava 61 kg 1,69 depois disso tive un disturbio no estomago nao comia nada quase fiquei anemico deci pra 51 kg ai decidi entrar na academia tava assim apesar de nao parecer NAADAA eu sou mesomorfo Uploaded with ImageShack.us comecei a malhar com 16 anos malhei por 2 meses -igual criança nesses dois meses ganhei 4 kl nen comia direito nao dormia ta ai a foto nesse tempo 55kg -ainda anemico kkkkkk Uploaded with ImageShack.us depois disso voltei a malhar depois de 7 meses parado ja tava com 17 quase 18 tava do mesmo jeito que antes ainda tomando medicamentos muito fortes malhei por 2 meses - igual modelin consegui um ganho muito bom de 55 pulei pra 68 ta ai a foto vesgo kkkkkkkkkkk Uploaded with ImageShack.us depois disso vi que tava frango de mais ainda comecei a levar a serio comecei a treinar mesmo acordava no horario certo comia no horario certo consultei um nutricionista ele nao me deixou tomar suplemento nenhum por causa dos meus remedios fortes mais mesmo assim pelo treino e dedicação e a alimentação consegui um ganho muiito bom agora o resultado foto tirada a uma semana e meia atras a mais recente que tenho agora com 76 kg 4 meses depois 38cm braço -quente frio deve ser 1 cm a menos ainda nao olhei tenho ate medo rsrsrsrs brincadeira Uploaded with ImageShack.us nao tenho mais fotos nao o cartao de memoria do celular deu pau depois que passei pro pc vou ver se da pra tirar mais fotos agora e jaja posto denovo ainda to bem frango mais deu pra melhorar bastante nesse dia ai tinha malhado costas nao reparem no brilho nao e pq a foto tava muito sem foco quando começar a suplementar aviso a voces e mostro os resultados mais e que por enquanto to en fase de tratamento so to no arroz e feijao mesmo (por enquanto e nao pretendo tomar anabolizantes daqui a 3 meses vou poder começar suplementação peço a voces que me indiquem algum suplemento bom pra min E isso ai pessoal nao reparen muita coisa nao jaja posto mais fotos tenho que treinar agora ja to atrasado abraços pessoal

rodrigo boa evolucao cara e isso ai jaja vo postar os meus ganhos

Olha tomei um mes da healt labs ela e muito boa agora em comparação com a universal ne? tem nen logica mais em custo beneficio ela e execelnte!!!