Eai rapaziada..

Blz?

Agora em Julho, irei começar um cutting com duração de 2 meses e após o termino do mesmo, irei fazer um ciclo de epistane!

A dieta que montei e suplementos que irei usar para o cutting, se encontra nesse link:

Estou pretendendo perder em média uns 12Kg.

Não sei dizer quanto está o meu %BF, mas se eu conseguir perder esses 12 Kg, o meu %BF irá ficar bem baixo!

Como sou iniciante, primeiro ciclo com Ph's, tenho algumas dúvidas sobre o uso!

A minha dúvida seria a seguinte:

Para o ciclo do Epistane ou de outros Ph's, deve-se utilizar que tipo de dieta? Isso, no meu caso, sempre visando o máximo de ganhos de massa magra!

Low Carb ou High Carb?

Quem puder me dar um auxilio, ficarei agradecido.

Obrigado e Bons Treinos!

Se quer secar tem q fazer uma dieta low carb.

Se quer ganhar o máximo de massa magra, tem que fazer uma dieta pra isso. Hipercalórica, high tudo (carb, prot, gord).

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