DADOS: Idade: 22 anos Altura: 1,77cm Peso: 92Kg Objetivo: 2 Meses de Cutting Suplementos: 2 Potes Fatburner Oxyelite Pro Whey Protein Glanbia Isolado Glutamina Optimum BCAA Stack Universal Creatina Universal Joint-Fx (Colágeno) TMB = 66 + (13,7 x peso em KG) + (5 x Altura em CM) - (6,8 x idade em anos) TMB = 66 + (13,7 x 92) + (5 x 177) - (6,8 x 22) = 2061,40 Kcal TMB = 2061,40 x 1,55 = 3195,17 Kcal TMB = 3195,17 Refeição 1 - Des