Olá galera queria perguntar:

Eu que to com 32 de biceps consseguiria ate o final do ano chegar aos 38?

Minha genetica é muito boa para ganhar massa magra estou tomando creatina + malto dextrina faiz 1 semana que começei a tomar.

vou tomar 2 meses e paro 1.

Vllw galera

Vô pega minha bola de cristal já volto.

Vô pega minha bola de cristal já volto.

kkk' muito engraçado ainda n volto ? ! maiis sabi so quero uma base pelo oque voocs ja viram e ja sabem.

poorque pelo menos uma media da para saber ! maiis vlw ae !

se treina que nem gente

e comer principalmente!

consegue sim

bs

se treina que nem gente

e comer principalmente!

consegue sim

bs

Vllw ae kara !

é pretendo treinar muiito e comer tambeem !

Voltei

Uns 36,5 37 acho que chega =D

Tu deve ser ecto. então acho que é isso.

Voltei

Uns 36,5 37 acho que chega =D

Tu deve ser ecto. então acho que é isso.

Penssei que não iria voltar kkk'! maiis vllw ae kara !

No final do ano eu posto o resultado aki ! kkk'

uai cara, é tu que vai decidir se vai ter 38 até o fim do ano, ou só no ano de 2028, e ae será que você consegue chegar no seu objetivo?

Se ainda estiver na fase aguda do treinamento e se alimentar e treinar direito, eu diria que até dá pra passar dos 38cm.

Reportado

cara, vc abrir um tópico com esse assunto é pra derreter..

desculpa frear suas espectativas mas.....

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