💪🏾

Coma menos, treine mais.

 Café (sem açúcar) ou chá verde. São excelentes termogênicos!

OBS: Presumindo que se treine, tenha uma boa dieta, além do descanso, é claro! Nenhum termogênico vai funcionar sozinho. Uso antes dos treinos, inclusive do cardio, e gosto muito!

Editado 5/11/2024 às 17:51 11/5, 2024 por Leo Henri

Em 04/11/2024 em 22:10, n7_trm121 disse:

💪🏾

Com 16 anos apenas diminuir fast food, treinar e esquecer termogênios, esteroides, etc.

1- treine

2 - coma bem

3 - descanse

4 - estude

5 - vire gente e aprenda a ganhar grana

6 -  foque em crescer como pessoa

7 - sabe o cara que vai aparecer te oferecendo uns danones ? nessa idade nem rele neles

8 - beba água, muita água - multiplique seu peso por 50 e beba essa quantidade de mililitros por dia

9 - releia a lista

Em 05/11/2024 em 09:51, Power_tr00 disse:

1- treine

2 - coma bem

3 - descanse

4 - estude

5 - vire gente e aprenda a ganhar grana

6 -  foque em crescer como pessoa

7 - sabe o cara que vai aparecer te oferecendo uns danones ? nessa idade nem rele neles

8 - beba água, muita água - multiplique seu peso por 50 e beba essa quantidade de mililitros por dia

9 - releia a lista

Resposta mais completa que essa eu acho difícil...