[Relato]No Shotgun+Creatina+Basicos

[Dinamite]

treino de hoje foi perna

disposiçao:FUDI****

força:muito boa(almentei peso no terra,leg pres,agachamento,extensora)

pump:muito bom!

vascularizaçao:mesma de sempre

fadiga:nenhuma(impressionante,sempre fico cansadao no treino de perna)

hoje o treino foi muito proveitoso.

PS:hoje me pesei de manha e to com 76 kg

abraço

[Dinamite]

hoje treinei peito e triceps

disposiçao:excelente

força:muito boa(almentei peso no testa,corda,e cruxifixo reto)

pump:muito bom!

vascularizaçao:boa

fadiga:disconheço

hoje treino muito intenso,40 min de descanço ja tava inteiraço pra proxima serie.

abraços

[tato2122]

27cm de braço???

Eu sempre fui magrelo, mas 27cm acho que é demais (ou melhor, de menos...) hehe

Pois é mano, sempre fui ectomorfo =)

[Dinamite]

hoje trinei costas,biceps e ombro

disposiçao:fantastica

força:muito boa(almentei peso no lat pull down,rosca scott barra livre,e rosca direto no banco)

pump:muito bom

vascularizaçao:boa

fadiga:nenhuma

bom hoje tive uma motivaçao especial pra treina(ALEMANHA 4 x argentina 0)mas a força ta almentando mesmo agora que ja to quase no final do combo,produto excelente.

abraços

[Jumbo]

comecei a acompanhar seu relato, semana que vem vou começar um combo de :

No Xplode antes de malhar

Whey +malto +creatina no pós treino...

alguem sabe a medida de agua que devo por em 1 scoop de NO }

abraços!!!

[hilelucas]

ai dinamite, tudo tranquilo parceiro???

to querendo tomar o shotgun tbm o mhf1

e esse que voce ta tomando?

vi que nele contem um pouco de termogenico tambem

voce achou que deu uma rasgada??

um abraço

[Dinamite]

hilelucas

cara nao senti melhora na definiçao,porem minha dieta ta bem pesada(bulk)

intao fiquei muito feliz so pelo fato de nao perceber grande almento no bf.

e o que eu tomo e o mhf-1 sim.

abraço

Editado Julho 4, 2010 às 18:49 por Dinamite

[Paac]

Eae cara, tenho 15 anos também e gostaria de saber as suas impressões sobre o produto até agora. Achou que valeu a pena usa-lo já?Teve algum colateral / desconforto estomacal e etc?

Abraços e bons treinos.

[slash_web]

E as fotos cara ? não tem do antes e depois ?

abraço

[Dinamite]

Paac

pra mim valeu muito a pena fazer uso desse suplemento.

nao tive nenhum colateral,so o gosto que e horrivel(mas que se fod*)

slash_web

vo coloca fotos sim,mas ainda nao acabou o relato,vai dura mais ou menos mais 2 semanas

abraços

[Dinamite]

hoje treino de peito,triceps e ombro

disposiçao:fantastica

força:muito boa

pump:muito bom(hoje cheguei aos 40 cm de braço quente)

vascularizaçao:melhorando

fadiga:nenhuma

bom hoje almentei peso no cruxifixo reto,testa,corda.

abraços

[Dinamite]

hoje treinei costa e biceps

disposiçao:muito boa

força:muito foda

pump:bruto

vascularizaçao:muito boa!

fadiga:quase nenhuma

PS:hoje comecei a perceber maior densidade nos musculos...

abraços

[Seph®]

Acompanhando na espreita aqui brother..

segue firme

Abraço,

Seph®

[Dinamite]

vlw por acompanhar ai brother!

abraço

[Dinamite]

hoje treino de perna

disposiçao:muito boa(40 segundos de descanço)

força:muito boa(almentei peso no leg press)

pump:muito bom(bermuda apertou tanto que tava doendo ate o sa...

vascularizaçao:mesma coisa

fadiga:muito pouca

nao sei se ja comentei,mas 2 dias atras eu medi o braço ao acordar e deu 38 cm

o peso esta o mesmo

e agora eu to começando a sentir mais densidade e definiçao...

abraços

[Seph®]

Isso ai Dinamite segue firme.. tá com quantos kgs já brother?

Abraço,

Seph®

[Dinamite]

to com 76,8kg agora brother!

ou seja 6,3 kg a mais...

abraço

[Dinamite]

hoje treinei peito e triceps

disposiçao:otima(descanço entre as series eram de 40 segundos cravados)

força:muito boa(fiz os movimentos com mais perfeiçao e a negativa mais prolongada)

pump:muito bom(40 de braço contraido quente)

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

abraços

[Seph®]

Muito bom... segue firme brother..tá ganhando bem...

~hugs

Seph®

[phe]

acompanhando, tenho o msm peso que você praticamente, e tamanho também...hehe

[Dinamite]

hoje treino de costa e biceps

disposiçao:muito boa(40 seg de descanço ate nos bi-sets)

força:muito boa(nao aumentei nem um peso,porem fiz com mais facilidade)

pump:excelente

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

vo posta as fotos aqui,nao e o fim do relato ainda tem mais essa semana,e vo relata durante umas duas depois do termino...pra relata possiveis percas e tal...

ANTES

[img"]http://img693.imageshack.us/i/dsc01477iu.jpg/[/img"]

[img"]http://img10.imageshack.us/i/dsc01483zv.jpg/[/img"]

[img"]http://img52.imageshack.us/i/dsc01484g.jpg/[/img"]

[img"]http://img94.imageshack.us/i/dsc01500aj.jpg/[/img"]

[img"]http://img202.imageshack.us/i/dsc01505lg.jpg/[/img"]

[img"]http://img80.imageshack.us/i/dsc01506l.jpg/[/img"]

[img"]http://img16.imageshack.us/i/dsc01474d.jpg/[/img"]

DEPOIS

[img"]http://img155.imageshack.us/i/nick061.jpg/[/img"]

[img"]http://img651.imageshack.us/i/hipertrofiaorg1.jpg/[/img"]

[img"]http://img155.imageshack.us/i/hipertrofiaorg2.jpg/[/img"]

[img"]http://img155.imageshack.us/i/hipertrofiaorg2.jpg/[/img"]

[img"]http://img23.imageshack.us/i/hipertrofiaorg3.jpg/[/img"]

[img"]http://img705.imageshack.us/i/hipertrofiaorg4.jpg/[/img"]

[img"]http://img685.imageshack.us/i/hipertrofiaorg5.jpg/[/img"]

[img"]http://img717.imageshack.us/i/hipertrofiaorg6.jpg/[/img"]

[img"]http://img716.imageshack.us/i/nickl.jpg/[/img"]

[img"]http://img819.imageshack.us/i/nick034.jpg/[/img"]

[img"]http://img708.imageshack.us/i/nick052.jpg/[/img"]

eu sei que no antes nao tem foto das costas,e porque nao tinha nimguem pra bate a foto pra mim...

ta ai,quando termina essa semana eu vo coloca mais.

abraços

Editado Julho 13, 2010 às 23:34 por Dinamite

[Seph®]

Legal brother.. tente melhorar o desenho do biceps com exercicios isoladores (ex: Scott) se concentre bem nos exercicios.. trapézio tá legal.. peitoral tem de abrir mais (crucifixo..) mas deu uma diferença legal

~hugs

Seph®

[Gaaps]

Cara, so uma duvida, voce pois errado nos dados, ou tem 1,68 de altura mesmo?? abraço

[Dinamite]

Cara, so uma duvida, voce pois errado nos dados, ou tem 1,68 de altura mesmo?? abraço

da ultima vez que medi era isso mesmo,mas ta em torno disso,de 1,70 nao passa.

[Dinamite]

treino de hoje foi perna

disposiçao:muito boa!(40 segundos de descanço entre as series)

força:muito boa!(hoje fiz smith com 100 kg,leg press com 220 kg e stiff com 76kg)

pump:muito bom

vascularizaçao:mesma coisa

fadiga:almentou(mas acho que foi devido a maior intensidade do treino de hoje)

abraços

[Dinamite]

hoje treino de peito e triceps

disposiçao:muito boa

força:muito boa

pump:bom

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouco

PS:hoje me pesei e to com 77kg.amanha acaba meu shotgun,vou continuar com a creatina,dieta,basicos e as vitaminas.

abraços e obrigado a quem acompanha

[Dinamite]

treino de hoje costa e biceps

disposiçao:muito boa

força:muito boa

pump:muito bom

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

bom hoje foi a ultima dose do shotgun.

entao ai estao os resultados:

antes:

peso:70,5

altura:entre 1,68 e 1,70

braço relaxado/contraido:33cm/36cm(ambos)

coxa:53cm(ambas)

peito:96cm

depois:

peso:77kg

altura:entre 1,68m e 1,70m

braço relaxado/contraido:36cm/38cm(ambos)

coxa:57cm(ambas)

peito:102cm

todas as medidas e peso foram registrados ao acordar,hoje.

avaliaçao do pre-trino:

força:9.0(melhorou bastante)

disposiçao:9.0(realmente muito boa!)

pump:9.0(excelente)

vascularizaçao:6.0(nao gostei dos resultados obtidos nesse quesito,porem eu estou em bulk,entao acho que e normal)

abraços e obrigado a quem acompanhou o relato!

Editado Julho 17, 2010 às 18:07 por Dinamite

[Dinamite]

hoje faz uma semana que eu nao uso o shotgun...

procegui com a dieta e os outros suplementos,as medidas estao as mesmas e o peso tambem.

abraços

[Mar-Vell]

Velho, 6,5kg e 2cm de braço em 40 dias otimos resultados, fiquei de cara

[Dinamite]

Velho, 6,5kg e 2cm de braço em 40 dias otimos resultados, fiquei de cara

eu tambem fiquei!

e o melhor de tudo e que nao foi nada embora,minhas medidas tao iguais,peso tambem(esse varia de 77kg a 78kg)