treino de hoje foi perna

disposiçao:FUDI****

força:muito boa(almentei peso no terra,leg pres,agachamento,extensora)

pump:muito bom!

vascularizaçao:mesma de sempre

fadiga:nenhuma(impressionante,sempre fico cansadao no treino de perna)

hoje o treino foi muito proveitoso.

PS:hoje me pesei de manha e to com 76 kg

abraço

hoje treinei peito e triceps

disposiçao:excelente

força:muito boa(almentei peso no testa,corda,e cruxifixo reto)

pump:muito bom!

vascularizaçao:boa

fadiga:disconheço

hoje treino muito intenso,40 min de descanço ja tava inteiraço pra proxima serie.

abraços

27cm de braço???

Eu sempre fui magrelo, mas 27cm acho que é demais (ou melhor, de menos...) hehe

Pois é mano, sempre fui ectomorfo =)

hoje trinei costas,biceps e ombro

disposiçao:fantastica

força:muito boa(almentei peso no lat pull down,rosca scott barra livre,e rosca direto no banco)

pump:muito bom

vascularizaçao:boa

fadiga:nenhuma

bom hoje tive uma motivaçao especial pra treina(ALEMANHA 4 x argentina 0)mas a força ta almentando mesmo agora que ja to quase no final do combo,produto excelente.

abraços

comecei a acompanhar seu relato, semana que vem vou começar um combo de :

No Xplode antes de malhar

Whey +malto +creatina no pós treino...

alguem sabe a medida de agua que devo por em 1 scoop de NO }

abraços!!!

ai dinamite, tudo tranquilo parceiro???

to querendo tomar o shotgun tbm o mhf1

e esse que voce ta tomando?

vi que nele contem um pouco de termogenico tambem

voce achou que deu uma rasgada??

um abraço

hilelucas

cara nao senti melhora na definiçao,porem minha dieta ta bem pesada(bulk)

intao fiquei muito feliz so pelo fato de nao perceber grande almento no bf.

e o que eu tomo e o mhf-1 sim.

abraço

Editado 4/07/2010 às 18:49 07/4, 2010 por Dinamite (veja o histórico de edições)

Eae cara, tenho 15 anos também e gostaria de saber as suas impressões sobre o produto até agora. Achou que valeu a pena usa-lo já?Teve algum colateral / desconforto estomacal e etc?

Abraços e bons treinos.

E as fotos cara ? não tem do antes e depois ?

abraço

Paac

pra mim valeu muito a pena fazer uso desse suplemento.

nao tive nenhum colateral,so o gosto que e horrivel(mas que se fod*)

slash_web

vo coloca fotos sim,mas ainda nao acabou o relato,vai dura mais ou menos mais 2 semanas

abraços

hoje treino de peito,triceps e ombro

disposiçao:fantastica

força:muito boa

pump:muito bom(hoje cheguei aos 40 cm de braço quente)

vascularizaçao:melhorando

fadiga:nenhuma

bom hoje almentei peso no cruxifixo reto,testa,corda.

abraços

hoje treinei costa e biceps

disposiçao:muito boa

força:muito foda

pump:bruto

vascularizaçao:muito boa!

fadiga:quase nenhuma

PS:hoje comecei a perceber maior densidade nos musculos...

abraços

Acompanhando na espreita aqui brother..

segue firme

Abraço,

Seph®

vlw por acompanhar ai brother!

abraço

hoje treino de perna

disposiçao:muito boa(40 segundos de descanço)

força:muito boa(almentei peso no leg press)

pump:muito bom(bermuda apertou tanto que tava doendo ate o sa...

vascularizaçao:mesma coisa

fadiga:muito pouca

nao sei se ja comentei,mas 2 dias atras eu medi o braço ao acordar e deu 38 cm

o peso esta o mesmo

e agora eu to começando a sentir mais densidade e definiçao...

abraços

Isso ai Dinamite segue firme.. tá com quantos kgs já brother?

Abraço,

Seph®

to com 76,8kg agora brother!

ou seja 6,3 kg a mais...

abraço

hoje treinei peito e triceps

disposiçao:otima(descanço entre as series eram de 40 segundos cravados)

força:muito boa(fiz os movimentos com mais perfeiçao e a negativa mais prolongada)

pump:muito bom(40 de braço contraido quente)

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

abraços

Muito bom... segue firme brother..tá ganhando bem...

~hugs

Seph®

acompanhando, tenho o msm peso que você praticamente, e tamanho também...hehe

hoje treino de costa e biceps

disposiçao:muito boa(40 seg de descanço ate nos bi-sets)

força:muito boa(nao aumentei nem um peso,porem fiz com mais facilidade)

pump:excelente

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

vo posta as fotos aqui,nao e o fim do relato ainda tem mais essa semana,e vo relata durante umas duas depois do termino...pra relata possiveis percas e tal...

ANTES

[img"]https://img693.imageshack.us/i/dsc01477iu.jpg/[/img"]

[img"]https://img10.imageshack.us/i/dsc01483zv.jpg/[/img"]

[img"]https://img52.imageshack.us/i/dsc01484g.jpg/[/img"]

[img"]https://img94.imageshack.us/i/dsc01500aj.jpg/[/img"]

[img"]https://img202.imageshack.us/i/dsc01505lg.jpg/[/img"]

[img"]https://img80.imageshack.us/i/dsc01506l.jpg/[/img"]

[img"]https://img16.imageshack.us/i/dsc01474d.jpg/[/img"]

DEPOIS

[img"]https://img155.imageshack.us/i/nick061.jpg/[/img"]

[img"]https://img651.imageshack.us/i/hipertrofiaorg1.jpg/[/img"]

[img"]https://img155.imageshack.us/i/hipertrofiaorg2.jpg/[/img"]

[img"]https://img155.imageshack.us/i/hipertrofiaorg2.jpg/[/img"]

[img"]https://img23.imageshack.us/i/hipertrofiaorg3.jpg/[/img"]

[img"]https://img705.imageshack.us/i/hipertrofiaorg4.jpg/[/img"]

[img"]https://img685.imageshack.us/i/hipertrofiaorg5.jpg/[/img"]

[img"]https://img717.imageshack.us/i/hipertrofiaorg6.jpg/[/img"]

[img"]https://img716.imageshack.us/i/nickl.jpg/[/img"]

[img"]https://img819.imageshack.us/i/nick034.jpg/[/img"]

[img"]https://img708.imageshack.us/i/nick052.jpg/[/img"]

eu sei que no antes nao tem foto das costas,e porque nao tinha nimguem pra bate a foto pra mim...

ta ai,quando termina essa semana eu vo coloca mais.

abraços

Editado 13/07/2010 às 23:34 07/13, 2010 por Dinamite (veja o histórico de edições)

Legal brother.. tente melhorar o desenho do biceps com exercicios isoladores (ex: Scott) se concentre bem nos exercicios.. trapézio tá legal.. peitoral tem de abrir mais (crucifixo..) mas deu uma diferença legal

~hugs

Seph®

Cara, so uma duvida, voce pois errado nos dados, ou tem 1,68 de altura mesmo?? abraço

Cara, so uma duvida, voce pois errado nos dados, ou tem 1,68 de altura mesmo?? abraço

da ultima vez que medi era isso mesmo,mas ta em torno disso,de 1,70 nao passa.

treino de hoje foi perna

disposiçao:muito boa!(40 segundos de descanço entre as series)

força:muito boa!(hoje fiz smith com 100 kg,leg press com 220 kg e stiff com 76kg)

pump:muito bom

vascularizaçao:mesma coisa

fadiga:almentou(mas acho que foi devido a maior intensidade do treino de hoje)

abraços

hoje treino de peito e triceps

disposiçao:muito boa

força:muito boa

pump:bom

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouco

PS:hoje me pesei e to com 77kg.amanha acaba meu shotgun,vou continuar com a creatina,dieta,basicos e as vitaminas.

abraços e obrigado a quem acompanha

treino de hoje costa e biceps

disposiçao:muito boa

força:muito boa

pump:muito bom

vascularizaçao:boa

fadiga:muito pouca

bom hoje foi a ultima dose do shotgun.

entao ai estao os resultados:

antes:

peso:70,5

altura:entre 1,68 e 1,70

braço relaxado/contraido:33cm/36cm(ambos)

coxa:53cm(ambas)

peito:96cm

depois:

peso:77kg

altura:entre 1,68m e 1,70m

braço relaxado/contraido:36cm/38cm(ambos)

coxa:57cm(ambas)

peito:102cm

todas as medidas e peso foram registrados ao acordar,hoje.

avaliaçao do pre-trino:

força:9.0(melhorou bastante)

disposiçao:9.0(realmente muito boa!)

pump:9.0(excelente)

vascularizaçao:6.0(nao gostei dos resultados obtidos nesse quesito,porem eu estou em bulk,entao acho que e normal)

abraços e obrigado a quem acompanhou o relato!

Editado 17/07/2010 às 18:07 07/17, 2010 por Dinamite (veja o histórico de edições)

hoje faz uma semana que eu nao uso o shotgun...

procegui com a dieta e os outros suplementos,as medidas estao as mesmas e o peso tambem.

abraços

Velho, 6,5kg e 2cm de braço em 40 dias otimos resultados, fiquei de cara

Velho, 6,5kg e 2cm de braço em 40 dias otimos resultados, fiquei de cara

eu tambem fiquei!

e o melhor de tudo e que nao foi nada embora,minhas medidas tao iguais,peso tambem(esse varia de 77kg a 78kg)