Galera, estou em busca de um Hipercalorico industrializado mesmo para me ajudar nas horas corridas, onde não tenho tempo para fazer um hipercalorico caseiro.

A questão é que eu gostaria de saber se existe um Hipercalorico sem a Maltodextrina ou se existe algum "menos sujo" em termos de açucar, etc...

 

Iria de Whey, mas preciso comer muito e o Hiper na minha atual situaçao eu acho que cairia melhor. Sou muito magro.

Se tu é muito magro, não precisa de hipercalórico. Fica bem fácil bater as calorias em 3 refeições.

 

Em 08/10/2024 em 11:53, lorenzo_EP disse:

Se tu é muito magro, não precisa de hipercalórico. Fica bem fácil bater as calorias em 3 refeições.

 

Pelas contas de TMB, etc, deram mais ou menos 2600-2700Kcal, meio complicado em kkkkkkkkkkk, até por conta do meu dia corrido

 

Tenho 25 anos, 1,83 de Altura e 68Kg

Em 08/10/2024 em 12:02, gabrielcha disse:

Pelas contas de TMB, etc, deram mais ou menos 2600-2700Kcal, meio complicado em kkkkkkkkkkk, até por conta do meu dia corrido

 

Tenho 25 anos, 1,83 de Altura e 68Kg

 

Velho, eu bato 3600kcal em 3 refeições + 1 lanche, e não preciso de hipercalórico.

Se com 68kg tu precisa recorrer ao hipercalórico, como vai fazer depois?

 

Em 08/10/2024 em 12:04, lorenzo_EP disse:

 

Velho, eu bato 3600kcal em 3 refeições + 1 lanche, e não preciso de hipercalórico.

Se com 68kg tu precisa recorrer ao hipercalórico, como vai fazer depois?

 

Eu tenho uma enorme dificuldade em comer, principalmente no periodo da manhã que é o horario mais corrido pra mim. 

Entao tudo o que for liquido e que me ajude, seria bem vindo

Em 08/10/2024 em 12:30, gabrielcha disse:

Eu tenho uma enorme dificuldade em comer, principalmente no periodo da manhã que é o horario mais corrido pra mim. 

Entao tudo o que for liquido e que me ajude, seria bem vindo

 

De manhã faz um batidão (um hipercalórico caseiro) no liquidificador. Whey, aveia, banana, pasta de amendoim, água e mais uma fruta, se quiser. Resolvido.

 

Em 08/10/2024 em 12:32, lorenzo_EP disse:

 

De manhã faz um batidão (um hipercalórico caseiro) no liquidificador. Whey, aveia, banana, pasta de amendoim, água e mais uma fruta, se quiser. Resolvido.

 

Devo me dar ao luxo de comprar um Whey concentrado? Ja que o acumulo de carboidrato na minha situacão, seria o menor dos problemas, ate me ajudaria?

Até por conta do preço que estao os Whey's hoje em dia...

Em 08/10/2024 em 12:39, gabrielcha disse:

Devo me dar ao luxo de comprar um Whey concentrado? Ja que o acumulo de carboidrato na minha situacão, seria o menor dos problemas, ate me ajudaria?

Até por conta do preço que estao os Whey's hoje em dia...

 

Se queria gastar com porcaria (hipercalórico), é melhor investir em whey. Nem preciso falar que qualquer coisa só funcionar com dieta controlada (pesando e registrando tudo).

 

Em 08/10/2024 em 12:44, lorenzo_EP disse:

 

Se queria gastar com porcaria (hipercalórico), é melhor investir em whey. Nem preciso falar que qualquer coisa só funcionar com dieta controlada (pesando e registrando tudo).

 

Já utilizei hipercalórico e sou meio contra, você come arroz e feijão todos os dias? aumente a quantidade, se come 200gr de arroz passe a comer 350gr, se come 100gr de feijão passe a comer 200gr, e assim você aumenta suas calorias sem interferir tanto no seu tempo, mesma coisa no lanche se você come exemplo: 200gr de banana e 20gr de aveia, dobre o valor 400g de banana e 40g de aveia, e assim vai... faça reajustes na quantidade que vai ser mais pratico do que modificar toda a sua dieta, e obviamente calcule tudo com uma balança, eu gosto de registrar num app chamado fatsecret