Supino 190kg PR

Novo PR

Supino reto - 1x125 kg:

 Salve rapaziada, segue o registro do meu supino com 140kg, foi a primeira tentativa. Meu peso atual é de 104kg-105kg.

Primeira postagem nesse tópico aqui, vou estragar o tópico, mas tá aí kkkk

Primeira vez que faço teste de 1 repetição máxima.

109kg *1 rep

Pesando 75,5 +ou-

Isso foi na segunda-feira, ontem tentei de novo, a primeira saiu mais fácil, e a segunda quase subiu

Começando a catalogar hoje aqui!

05/04/25

PRs CONFIRMADOS:

Deadlift: 180x1 (feito ontem!)

Supino reto: 100x1

Agacho: 120x3

Peso atual: 90kg

Editado 5/04/2025 às 14:46 04/5, 2025 por ricardinhoinho

Boas marcas e seja bem-vindo!, mas queremos os vídeos hehe

Nas próximas vezes vou gravar!! Não tenho muito o costume de gravar pq treino em academia lotada(Esperto Fit 18-20h), mas isso vai mudar!

Em 05/04/2025 em 14:45, ricardinhoinho disse:

Nas próximas vezes vou gravar!! Não tenho muito o costume de gravar pq treino em academia lotada(Esperto Fit 18-20h), mas isso vai mudar!

Eu ando pegando esse horário dela de vez em quando. Um inferninho mesmo hehe. Até diminui as gravações também. Vou começar a ir mais cedo e voltar a gravar mais. Tem movimento que nem sei se ainda está aceitável.

Desculpe aos senhores por poluir novamente esse tópico com PRs ridículos, mas apenas deixando registrado minha primeira tentativa com 200kg> no terra.

Qualidade merda na imagem, para combinar com a qualidade dos meus lifts.

95 cada lado + barra 👍.

Editado 23/05/2025 às 20:48 05/23, 2025 por ra.rhim

É isso que o povo quer ver! E pareceu que cabe até mais peso hein.

Parabéns, ra.rhim!

Em 23/05/2025 em 18:41, vitoriacampeao2 disse:

É isso que o povo quer ver! E pareceu que cabe até mais peso hein.

Parabéns, ra.rhim!

Muito obrigado!

Coisa linda! Mandou muito

Em 23/05/2025 em 22:45, CDR disse:

Coisa linda! Mandou muito

Valeu meu bruxo!

270kg SLDL

https://www.youtube.com/shorts/J9nF-C1WU64

É isso que o povo quer ver! Parabéns pelo PR!

Depois de MESES com o agacho em platô, finalmente saiu.

145x1 80kg

Em 30/09/2024 em 21:18, vitoriacampeao2 disse:

Feliz com 2.3x peso corporal. Negócio é crescer pra fazer mais:

Terra - 1x170Kg (Versão curta, só com o momento certo)

Na versão longa só começa em 1m25s...

Devagar, mas sempre.

30kg de carga a + desde a estreia no tópico. E troquei os straps pela pegada mista com magnésio (já me adaptei).

Nos 300kg eu volto a atualizar rs.

Editado 16/06/2026 às 00:26 06/16, 2026 por vitoriacampeao2

130 kg com strap (Não pode usar magnésio) 🥲

Editado 4/09/2026 às 12:06 09/4, 2026 por Fracassado
Teste

Em 04/09/2026 em 08:57, Fracassado disse:

130 kg com strap

Tem mais que 130kg aí, não?

Se a anilha pequena for de 5kg e a barra pesar 20kg, são 150kg.

Em 04/09/2026 em 09:17, Lucas disse:

Tem mais que 130kg aí, não?

Se a anilha pequena for de 5kg e a barra pesar 20kg, são 150kg.

6 anilhas de 20kg, duas de 5kg, alguns falam que contar a barra é coisa de frango, acho que no powerlifting considera, na dúvida não conto a barra kk, barra segundo o instrutor tem 17kg.

Editado 4/09/2026 às 12:19 09/4, 2026 por Fracassado
.

Sei que não veio de você e que tem gente dizendo isso mesmo por aí, mas...,

nenhum sentido lógico em não contar a barra. Aí o cara faz 100 de anilhas numa barra de 2kg, o outro faz 90 ou numa de 20kg e o primeiro é que é mais forte? Peso é peso, caralho hehe! Nessa que me dei mal num supino quando era (mais) iniciante,

Mas enfim, o que importa é, parabéns pelo PR! 147kg se o instrutor estiver certo.

Em 04/09/2026 em 09:34, vitoriacampeao2 disse:

Sei que não veio de você e que tem gente dizendo isso mesmo por aí, mas...,

nenhum sentido lógico em não contar a barra. Aí o cara faz 100 de anilhas numa barra de 2kg, o outro faz 90 ou numa de 20kg e o primeiro é que é mais forte? Peso é peso, caralho hehe! Nessa que me dei mal num supino quando era (mais) iniciante,

Mas enfim, o que importa é, parabéns pelo PR! 147kg se o instrutor estiver certo.

Então o PR foi melhor ainda kk, valeu mano.

Em 04/09/2026 em 09:18, Fracassado disse:

6 anilhas de 20kg, duas de 5kg, alguns falam que contar a barra é coisa de frango, acho que no powerlifting considera, na dúvida não conto a barra kk, barra segundo o instrutor tem 17kg.

Contar a barra é coisa de quem pega pesado o suficiente pra 5kg a mais ou a menos do tipo de barra fazerem diferença

Quem treina fofo nem sente

Em 04/09/2026 em 08:57, Fracassado disse:

130 kg com strap (Não pode usar magnésio) 🥲

Strap 8

Bom pacarai esse strap

Em 04/09/2026 em 15:58, Vecchio disse:

Strap 8

Bom pacarai esse strap

Comprei aquele dia do tópico do campeonato se strongman, curti em, só é meio estranho pra fazer a pegada invertida mas estou acostumando.

Mais feio que bater na mãe, mas saiu.