PRLand

[NilR]

Em 20/11/2024 em 17:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Daora man, continua supinando com consistência que tu adiciona muito peso ainda. Só de ganho técnico tu já adiciona peso pra caralho aí.

 

Cuidado com esse espelho aí do lado hein kkkk.

 

Suave, meu mano, vou manter o foco. A meta é progredir mais e mais.

 

Se eu quebrasse esse espelho, minha mãe me matava. É o favorito dela pra tirar foto. 😂

[ThorMitologicamenteAcurado]

PR novo no agacho!

 

Agachamento 240kg - 4 reps

 

 

[Guimers]

 
PR no sumo
265kgs

[vitoriacampeao2]

Dia de teste de força máxima. Deadlift (Terra).

 

Teste anterior, postado aqui há uns dois meses, tinha sido 170kg.

 

Testei 160kg e achei tranquilo, aí fui logo pra 180kg.

Depois que subiu até pareceu fácil, mas teve boa luta no início.

 

Enfim, baixei o nível do PRLand hehe, mas por enquanto tá ok. Pelo menos é 2.4x peso corporal.

 

Próximo teste acima disso só daqui a alguns meses. Enquanto isso serão seis a oito reps com menos peso.

 

Minuto 1:20 (160kg) e Minuto 2:05 (180kg) no vídeo.

 

 

 

 

Vou criar um diário esse fim de semana.

 

 

Editado Dezembro 7, 2024 às 01:26 por vitoriacampeao2

[jonathan viana]

Irado, meus parabéns

Em 06/12/2024 em 21:36, vitoriacampeao2 disse:

Dia de teste de força máxima. Deadlift (Terra).

 

Teste anterior, postado aqui há uns dois meses, tinha sido 170kg.

 

Testei 160kg e achei tranquilo, aí fui logo pra 180kg.

Depois que subiu até pareceu fácil, mas teve boa luta no início.

 

Enfim, baixei o nível do PRLand hehe, mas por enquanto tá ok. Pelo menos é 2.4x peso corporal.

 

Próximo teste acima disso só daqui a alguns meses. Enquanto isso serão seis a oito reps com menos peso.

 

Minuto 1:20 (160kg) e Minuto 2:05 (180kg) no vídeo.

 

 

 

 

Vou criar um diário esse fim de semana.

 

 

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

[vitoriacampeao2]

Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

Irado, meus parabéns

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

Que nada, suas execuções são muito boas. Tou sempre de olho pra melhorar!

[linho]

 

3º ou 4º treino com essa carga.

só para registro.

[ra.rhim]

Em 06/12/2024 em 22:46, jonathan viana disse:

Irado, meus parabéns

Meus parabéns!

Mas só quem baixa o nível do PRland sou eu kkk

Kkkkkk espera só eu começar a colocar vídeo aqui também 📉

[Guimers]

 

200kgs não foram dessa vez, mas 195kgs sim.

[Beerus]

Supino

3x150kg

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 14/12/2024 em 16:47, Beerus disse:

Supino

3x150kg

 

Caráleo. Bom demais man.

 

Fez esse peso pra apenas 1 rep no campeonato né? Tá pesando quanto?

 

[Beerus]

Em 14/12/2024 em 17:38, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Caráleo. Bom demais man.

 

Fez esse peso pra apenas 1 rep no campeonato né? Tá pesando quanto?

 

Foi esse peso mesmo, hj to com 92kg, eu estava um pouco cansado ia tentar 160kg mas fui bundao hehe.

Fevereiro vai ter o campeonato de supino aqui na cidade, resolvi me inscrever vou ver se consigo fazer barulho no campeonato.

 

[mctimbu]

Novo PR

 

Supino reto - 1x121 kg

 

 

[Guimers]

FINALMENTE

A ultima meta do ano foi realizada

 

 

E depois disso?

 

[jonathan viana]

Em 16/12/2024 em 02:58, mctimbu disse:

Novo PR

 

Supino reto - 1x121 kg

 

 

A música é bem inspiradora, no mais meus parabéns!

[jonathan viana]

Em 16/12/2024 em 20:47, Guimers disse:

FINALMENTE

A ultima meta do ano foi realizada

Brabo demais!

Se bobear ainda sai o agacho com 200kg.

[vitoriacampeao2]

Sensacional! (Onde é que vocês vão parar?!)

[Beerus]

E não é q eu fizde novo kkk

foi mais fácil do q eu imaginava

160kg,92 Bw

 

 

Editado Dezembro 22, 2024 às 00:45 por Beerus

[Naturale]

Em 21/12/2024 em 21:45, Beerus disse:

E não é q eu fizde novo kkk

foi mais fácil do q eu imaginava

160kg,92 Bw

 

 

Caso você falhe no supino, sem essas proteções do lado, como você faria pra sair de baixo da barra com essa carga?

Sem spots, solo.

[Beerus]

Em 26/12/2024 em 11:32, Naturale disse:

Caso você falhe no supino, sem essas proteções do lado, como você faria pra sair de baixo da barra com essa carga?

Sem spots, solo.

Eu jogo a barra na altura da barriga e livra eu corpo ai saio normalmente

[Guimers]

Em 21/12/2024 em 21:45, Beerus disse:

E não é q eu fizde novo kkk

foi mais fácil do q eu imaginava

160kg,92 Bw

 

 

Foi facil em

[Beerus]

Em 26/12/2024 em 11:56, Guimers disse:

Foi facil em

valeu, minha primeira meta é 170kg em fevereiro no campeonato q vai ter aqui, pro meu peso ja seria bem interessante

[Debew]

240kg 3reps

 

[Debew]

Deadlift 310kg All life time PR

 

[vitoriacampeao2]

Não sei qual dos dois me impressionou mais. No agacho (com esse fêmur relativamente longo aí) ou o deadlift com 310. 

Marca pra disputar torneio. Nível do PRLand tá foda

[Debew]

Em 09/01/2025 em 11:40, vitoriacampeao2 disse:

Não sei qual dos dois me impressionou mais. No agacho (com esse fêmur relativamente longo aí)

Na verdade eu sou bem proporcional, não tem lá grande diferença de tamanho

[Beerus]

Aqui estou novamente

Esse foi o último treino pesado antes do campeonato

170kg chorado mais foi

https://m.youtube.com/shorts/-oAV0iDDxsc

 

https://youtube.com/shorts/-oAV0iDDxsc?si=1_oKN0uX546T9aaA

Editado Janeiro 11, 2025 às 00:55 por Beerus

[vitoriacampeao2]

Bela luta!

E 170 nunca nem vi "ao vivo". Só youtube e fórum.

[mctimbu]

Novo PR

 

Supino reto - 1x123 kg:

 

 

[Debew]