Zayk 0 Postado Maio 27, 2010 às 04:57 Compartilhar Postado Maio 27, 2010 às 04:57 (editado) Salve! Bom, resolvi fazer esse relato aqui para ajudar uns que como eu fica na duvida de comprar o m-drol ou não, e tambem porque deve dar um animo a mais vir aqui postar todo dia e ler os comentarios ne, pessoal ai sempre ajudando e tal. Bem abaixo do peso, tomarei o m-drol e vamos ver oque que vai dar, tenho 20 anos e 2 anos e uns 8 messes de academia, genética ruim mesmo. Dei uma copiada no relato do zecarlinhos que ficou bem feito a apresentação! Mudei de treinamento para começar a usar o m-drol, sera: A - Peito/Costa B - Bíceps/Tríceps C - Ombro/Perna Suplementos utilizados: M-Drol: Competitive Edge Labs Whey Protein: Hilmar Dextrose: Atlhetica Multivitaminico: Centrum Creatina: Universal Vitamina C: Fernandows Hipercalorico: {Milk Protein, Whey Hilmar, granola, gelatina sem sabor,... mais informaçoes} Medidas: Altura: 1,83 Peso: 67kg Braço contraido: 36cm Torax: ~~ (depois eu pego) Antebraço: 31 Coxa: 51cm Panturrilha: 35cm Modo de uso dos suplementos: M-drol: 1 caps por dia apos o almoço {semana 1 e 2} 2 caps por dia apos o almoço {semana 3 e 4} famoso 1-1-2-2. Whey + Dextrose + Creatina: No pós-treino. Vitamina C: 2 caps ao acordar. Centrum: 1 caps dps do almoço. Hipercalorico Ao acordar com o desjejum. TPC: Bom, ja fiz um "front-load" de silimarina: 1 semana antes de tomar o m-drol eu tomei 3 caps de 140mg de silimarina por dia, durante 7 dias. Pretendo comprar um novedex XT para a tpc. Tamox ja ta na mão, primeira semana 40mg(dia), dps 3 semanas de 20mg(dia). Silimarina junto ou depois do tamox? 2 caps de 120 mg por dia tbm, ate completar 4 semanas. Tudo certo? É isso ai, estou no meu segundo dia de m-dol, não pode postar antes pois estava sem internet, ate agora tudo normal, nda de diferente, axo que deve ser normal por ter tomado 2 caps só. Qualquer sugestão sera bem vinda! Abraços! Editado Junho 2, 2010 às 19:12 por Zayk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 28, 2010 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 00:51 Não sei se estão acompanhando mas vou continuar assim mesmo... Terceiro dia Bíceps - Tríceps Força: Um pouco acima do normal Vascularização: Normal Disposição: Acima do normal Fadiga: Menos que o normal Pump: Normal. acho que a maior diferença que senti ate agora foi a disposição de malhar e recuperação entre as series... acabei o treino e ainda tava inteiro, senti bastante o triceps por fazer patada que fazia tempo que nao tinha feito, ja o bíceps nao senti tanto, acho que vou aumentar o peso no proximo treino pra ver oque vai dar. eh isso ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 28, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 00:54 Acompanhando aqui, bem montado seu ciclo brother, você só criou o tópico na area errada m-drol se trata de um Designer Steroid por isso o certo seria criar o tópico na aréa de esteróides anabolizantes... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 28, 2010 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 01:13 Acompanhando aqui, bem montado seu ciclo brother, você só criou o tópico na area errada m-drol se trata de um Designer Steroid por isso o certo seria criar o tópico na aréa de esteróides anabolizantes... Abraços Eh brother, eu reparei que tem uns relatos de m-drol aqui na area de suplementação e alguns na area de esteroides, mas como estou tomando varios outros suplementos, resolvi postar aqui mesmo, mas se tiver errado, alguem mude ai fazeno favor. estou acompanhando seu topico la tambem, ta bem bacana! Desanima nao! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 28, 2010 às 01:19 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 01:19 Eh brother, eu reparei que tem uns relatos de m-drol aqui na area de suplementação e alguns na area de esteroides, mas como estou tomando varios outros suplementos, resolvi postar aqui mesmo, mas se tiver errado, alguem mude ai fazeno favor. estou acompanhando seu topico la tambem, ta bem bacana! Desanima nao! abraço! Valeu brother.. Em relação a dieta diminuiria a quantidade de Vitamina C no desjejum deixa só 1 capsula mesmo... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 28, 2010 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 01:39 Valeu brother.. Em relação a dieta diminuiria a quantidade de Vitamina C no desjejum deixa só 1 capsula mesmo... Abraços Eu tinha pensado em tomar 1 no desjejum e 1 dps do almoço, mas como estou tomando o centrum, ele contem cerca de 50mg de vitamina c. Mas se pá vou tomar so uma mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lobo Mau 0 Postado Maio 28, 2010 às 20:43 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 20:43 acompanhado.. eu estou no meu 4 dia.. obs taurina se tiver dores nas costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 28, 2010 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 22:59 acompanhado.. eu estou no meu 4 dia.. obs taurina se tiver dores nas costas Hoje é meu 4 dia tambem. mais tarde posto o relato de hoje. sobre a taurina, eu ja comprei ela na mao do chacall, porem ainda nao senti dores, e tambem nao sei o horario de usar... alguem da uma luz ai! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 28, 2010 às 23:05 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 23:05 50mg de vitamina C? Pensava que era 1 capsula de 1g ... 50mg é muito pouco brother.. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zayk 0 Postado Maio 28, 2010 às 23:12 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 23:12 50mg de vitamina C? Pensava que era 1 capsula de 1g ... 50mg é muito pouco brother.. Abraços Eh cara! Por isso eu tava tomando 1 capsula ao acordar e 1 depois do almoço, e olha que na tabela do centrum diz que os 50mg sao 100% do valor de vit c necessaria no dia. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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