Treino a 6 messes e tô com 35 de braço

[Whey proteín]

Tenho dieta faço exercícios todo dia 6x

Tomo whey e creatina

 

[Visitante]

@krebzVai trabalhar vagabundo.....

[Cristhyan]

Em 09/12/2023 em 23:10, Big, Fast and Dry disse:

@krebzVai trabalhar vagabundo.....

Calma trembolono

[ThorMitologicamenteAcurado]

Minha reação a estes fatos aleatórios:

 

Spoiler

 

[Hipertrofia.org]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.