Rodolpho Fetz Postado Maio 23, 2010 às 18:33 Postado Maio 23, 2010 às 18:33 (editado) Salve Salve Brothers ! então, a alguns meses atras eu abri um relato sobre o jack3d. foi meu 1º NO e achei show de bola! gostei mto dos resultados e realmente o produto eh sinistro. Começo do mes eu descidi mandar mais um ciclo com NO, dei uma pesquisada nos relatos entre os NOs q tao rolando . Tava em duvida entre Nano Vapor, Shotgun e SP 250 , e descidi optar pelo Shotgun encomendei com o Rons (vendedor aki do forum ) e começa da semana ja estava por aki. começei o ciclo terça feira ( 18-05 ) e ja usei 3 vezes. então eh isso ai. conforme for relatando vou dando uma comparada de como tava o mesmo periodo do ciclo do jack3d e no final do faço uma comparação geral de todo o ciclo. 19Anos, ectomorfo, 1.74m, 1 ano e 5 meses de treino... peso eu nao sei qto estou direito , deve tá entre 61-62 kg por ai. Bf. deve ta bem baixo... no olhometro chuto nuns 10% no maximo. medidas tb to meio por fora. amanha eu posto medidas, peso e talvez algumas fotinhos pra comparação no final do relato. Desde o inicio do ciclo, estou seguindo uma dieta de +- 3500 kcal , entre 2-3g de prot. e entre 4-5 de carbo por Kg corporal 7-8 refeiçoes diarias , no minino 25gr de prot. por refeição. suplementação Ta +- assim... # Albumina ( 4 colheres diarias ; manha - ceia ) # Whey ( 2 scoops, 1 pela manha e outro pós treino ) # malto ( pós treino , juno com o whey + crea ) # Creatina ( pós treino, no shake ) # Vit. C ( em jejun ) # Multivitaminico ( dps do almoço ) # O Shotgun eu to mandando 30minutos antes do treino e entre 1:30hr - 2hr dps da ultima refeição Treino nas 2 semanas seguintes (a partir de amanha 24-05) vo mandar ABCD , dps vo mudar pra ABC até o final do shotgun. minha meta eh ganhar uns 3-4kg mantendo o BF até o final do ciclo. e eh isso ai galera. vamo que vamo q quero ver se o negocio eh Baum mesmo... heheheh _______________________________________ Nesses 3 primeiros treinos não senti nenhuma diferença tao significativa não. no primeiro dia senti um almento na disposição , mais acho q deve ter sido placebo mesmo. 2º foi treino de perna, ai nem senti diferença nenhuma nao. no 3º senti um leve aumento na vascu e no pump durante o treino, mais nada d+ cheguei em kza , ja estava tudo normal. ps: a partir de amanha eu postarei diariamente, ai será mas detalhado o relato, seguindo o padrão. _______________________________________ Duvida: To penssando em comprar um tribullus com o Chacal pra mandar lá pro final do ciclo... ou no meio mesmo. seria uma boa? ou eh desnecessario? sugestoes, dicas, criticas construtivas, seram mtoooooooo bem vindas. _________________________________________ então acho q eh so isso mesmo. se esqueci de alguma coisa, por favor e so me avisar q eu venha aki adicionar. espero q a galera acompanhe o relato hehehe E VAMO CREEEEEESCER! Editado Junho 7, 2010 às 22:23 por Dj Fetz
Rodolpho Fetz Postado Maio 24, 2010 às 23:12 Autor Postado Maio 24, 2010 às 23:12 saaaalve rapazeada! então, hj 4º dia de treino. negocio hj pegou bacana vun hahaha treino foi shoooooow, rendeu bastante. disposição tava show de bola, deu uma aumentada nas cargas, fadiga bem baixa tb, PUMP tb tava bem legal. naada do outro mundo nao, até pq ainda ta mto cedo, mais foi show o treino! então eh isso ai... 4ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu #Disposição: acima do normal #Força: acima do normal #Pump no treino: acima do normal ( Peito e Ombro fikou loko hj ) #Pump pós-treino: pouco acima do Normal #Vascularização: Normal #Vascularização pós treino: Normal #Fadiga : bem abaixo do normal no geral ta começando os efeitos do shotgun, so a vascu q nao vi nada de diferente hj, mais ainda ta cedo. oq acho loko com esses NO e o estimulo psicologico q dá o cara fika seeeeeeco pra treinar. com o jack3d era do mesmo jeito. termina o treino o cara ja ta penssando no treino de amanha , fazer ser mais puunk q oh de hj e assim vai. motivação do show! Então eh isso. Até Amanha
R.Hellmann Postado Maio 24, 2010 às 23:19 Postado Maio 24, 2010 às 23:19 Acompanhando. Coloca a dieta ai, e o treino
Raphaxd Postado Maio 25, 2010 às 02:04 Postado Maio 25, 2010 às 02:04 Acompnhado to fazedo a mesma suplementação! *--* to no 9º treino forç ta fantatisca! disposição nem si fala!
Rodolpho Fetz Postado Maio 26, 2010 às 02:06 Autor Postado Maio 26, 2010 às 02:06 Saaalve Glr! então, mais um dia de treino, e meeeermao, treino hj fooi haaaard! treino de Costas/Ante Braço. força tava shoow, dps de mto tempo com a carga estaguinada, finalmente conssegui aumenta-la no Lev. Terra de 35x35 conssegui passar pra 40x40 *-* mó tempao q nao passava de 35x35. disposição lá encima, fadiga lá embaixo, força e PUMP animal, vascularização hj deu uma aumentada booa e ainda segurou legal (veias ainda tao bem aparentes aki ) O Baguio ta loko! hj deu um intervalo maior entre o shotgun e a ultima refeição ( tava dando intervalo de 1hr e meia ) hj dei de 2hr. e senti os efeitos mais fortes. vo deixar esse intervalo agr (2hr) q fui melhor pra mim 5ºTreino: #Treino: Costas/Ante Braço/Abd. #Disposição: acima do normal #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios ) #Pump no treino: Bem acima do normal #Pump pós-treino: Normal #Vascularização: Acima do Normal ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa) Hj tb deu uma suadeira punk. suei beem mais que o normal. Acompnhado to fazedo a mesma suplementação! *--* to no 9º treino forç ta fantatisca! disposição nem si fala! Vlw ai por acompanhar mano. to acompanhando o seu relato tb. Boa SOrte e Otimos Ganhos Mano! Mete Bronca ai, e vamo creeescer! _________________________________________ @R.Hellmann Pode deixar q amanha qdo tiver com um tempinho eu posto ela mano. vlw ai por acompanhar tb _________________________________________ Bem, amanha eh dia OFF então até quinta feira glr. Agr comer akela batata doce com ovos cozidos... iauhiuahuaihuiahuiahhaiuua Abraços pra geral que ta acompanhando
Rodolpho Fetz Postado Maio 28, 2010 às 00:29 Autor Postado Maio 28, 2010 às 00:29 (editado) Salve Rapazeada! então amis um dia de treino puunk. hj o treino rendeu pra caralho! a recuperação esta cada vez melhor, disposição e força almentando mtooo voltei hj da academia, mal tava consseguindo andar. parecia q eu tava andando cagado uiahuiahiuahiuhua show mesmo o treino. vascularização ta show de bola tb. segurando legal mesmo dps do treino, durante todo o dia ta fikando saltada. tirei 2 fotinhos hj qdo acordei só pra vcs darem uma sakada... Foto tirada pela manha, sem treinar nem nada. ta começando a fik legal mais enfim... 6ºTreino: #Treino: Perna/Pantu #Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... ) #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios ) #Pump no treino: acima do normal (como foi treino de perna, ai nem vejo isso mto) #Pump pós-treino: Normal #Vascularização: Normal ( reino de perna, ai num da pra avaliar bem) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.) ps: Hj senti uma dorzinha de cabeça beem fraca durante o treino, nada q atrapalha-se não. então eh isso ai galera. amanha tamo por aki novamente. meio chato fik relatando e nao ver a galera acompanhado, mais tudo bem. continuarei relatando. se a galera acompanhace eu fikaria grato heheh abraços pra geral Editado Maio 28, 2010 às 00:30 por Dj Fetz
bandeiradepirata Postado Maio 28, 2010 às 03:19 Postado Maio 28, 2010 às 03:19 Salve Rapazeada! então amis um dia de treino puunk. hj o treino rendeu pra caralho! a recuperação esta cada vez melhor, disposição e força almentando mtooo voltei hj da academia, mal tava consseguindo andar. parecia q eu tava andando cagado uiahuiahiuahiuhua show mesmo o treino. vascularização ta show de bola tb. segurando legal mesmo dps do treino, durante todo o dia ta fikando saltada. tirei 2 fotinhos hj qdo acordei só pra vcs darem uma sakada... Foto tirada pela manha, sem treinar nem nada. ta começando a fik legal mais enfim... 6ºTreino: #Treino: Perna/Pantu #Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... ) #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios ) #Pump no treino: acima do normal (como foi treino de perna, ai nem vejo isso mto) #Pump pós-treino: Normal #Vascularização: Normal ( reino de perna, ai num da pra avaliar bem) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.) ps: Hj senti uma dorzinha de cabeça beem fraca durante o treino, nada q atrapalha-se não. então eh isso ai galera. amanha tamo por aki novamente. meio chato fik relatando e nao ver a galera acompanhado, mais tudo bem. continuarei relatando. se a galera acompanhace eu fikaria grato heheh abraços pra geral tem muito visitante olhando seu relato pode deixa que povo ta vendo seu relato ....
stark Postado Maio 28, 2010 às 05:00 Postado Maio 28, 2010 às 05:00 Bacana continua postando que tou acompanhando.
Eduardoo Postado Maio 28, 2010 às 05:22 Postado Maio 28, 2010 às 05:22 Bacana continua postando que tou acompanhando. 2
Raul09 Postado Maio 28, 2010 às 15:10 Postado Maio 28, 2010 às 15:10 (editado) Grande Fetz, claro que estamos ai acompanhando! Vi seu relato do Jack3D e agora do Shootgun, espero que tu goste tanto quanto eu gostei. ;] E mais um relato de dorzinha de cabeça... ainda bem que isso não chegou a acontecer comigo. Tem um muleque na minha academia que vai treinar todos os dias com dor de cabeça por causa do Shotgun, coitado. Abraços! Raul Editado Maio 28, 2010 às 15:10 por Raul09
Raphaxd Postado Maio 28, 2010 às 16:40 Postado Maio 28, 2010 às 16:40 ta showwww mano, minha vascularização num ta muito boa não, fazer oque genetica! mas num para não vamo que vamo, to acompanhando!
Eduardoo Postado Maio 28, 2010 às 17:17 Postado Maio 28, 2010 às 17:17 (editado) fetz,vc ja tinha uma vascularização boa antes do shotgun? tipo,aparecia as veias ja? abraço Editado Maio 29, 2010 às 03:26 por Eduardoo
Raphaxd Postado Maio 28, 2010 às 17:31 Postado Maio 28, 2010 às 17:31 fritz,vc ja tinha uma vascularização boa antes do shotgun? tipo,aparecia as veias ja? abraço Eduardo, eu antes de tomar o shotgun.. NENHUMA VEIA APARECIA agora no meu anti braço aparece! mais num é alta que nem a dele da pra ve e talz.. no braço da pr ve muito de leve mesmo... eu vo tomar oo superpump mes que vem e vo ve qual é... e to em duvida se tomo o shotgun ou nano vapor por uiltimo...
hickmorais Postado Maio 28, 2010 às 23:12 Postado Maio 28, 2010 às 23:12 Pois é amanha é meu ultimo scoop de jack3d e odiei os resultados, o que senti mais foi pisicologico, proximo a testar é esse shotgun, mas queria o v-3. Acompanhando.
Raphaxd Postado Maio 29, 2010 às 00:04 Postado Maio 29, 2010 às 00:04 Pois é amanha é meu ultimo scoop de jack3d e odiei os resultados, o que senti mais foi pisicologico, proximo a testar é esse shotgun, mas queria o v-3. Acompanhando. v3 pra min é o melhor, é oque eu tomo, se quizer psso o contato de quem compro.
Rodolpho Fetz Postado Maio 31, 2010 às 12:40 Autor Postado Maio 31, 2010 às 12:40 (editado) Saaalve Salve Brothes! então, venho agr relatar o treino de sexta feira q infelizmente não deu pra relatar antes. Fds correria eh grande, Trabalho com eventos ai já sabem, fds eh correria. mais enfim... Treino de sexta foi shoooooooow! Disposição,Força,PUMP e recuperação estão melhorando mtoooo a cada treino que passa agr nesse treino de sexta o PUMP fikou ANIIIIIMAL! foi puunk! treino de braço, sai da academia parecia q meus braços tavam com o dobro do tamanho. Vermelhão,Pegando fogo,duro feito uma pedra! fikei surpreso, acho q foi o PUMP mais cabuloso q eu ja fikei desde qdo começei a treinar. nem nos ultimos dias do jack3d q os treinos tavam um negocio de loko, viiiolento mesmo não fikou desse jeito de sexta. se continuar assim, eu vo explodir! iuhaiuhiuuauahua 7ºTreino: #Treino: Biceps/Triceps/Abd #Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... ) ² #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios )² #Pump no treino: EEEXCELENTE! (PUMP mais VIOLENTO q eu já tive durante os 1ano e 5 meses de treino! ps: pelo menos até agr hahah ) #Pump pós-treino: Bem Acima do Normal! (segurou legal dps do treino, mais não fikou tão sinistro como no treino nao (obviamente...) #Vascularização: OTIIMA! ( Vascularização ta Pegando Legal, e melhorando cada vez mais ) #Vascularização pós treino: Bem Acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.) ² ps: Sem Dorzinha de Cabeça nenhuma durante o treino ______________________________________________________ fetz,vc ja tinha uma vascularização boa antes do shotgun? tipo,aparecia as veias ja? abraço Grande Eduardoo! então mano, tipo... As veias começaram a fikar aparentes dps do ciclo com o jack3d. antes dele não apareciam quase nada, bem de leve mesmo. dps q acabei o jack3d as veias fikaram bem mais aparentes, e diferentemente doque a glr relata, pelo menos em mim dps do ciclo elas não voltaram ao q era antes não, seguraram legal. Qdo começei a ciclo com o SHOTGUN elas ja estavam aparentes sim, mais beem menos doque estão agr. pelo jeito me dou bem com esses NOs nesse quezito. e só começar a tomar q a cada dia q passa, as veias vão fikando mais aparentes e mais saltadas. e com o SHOTGUN a vasculaziração tá pegando BEEEM mais Rapido que com o jack3d (com o jack3d o negocio foi começar a pegar mesmo lá pro 15º dia ). espero q continue assim... hahahahah _____________________________________________________ Então acho que eh isso glr. minha academia vai fechar toda essa semana, ta em reforma e tal... ai vo treinar em outra academia durante essa semana ( pagando diaria --' ) mais fmz. vamo q Vamo! ______________________________________________________ stark,Eduardoo, bandeiradepirata, Raul09, Raphaxd e demais irmaos... Brigdão por Acompanhar Rapazeada! Mto bom ver q tem uma galera Acompanhando Aki. Continuarei relatando... Mais tarde venho aki relatar o treino de hj vllllllww! Editado Maio 31, 2010 às 12:43 por Dj Fetz
Rodolpho Fetz Postado Maio 31, 2010 às 22:32 Autor Postado Maio 31, 2010 às 22:32 Saaaaaalve Ograda! então, 8º Treino e mais uma vez, treino ANIMAL! mesmo estando em outra academia, o cara nao fik tao avontade e tal mais o treino foi loko. Almento de carga concideravel no Supinão! ( tava pegando 27x27 , hj peguei 30x30 ! isso sozinho 3series de 8 com cadencia de 3 segundos na descida ) shoooow! Disposição tava La em cima tb, e a destaque hj foi a recuperação. velho, terminava a serie 30 segundos tava novo! Fst-7 no voador, q o cara sai so o projeto, acabei as 7series ainda tava no gás! Doidera . PUMP fikou loko , mais nao o tanto quanto no treino de sexta. então, to Adorando o SHOTGUN com o jack3d nesse periodo (até o 10treino) oq tava pegando mais era a disposição e o psicologico. Pega bem amis forte que o shotgun agr no quezito de ganhos de força, vasculazição, PUMP e recuperação o SHOTGUN ganha de lavada! a cada 10 treinos e no final do relato eu o uma comparada entre os 2. mais enfim.... 8ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu #Disposição: EXCELENTE! ( To com um Gás Violento no treino! ) #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios hj) #Pump no treino: EXCELENTE (o PUMP hj nao pegou tanto quanto sexta, mais nem por isso deixou de pegar violentamente! ombros hj fikaram siinistro, peito tb fikou animal, ta dando trabalho tirar a camisa dps do treino uahuahuah ) #Pump pós-treino: Bem Acima do Normal! (segurando legal... ) #Vascularização: OTIIMA! ( Vascularização ta Pegando Legal, e melhorando cada vez mais ) #Vascularização pós treino: Bem Acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo. e fikando cada vez melhor) ² ps: Sem Dorzinha de Cabeça nenhuma durante o treino [2] ps²: Começando a Suar feito um loko no treino. com o jack3d isso começou desde o primeiro dia. com o shotgun ta começando agr. Então eh isso glr. Amanha tamo aki novamente relatando. e Vamo q Vamo q o Bagulho ta Looooooooko! To gostando D+ dos Resultados... e ainda nao ta nem na metade hehehe continuar nesse ritmo vai dá pra ganhar bastante... abraços
Raphaxd Postado Junho 1, 2010 às 01:30 Postado Junho 1, 2010 às 01:30 SHOTGUN É QUASE UM MILAGRE! NAMORAL NUNCA TOMEI NADA PARECIDO... ASUHASUAS ' TTO COM UM POTE AQUI DE SUPERPUMP 250 E VAI CHEGA MAIS UMS SUPLEMENTOS AI TOP PRA EU TERMINA O CICLO COM INTERVALO DE 1 MES CADA E MINHA FORÇA TA MONSTRA EU PGAVA 30 NO SUPINO QUANDO COMECEI A TOMA, HOJE EM DIA 40 *O* VAMO QUE VAMO, ACOMPANHANDO!
Eduardoo Postado Junho 1, 2010 às 01:38 Postado Junho 1, 2010 às 01:38 nossa,ja to com a grana aki pra comprar,só falta esperar meu amigo pegar o dinhero pra pegar junto..to mto empolgado pelo relato haha,se não der resultado nos otros quesitos,pode ter certeza que o placebo da 1 jeito de tão empolgado que eu to kkkkkkkk abraço e contnua relatando ae
Raphaxd Postado Junho 1, 2010 às 01:45 Postado Junho 1, 2010 às 01:45 eu to é loco pra toma o anabolic halo com o nano vapor vo fica um OGRO! suhsuashas '
giga Postado Junho 3, 2010 às 17:39 Postado Junho 3, 2010 às 17:39 to acompanhando irmaoo!!! acabeii de termina meu pote de shotgun mhf-1 gosteiii muito do produtoo e pankada mesmo!! bons ganhos
Rodolpho Fetz Postado Junho 7, 2010 às 22:11 Autor Postado Junho 7, 2010 às 22:11 (editado) saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve Ograda do meu Brasil! então rapazeada, passei alguns dias sem relatar aki devido a correria q foi foda essa semana. so rolou treino até terça semana passada --' quarta todas as academias da cidade fexaram (rolou uma reunião do sindicato, ai todas as academias foram obrigadas a fechar senão pagaria multa, num sei ao certo como foi , mais enfim... teve essa viajem), quinta feriado e sexta passei o dia todo estudando pra uma prova q ia fazer domingo , nao tive condiçoes, e eu não sabia dessas parada, paguei a diaria da semana toda na academia e so uzufrui 2 dias... ¬¬' teeeeeeenso. mais enfim, voltei a treinar hj com gás toooootal! hahahah treino de terça da semana passada q eu nao relatei foi mtoo punk. disposiçao la em cima ocmo sempre, vascularização tava show e força tava bem acima do normal tb. rendeu pra caralho o treino. Hj foi treino de peito/ombro/pantu e foi siiinistro tb! tava esses dias sem treinar ai hj vcs imaginam como eu tava seco! iuahiuahuai Xeguei na academia piiiilhado! Disposição siiinistra, PUMP, Força tavam Animal tb! Vascularização n pegou essas coisas toda não, mais tava bem legal tb. agr o destaque hj foi a Recuperação... Fadiga praticamente zero! Treino Fst-7 no voador pra peito, Drop-set nervosão pra Ombro e pantu. Foi sinistro o treino! Bastante intenso, reendeu mtooooooo! 9ºTreino: (terça feira passada...) #Treino: Costas/Ante Braço #Disposição: EXCELENTE #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: OTIIMO #Pump pós-treino: ACIMA DO NORMAL #Vascularização: ACIMA DO NORMAL ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa) __________________________ 10ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu. #Disposição: EXXCELENTE! ( Disposição filha da puta no Treino! Ta shooooow ) #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ( PUMP no Ombro Principalmene fikou Animal! ) #Pump pós-treino: BOM #Vascularização: MTO BOM ( Tavam legal,mais no semana passada tava mais sinistro hehe ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : QUASE NULA! Então e isso ai galera, negocio ta viiiolento! iauhuiahiahiuahuia E podem fikar de boa q vou relatar até o final, vo parar no meio do caminho nao. hehehe o shotgun ja deu uma mudada legal no shape, to com mais qualidade e volume. me pesei hj e ja se foram 4kilos desde o inicio! ( inicio tava com 60 , me pesei hj e deu 64 ) braço tava com 33,5 no inicio, medi hj , ja to com 36 então recuperei oq tinha perdido e ganhei 1cm de braço a mais até agr ps: Antes de começar a tomar o shotgun, eu estava a 15 dias parado. ia fazer uma prova de concurso (q por sinal foi domingo agr ) ai tava estudando feito um loko. ai tava sem comer direito sem treinar, perdi MM pra carai. sem cabeça e motivação total! :~ antes de parar tava com 64 e 35 de braço. qdo começei a tomar o shotgun tava com 60kg e 33,5 biceps. então tb teve influencia da memoria muscular e da alimentação q aantes tava porca e agr ta show, não posso falar q foi so pela suplementação. mais q ajudou basstante ctz. recuperei 4kilos em praticamente 15 dias, então foi bem rapido. e qualidade ta melhor do que antes, então show de bola. Então eh +- isso. desde o começo recuperei oq tinha perdido e + 1cm de braço até agr Agr oq vinher eh luucro! Vamo creeescer! hehehehe Amanha tamo por aki relatando novamente... VAMO Q VAMO! Editado Junho 7, 2010 às 22:15 por Dj Fetz
Visitante Postado Junho 7, 2010 às 23:16 Postado Junho 7, 2010 às 23:16 acompanhando se pa qndo eu tive com maais tempo de academia vai se meu proximo
Eduardoo Postado Junho 8, 2010 às 02:17 Postado Junho 8, 2010 às 02:17 eaí,foi bem na prova pelo menos? \o/
Rodolpho Fetz Postado Junho 9, 2010 às 02:35 Autor Postado Junho 9, 2010 às 02:35 (editado) @Eduardoo Iae Mano! então Velho,graças a Deus fiz uma prova mto boa! valeu a pena ter perdido alguns treinos. agora é esperar o resultado ... espero q dê tudo certo ---------------------------------------- Iaaae Glr! então, vindo relatar o treino de hj. hj acabei tendo a almoçar um pouco mais tarde , e o tempo entre o almoço e o shotgun foi menor(1hr e meia) realmente percebi que dando mais tempo (tipo 2hr / 2hr e meia) vc sente mais os efeitos. akele formigamento caracteristico e mais forte, e principalmente a disposição fik maior dando mais um tempo. mais mesmo assim, o treino hj foi punk! To indo pilhadão pro treino, PUMP só de alongar e aquecer ja arroxou a camiseta hauahuhauha Recuperação Tava mto boa, mais ja esteve melhor. final do treino de costas senti a fadiga pegando, mais bebi uma aguinha esperei uns 3minutos e ja tava novo hehe Vascularizão hj fikou ANIIIIIMAL! treino de ante braço o negocio pegou quente. veias pipocando,grossonas... Sinistro! então e isso ai 11ºTreino: #Treino: Costas/Ant.Braço #Disposição: MTO BOA! #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: EXCELENTEEE!!! ( Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha ) #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: BOA. eh isso ai glr. amanha eh OFF, só rango pra dentro hehehe Quinta volto a relatar, treino de perna --------------------- OffTopic - proxima semana começo a treinar ABC (segunda,quarta e sexta) to penssando em fazer a divisão padrão... A- Peito/Ombro/Triceps B- Perna/Pantu C- Costas/Biceps/Ant.Braço tava querendo dá uma enfaze nas pantus q ta foda. Minhas Pantus são tensas, mtooooo foda pra sair. ai tava penssando em botar pantu no final de todos os treinos (no caso seria segunda,quarta e sexta) iae que q vcs axam? sugestoes, criticas e dicas sobre a divisão e seram SUPER bem Vindas! ------------------------------ Vlw ai Brothes! Editado Junho 9, 2010 às 02:37 por Dj Fetz
Rodolpho Fetz Postado Junho 12, 2010 às 17:01 Autor Postado Junho 12, 2010 às 17:01 (editado) Iaaaae! então galera não tive tempo de vim relatar nem quinta nem ontem. correria grande. hj dia dos namorados e tal, tava nos corres do presente e das "supresas" para a patroa hahaha mais enfim. galera, o negocio ta siiiiiiinistro. quinta foi o treino de perna/pantu mais puunk q ja fiz até hj o baguio foi sinistro! Dropset e Biset pra perna, dropzão e tri set pra Pantu! ultimo exercicio foi o pra pantu nakela parada tipo um baco sentado , parada foi tão sinistra q quando sai do banco faltou força nas perna q eu cai de joelho no chão haiuahuihaiuhauihauihauihauia meio enbaraçozo amis foi aniiiimal o treino. treino de Braço ontem nem se fala... siiinistrão tb. PUMP e vascularização tava aniiiimal! e a vascu ta cada vez mais loka, mesmo dps do treino! medi o braço no final do treino , tava com um pump de 2,5cm no braço as veias tao sempre saltadas, o dia todo, e cada dia q passa aparece mais veia iauhauihuiahua looooko d+ Realmente o SHOTGUN e imoral! produto mtoo top mesmo, to gostando pra caralho dos resultado! 12ºTreino: #Treino: Pernas/pantu #Disposição: EXCELENTE! #Força: EXCELENTE! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: EXCELENTE #Vascularização: EXCELENTEEE!!! #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ------------ 13ºTreino: #Treino: Biceps/Triceps #Disposição: EXCELENTEEE! #Força: EXCELENTEE! #Pump no treino: IMOOORALLL! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: SIIINISTRA!!! ( SEm COmentarios vei, to até com medo da vascu no treino... Olho pro ante braço parece q as veias vao pipocar! fikam vibrando, baguio mto loko auihaihiau ) [Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha [2] ] #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ___________________________ Baguio ta punk vei, to num gás pra treinar q nunk tive não. terminei o treino de sexta ja tava penssando em segunda aiuhahiahua A partir dessa semana eu vou começar a treinar ABC, vai ser punk esperar 1 dia a cada treino kkkkkkk mais vo fazer uma força. Proxima semana ja vo encomendar o h-drol e vo fazer os corres pra comprar os produtos pra TPC tb e vo encomendar o Combo Da Isatori ( H+blocker - 3-Xl ) ou o combo da Crotrolled Labs ( White Flood + Purple Wraath + Grenn Mag. )pra mandar dps do ciclo com o h-drol ( sei q o da controlled Lads e beeem ssuperor a o da isatori, mais vai depender da verba $$$ ) Tenho q ir nessa agr fazer uns corres ali. No mais, Feliz Dia Dos Namorados pra geral e Segunda feira tamo por aki novamente hehe abraxx Editado Junho 12, 2010 às 19:54 por Dj Fetz
cascola Postado Junho 12, 2010 às 17:16 Postado Junho 12, 2010 às 17:16 voce ta tomando 1 scoop diario? tomei durante 7 dias um scoop e nao vi os efeitos relatados entao subi para 1,5 ja fazem 5 treinos melhorou mas nao foi grande coisa..
Dinamite Postado Junho 12, 2010 às 17:21 Postado Junho 12, 2010 às 17:21 acompanhando aqui... tbm to tomando no shotgun,mto bom esse produto... bons ganhos ai! abraço
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