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24 series por semana é muito?

Por Brunodjs
Em Treinamento

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Solucionado por peregrinomaromba

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Postado
Em 08/09/2023 em 00:29, Brunodjs disse:

Treinar peito por exemplo, 2x na semana, totalizando 24 séries semanais é muito para um natural?(com 6 meses de academia)

 

 

 

 

Metade disso bem executada em 2x de 6 séries na semana já eh suficiente.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

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