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Dúvida sobre exercícios

Por Aquimaisum
Em Treinamento

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Postado

Galera, 2 exercícios pra bíceps e triceps com 5 séries cada, tá bom pra semana inteira? Levando em conta que bíceps pega em costas, e triceps em peito também?

Postado
Em 11/07/2023 em 13:08, Aquimaisum disse:

Galera, 2 exercícios pra bíceps e triceps com 5 séries cada, tá bom pra semana inteira? Levando em conta que bíceps pega em costas, e triceps em peito também?

sim, porém, 5 séries por exercício eu já acho demais, mas é teu treino né, se você se sente bem com esse volume vai pra cima!

Postado
Em 11/07/2023 em 13:08, Aquimaisum disse:

Galera, 2 exercícios pra bíceps e triceps com 5 séries cada, tá bom pra semana inteira? Levando em conta que bíceps pega em costas, e triceps em peito também?

Quem dita o volume e intensidade é a recuperação. 

Se vc chega no próximo treino recuperado, não vejo pq não faria.

Editado por carlosfelipe.bas

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