Bom dia amigos, tenho uma duvida e queria compartilhar com vcs.

Bom, minha rotina é bem corrida, começo as 08 no trabalho e chego da aula as 23:45, durante esse tempo eu n tenho folga ou horário p/ treino, e agr é mt frio aqui no sul para mim começar minha rotina as 06.

Mas minha duvida é a seguinte, tenho 55kg, queria fazer um bulking limpo treinando, mas por conta do tempo agora não irei conseguir, se eu fizesse um bulking limpo durante dois/três, meses mas sem treino, para tentar ganhar peso e depois disso um cutting dentro da academia, para definir e secar oq preciso, fugiria mt da proposta para ganhar massa e definição? sou ectomorfo, alguém tem alguma dica?

Tu vai ganhar gordura, e depois vai perder gordura. Não vai ganhar massa muscular, e não vai ter o que "definir" depois.

 

Obs: esquece "ectomorfo", isso não existe.

 

Abraço.

Em 23/06/2023 em 09:08, gustavin055 disse:

Bom dia amigos, tenho uma duvida e queria compartilhar com vcs.

Bom, minha rotina é bem corrida, começo as 08 no trabalho e chego da aula as 23:45, durante esse tempo eu n tenho folga ou horário p/ treino, e agr é mt frio aqui no sul para mim começar minha rotina as 06.

Mas minha duvida é a seguinte, tenho 55kg, queria fazer um bulking limpo treinando, mas por conta do tempo agora não irei conseguir, se eu fizesse um bulking limpo durante dois/três, meses mas sem treino, para tentar ganhar peso e depois disso um cutting dentro da academia, para definir e secar oq preciso, fugiria mt da proposta para ganhar massa e definição? sou ectomorfo, alguém tem alguma dica?

 

Sou do sul também, treino na minha garagem, que eh aberta.

 

Pode estar 0 grau e chovendo e na hora de treinar estou lá.

 

Desculpa de aleijado eh muleta, quem quer faz.

Quem quer, dá um jeito.

Quem não quer, arruma desculpa.

 

Pense nisso.