Bom dia a todos.

Alguem conhece algo a se fazer ou algum suplemento/alimento que ajuda a se sentir melhor, mais animado, menos triste.

Já tomo sol, busco dormir e me alimentar bem. Tomo remédio ansiolítico.

 

Em 27/02/2023 em 08:45, VictorS28 disse:

Bom dia a todos.

Alguem conhece algo a se fazer ou algum suplemento/alimento que ajuda a se sentir melhor, mais animado, menos triste.

Já tomo sol, busco dormir e me alimentar bem. Tomo remédio ansiolítico.

 

 

 

Rotina!

Dormir bem, manter uma rotina de alimentação e treino, ter um hobbie.

 

Existem alguns fitoterápicos que prometem melhora nessas questões, poucos possuem real eficácia, na maioria das vezes o resultado é duvidoso.

 

Trabalhar a sua cabeça é sempre a melhor alternativa.

Análise o que falta melhorar na sua vida e vá ajustando aos poucos, não da pra resolver todos os problemas de uma vez.

 

Em 27/02/2023 em 08:45, VictorS28 disse:

Bom dia a todos.

Alguem conhece algo a se fazer ou algum suplemento/alimento que ajuda a se sentir melhor, mais animado, menos triste.

Já tomo sol, busco dormir e me alimentar bem. Tomo remédio ansiolítico.

 

 

Mesmo problema que eu passo 

Em 27/02/2023 em 08:45, VictorS28 disse:

Bom dia a todos.

Alguem conhece algo a se fazer ou algum suplemento/alimento que ajuda a se sentir melhor, mais animado, menos triste.

Já tomo sol, busco dormir e me alimentar bem. Tomo remédio ansiolítico.

 

Meu brother, uma boa terapia com um psicologo seria um bom comeco. Se voce toma ansiolitico, assumo que tenha sido um psiquiatra que te passou. Converse com ele sobre a possibilidade de seu mal estar ser algo bioquimico relacionado com deficit de dopamina.

abraco

Em 27/02/2023 em 08:45, VictorS28 disse:

Bom dia a todos.

Alguem conhece algo a se fazer ou algum suplemento/alimento que ajuda a se sentir melhor, mais animado, menos triste.

Já tomo sol, busco dormir e me alimentar bem. Tomo remédio ansiolítico.

 

Tem que ver se tu não está em algum estado depressivo,ou distimia.

Bom mesmo é achar a raiz do problema e tratar nela , já que esses sintomas podem ter diversas causas.