Tenho 16 anos (faço 17 mes que vem) sinto que evolui quase tudo em um ano e de uns meses pra cá meu shape está estagnado, tentei diversas técnicas pra evoluir principalmente meu peito, e parece que meu corpo não responde como antes. Alguma dica quando isso acontece? estou desanimando da academia mas não quero que isso aconteça pois a academia salvou minha autoestima, vou postar pra vocês foto de antes x depois de 1 ano de treino focado

Em 03/01/2023 em 10:48, yanferreiraa disse:

Tenho 16 anos (faço 17 mes que vem) sinto que evolui quase tudo em um ano e de uns meses pra cá meu shape está estagnado, tentei diversas técnicas pra evoluir principalmente meu peito, e parece que meu corpo não responde como antes. Alguma dica quando isso acontece? estou desanimando da academia mas não quero que isso aconteça pois a academia salvou minha autoestima, vou postar pra vocês foto de antes x depois de 1 ano de treino focado

https://imgur.com/a/42zlIZg

(antes)

https://imgur.com/a/3X3YGSm

(depois) as duas fotos foram tiradas no mesmo lugar e mesma iluminação!

Em 03/01/2023 em 10:48, yanferreiraa disse:

Tenho 16 anos (faço 17 mes que vem) sinto que evolui quase tudo em um ano e de uns meses pra cá meu shape está estagnado, tentei diversas técnicas pra evoluir principalmente meu peito, e parece que meu corpo não responde como antes. Alguma dica quando isso acontece? estou desanimando da academia mas não quero que isso aconteça pois a academia salvou minha autoestima, vou postar pra vocês foto de antes x depois de 1 ano de treino focado

faço dieta acompanhada de nutri, esqueci de citar! estou em bulking atualmente!

Em 03/01/2023 em 10:50, Frango Infernal disse:

não recebi o alcance no post e ele perdeu relevância, decidi postar novamente com foto de antes x depois agora!

@Hipertrofia.org