Tenho 17 anos e treino tem 1 ano, peso 67kg e sinto que nao estou conseguindo evoluir meu fisico, meu peitoral principalmente, já até pensei em tomar as paradinhas, pois não me contento com meu físico! Faço dieta, e quando estou em bulking meu físico fica feio, cutting fico mt magro e perco oq ganhei no bulking (tenho acompanhamento) alguma dica para forçar mais a hipertrofia ? estrategias, treinos etc? Vou anexar meu shape no topico para vcs verem !