Atualmente trabalho remotamente, fico sentado na frente do computador de 8 a 12 horas por dia. A cadeira em que eu ficava sentado era mais baixa que a mesa, então o braço que segurava o mouse ficava mais elevado. Quando comecei a treinar e fui fazer um exercício na frente do espelho notei que meu ombro do lado direito estava mais elevado que o esquerdo e eu só notei isso por causa do espelho, ou seja, eu elevo ele sem notar que estou fazendo isso, esse problema não ocorre somente no treino, até em casa deitado isso acontece. Arrumei uma mesa menor e agora estou na posição correta, porém, mesmo depois disso essa elevada do ombro direito continua.

 

Gostaria de saber se é o caso de procurar um médico (se sim qual médico), ou tem algum exercício que pode me ajudar com esse problema que provavelmente irá me atrapalhar bastante nos resultados do treino.

ortopedista

Vale uma avaliação clínica mais detalhada com ortopedista.