Preparo de alimentos para a dieta

[Super Ogro]

Em 20/03/2022 em 09:55, Torv1 disse:

É universal a dificuldade em comer muito ovo cozido? Eu apelo para o suco de limão

Já fui de odiar ovo, hoje como com muita facilidade. Tenho sempre um estoque pronto na porta da geladeira e mando uns 2 a 3 por dia. Minha dica é guardar pros momentos de fome (desjejum, pós-treino, etc.) e usar pra abrir os trabalhos, vai sem sal nem nada e tu ainda acha gostoso.

Editado Março 20, 2022 às 16:17 por Super Ogro

[Torv1]

Em 20/03/2022 em 13:13, Super Ogro disse:

Já fui de odiar ovo, hoje como com muita facilidade. Tenho sempre um estoque pronto na porta da geladeira e mando uns 2 a 3 por dia. Minha dica é guardar pros momentos de fome (desjejum, pós-treino, etc.) e usar pra abrir os trabalhos, vai sem sal nem nada e tu ainda acha gostoso.

Estamos falando em 8, 12 ...por dia, aí sim o ódio começa bater, COMEÇA

Editado Março 20, 2022 às 16:22 por Torv1

[Super Ogro]

Em 20/03/2022 em 13:22, Torv1 disse:

Estamos falando em 8, 12 ...por dia, aí sim o ódio começa bater, COMEÇA

Não fosse o excesso de gordura eu mandaria sem problema. Até tava comendo por aí, contando claras e gemas, mas decidi parar pra não ficar desperdiçando comida. Ver 6, 7 gemas indo pro ralo por dia (quase vezes 2, pq a esposa come muito parecido) com o preço atual dos alimentos tava sem condições. Substituí por um pouco mais de frango e proteína de soja.

Editado Março 20, 2022 às 16:46 por Super Ogro

[Fefa_duda]

Em 20/03/2022 em 12:27, Jvictor.bb disse:

Eu tenho uma hortinha aqui em casa, e sempre coloco umas folhinhas de manjericão e cebolinha picada, daí depois coloco aquele tempero tártaro que compro nessas lojinhas de produtos a granel.

 

Dá pra fazer ou em cima dos ovos normais mesmo, ou uma omelete que fica top 👌

Manjericão 😍 

Aroma e sabor. 

[Visitante]

Em 20/03/2022 em 09:55, Torv1 disse:

É universal a dificuldade em comer muito ovo cozido? Eu apelo para o suco de limão

 

ketchup zero ou faz mexido com pouco óleo...

 

Não é 2-3g de óleo que vai zuar a dieta...

[Torv1]

Em 20/03/2022 em 17:01, Zanne disse:

 

ketchup zero ou faz mexido com pouco óleo...

 

Não é 2-3g de óleo que vai zuar a dieta...

Eu odeio ketchup :x

[Power_tr00]

Dica geral que me ajudou muito

 

especialmente no almoço
um prato só de folhas (saca a cena no filme predador 1 onde metralham a floresta e fica cheio de mato no chão? Eis aqui a inspiração do prato) Regue com duas colheres de azeite de oliva e mande metade do mato antes da comida, a outra metade logo após a comida
isso dá uma saciedade cabulosa.

[Power_tr00]

Outra coisa

cará (aka inhame)

descasque aquela coisa abjeta

corte em rodelinhas, deixe de molho em água pra tirar um pouco do amido

seque

pode fritar

fritar na airfryer

passar azeite e sal e assar espalhado na assadeira

puta chips da hora pra ter snack ou meter no prato mesmo

 

chucrute- comprem ou aprendam a fazer- essa merda tem muito probiótico bão.

aliás. repolho picadinho, refogado  ou cru sempre é bom

pode picar menor e jogar na carne moída que dá bão

 

 

[Power_tr00]

dica de preparo de atum em óleo

isso usava muito quando ia acampar no passado

um dente de alho, 4 gominhos de papel higiênico (limpo pfv) ou uma folha de papel toalha dobrada em 4

 

coloque o alho no meio das folhas e coloque sobre a lata aberta, o óleo vai embeber o papel.

toque fogo neste papel e deixe queimar até acabar o óleo - isso dá um sabor defumado ao atum e deixa o alho no ponto pra ser misturado nele

 

usava isso como fogareiro, cozinhando arroz sobre esta chama, mas já fiz em casa em usar como fogareiro pq dá um sabor legal e acaba com o óleo do atum.

 

sabor de adolescencia

[Visitante]

mingal proteico para cutting

 

• 30g whey 80% sabor natural da growth
• 20g whey 80% sabor natural da growth
• 10g caseína sabor chocolate da growth
• 10g psyllium
• 12 xylitol
• água

macros aproximados

p = 44g

c = 17g

g = 2g

 

calorias aproximadas = 314

Editado Março 28, 2022 às 14:19 por Scant S.A.

[Fefa_duda]

https://www.instagram.com/reel/CZxuQZlvNcD/?utm_medium=copy_link
 

https://www.instagram.com/reel/CbC42NXDtJe/?utm_medium=copy_link

 

Receitas doces

[Torv1]

Em 28/03/2022 em 14:23, Fefa_duda disse:

https://www.instagram.com/reel/CZxuQZlvNcD/?utm_medium=copy_link
 

https://www.instagram.com/reel/CbC42NXDtJe/?utm_medium=copy_link

 

Receitas doces

Mexer com doces pode ser perigoso.. tipo drogas mesmo kkkkkkkk

[tmz]

Em 28/03/2022 em 14:23, Fefa_duda disse:

https://www.instagram.com/reel/CZxuQZlvNcD/?utm_medium=copy_link
 

https://www.instagram.com/reel/CbC42NXDtJe/?utm_medium=copy_link

 

Receitas doces

 

Bela adição ao tópico, é bom tomar cuidado com receitas doces porque normalmente são carregadas em pasta de amendoim, muitas vezes fica mais vantajoso comer um doce do que um doce fit, rs.

 

[Power_tr00]

Tenho uma amiga que usa chuchu cozido sem sal com um pouco de adoçante culinário e whey de chocolate pra fazer algo que lembra brigadeiro
fica uma coisa que lembra brigadeiro de pote

de novo, nunca achei uma whey de chocolate que tivesse gosto que julgasse bom.... a de baunilha salva mais... mas não cabe nessa receita

[Fefa_duda]

Em 28/03/2022 em 15:27, tmz disse:

 

Bela adição ao tópico, é bom tomar cuidado com receitas doces porque normalmente são carregadas em pasta de amendoim, muitas vezes fica mais vantajoso comer um doce do que um doce fit, rs.

 

 

Em 28/03/2022 em 15:13, Torv1 disse:

Mexer com doces pode ser perigoso.. tipo drogas mesmo kkkkkkkk

Verdade!

Um exemplo é o Doce de leite.

 

se não me engano é bem menos calórico que a pasta de amendoim.

 

Mas é claro, com moderação.

[Power_tr00]

lembrei de uma receita de "pão" sem glúten 

 

dois ovos

sal e pimenta a gosto

um pote de cream cheese

separe as claras das gemas, bata as claras em neve, misture as gemas no cream cheese, incorpore com cuidado esse queijo com ovos nas claras em neve, salgue à gosto, espalhe em papel manteiga numa assadeira e asse até dourar

fica gostoso, meio caro , mas gostoso

[tmz]

Em 28/03/2022 em 15:32, Power_tr00 disse:

Tenho uma amiga que usa chuchu cozido sem sal com um pouco de adoçante culinário e whey de chocolate pra fazer algo que lembra brigadeiro
fica uma coisa que lembra brigadeiro de pote

de novo, nunca achei uma whey de chocolate que tivesse gosto que julgasse bom.... a de baunilha salva mais... mas não cabe nessa receita

 

Esse é caro, mas pra esse tipo de receita é sucesso.

 

Editado Março 28, 2022 às 18:54 por tmz

[Power_tr00]

Em 28/03/2022 em 15:53, tmz disse:

 

Esse é caro, mas pra esse tipo de receita é sucesso.

 

https://lojamaxtitanium.vtexassets.com/arquivos/ids/155532-800-800?v=637572011755300000&width=800&height=800&aspect=true

vou anotar

a Whe mais gostosa de todos os tempos que já consumi foi uma sabor capuccino que o TP suplementos vendia na década passada
muito gostosa

[tmz]

Em 28/03/2022 em 15:56, Power_tr00 disse:

vou anotar

a Whe mais gostosa de todos os tempos que já consumi foi uma sabor capuccino que o TP suplementos vendia na década passada
muito gostosa

 

Gosto é bem particular, eu sinceramente raramente tomo whey então quando tomo eu tomo o que tiver.

 

Minha esposa que gosta de ir variando opções, então sempre tem alguns diferentes em casa, de sabor o que achei melhor foi essa linha +Sabor da Max.

 

 

 

 

[Fefa_duda]

Em 28/03/2022 em 15:56, Power_tr00 disse:

vou anotar

a Whe mais gostosa de todos os tempos que já consumi foi uma sabor capuccino que o TP suplementos vendia na década passada
muito gostosa

Ultimamente tenho dado preferência aos sabores neutros, tipo sabor leite.

 

Alguns são muito enjoativos.

[Power_tr00]

Em 28/03/2022 em 16:35, tmz disse:

 

Gosto é bem particular, eu sinceramente raramente tomo whey então quando tomo eu tomo o que tiver.

 

Minha esposa que gosta de ir variando opções, então sempre tem alguns diferentes em casa, de sabor o que achei melhor foi essa linha +Sabor da Max.

 

 

 

 

eu prefiro comprar as baunilha, sabor consolidado
mas já tomei whey açaí  com banana, que de longe passou do limite do aceitável