Quando eu faço exercícios para posterior de ombro ou até mesmo uma puxada alta, eu sinto uma fisgada na parte superior do dorso. Até mesmo quando eu faço a contração do latissimo do dorso para tirar fotos eu sinto essa fisgada... Alguém tem ideia de onde pode ser essa lesão e o que posso fazer para me recuperar mais rápido? Tenho medo de pegar cargas elavadas no treino de costas devido a essa lesão 

Eu tenho umas frescuras dessas também e exatamente no romboide esquerdo, quando faço principalmente remada baixa, ao alongar legal na excêntrica, sinto uma fisgada esquisita, tipo um estiramento leve. Porém como sou burro e ignorante, além de teimoso, eu ligo o foda-se e vou me preocupar só quando der merda mesmo. 

 

As vezes é apenas algum encurtamento, pode não ser nada grave e com alongamentos específicos pode ser que melhore. Aliás, negligencio muito alongamentos dos membros superiores, preciso melhorar isso. 

Em 17/02/2022 em 09:00, AlemãoVazquez disse:

Eu tenho umas frescuras dessas também e exatamente no romboide esquerdo, quando faço principalmente remada baixa, ao alongar legal na excêntrica, sinto uma fisgada esquisita, tipo um estiramento leve. Porém como sou burro e ignorante, além de teimoso, eu ligo o foda-se e vou me preocupar só quando der merda mesmo. 

 

As vezes é apenas algum encurtamento, pode não ser nada grave e com alongamentos específicos pode ser que melhore. Aliás, negligencio muito alongamentos dos membros superiores, preciso melhorar isso. 

Tenho a mesma coisa, tambem no esquerdo. A melhor definição para falar o que sinto é como se dessem um pequeno choque bem localizado, que não se irradia e é bem pontual. Todo exercício de costas que faço muita contratação (até mesmo contrair sem fazer musculação), sinto esse incômodo.

Já tentei tratar com liberação, ventosa..não ajudou nada, mas também não me atrapalha treinar

Em 17/02/2022 em 09:07, Kaku disse:

A melhor definição para falar o que sinto é como se dessem um pequeno choque bem localizado, que não se irradia e é bem pontual.

 

É exatamente isso. 

Nunca procurei investigar, nem tratar justamente pelo fato de não incomodar tanto. 

 

Em 17/02/2022 em 09:07, Kaku disse:

Tenho a mesma coisa, tambem no esquerdo

 

Em 17/02/2022 em 09:11, AlemãoVazquez disse:

Nunca procurei investigar

 

Procura um fisioterapeuta.

Eu tive isso fazendo agacho frontal, uma fisgada fudida na mesma região.

1 sessão de fisioterapia resolveu 70%, depois botei a mulher pra fazer massagem na região.

Também usei bastante bola de tênis encostado na parede pra eu conseguir massagear sozinho. Ajudou pra caralho.

 

Hoje em dia faço isso sempre que sinto algum nó ou algo tenso nas costas.

 

Acabei curtindo esse negócio de massagem, faço sempre que lembro kk e recomendo.

Tu volta pro treino virado no jiraya, leve, solto.

 

 

Em 17/02/2022 em 09:00, AlemãoVazquez disse:

Eu tenho umas frescuras dessas também e exatamente no romboide esquerdo, quando faço principalmente remada baixa, ao alongar legal na excêntrica, sinto uma fisgada esquisita, tipo um estiramento leve. Porém como sou burro e ignorante, além de teimoso, eu ligo o foda-se e vou me preocupar só quando der merda mesmo. 

 

As vezes é apenas algum encurtamento, pode não ser nada grave e com alongamentos específicos pode ser que melhore. Aliás, negligencio muito alongamentos dos membros superiores, preciso melhorar isso. 

Tenho basicamente o mesmo problema, figada no romboide/trapézio esquerdo em determinados exercícios de costas.

Ja fui em ortopedista, reumatologista, massoterapeuta, quiropraxista e fisioterapeuta, fiz tratamento com anti-inflamatório, exercícios de alongamento e fortalecimento, ajustes e etc, e a maldita fisgada continua lá.

No meu caso, segundo todos os profissionais, não é algo preocupante, possivelmente um ponto gatilho.

Tenho o mesmo problema mas no romboide direito

Tinha dores assim decorrentes ligamento, tendinite, ia do romboide ate as maos nas piores vezes....

Pode ser apenas nós no musculo e tals, mas pode ser ligamento, de uma olhada melhor com algum especialista 

• fisioterapeuta/quiroprático - dá uma olhada no alinhamento da coluna
• faça sozinho também exercícios de mobilidade/alongamento

Recomendo que você procure um fisioterapeuta osteopata e/ou um quiroprata.
Além disso, seria interessante se você fizesse um alongamento mais incisivo nessa parte do dorso.

Eu tive esse problema, só que foi no meu cotovelo esquerdo. Felizmente não foi preciso uma intervenção mais crítica.

A fisioterapia me ajudou bastante.