Postado 14/08/2021 às 13:14 08/14, 2021 Bom dia a todos!! Seguinte rapaziada, sábado que vem terá confraternização da galera da firma em uma chácara, irei umas 10h e devo voltar só a noite, a chácara fica a 30km de onde eu moro… terá almoço, churrasco, cervejada (tomarei de leve rsrs juro), e como faço com a dieta nesse dia? Bato as proteínas e o resto desencano?
Postado 14/08/2021 às 13:27 08/14, 2021 Um dia fora da dieta não vai destruir teu shape não, bro, fica tranquilo.
Postado 14/08/2021 às 13:32 08/14, 2021 A não ser que vc tenha um pro show nas próximas 6 semanas vc ta sussa kkk https://www.hipertrofia.org/forum/topic/232695-vou-ser-gigantemente-trincado
Postado 14/08/2021 às 15:44 08/14, 2021 Se não conseguir bater as proteínas em um churras aí é dose. A depender de como está sua dieta vai acordar no outro dia bemm mais pesado, mas no decorrer da semana isso vai embora tranquilamente.
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